단순히 양치질만 하는 것이 아니라 치아가 누렇게 변하는 나쁜 습관도 멀리해야 합니다. 그러나 이미 치아가 변색된 경우 집에서 스스로 할 수 있는 자연적으로 치아를 희게하는 몇 가지 간단한 팁이 있습니다.
치아미백에 좋은 천연재료 레시피
나이가 들어감에 따라 사람의 치아는 빛을 잃고 칙칙해 보이거나 노랗게 변합니다. 노란 치아는 법랑질을 얼룩지게 할 수 있는 특정 음식이나 치아 표면의 플라크 축적과 같은 여러 요인으로 인해 발생합니다.
치아의 변색이 이 두 가지의 영향을 받는다면 일반적으로 다음과 같은 자연치아 미백법으로 극복할 수 있습니다.
1. 베이킹 소다
베이킹 소다 또는 베이킹 소다는 치아 미백을 포함하여 다양한 치아 및 구강 건강 문제를 치료하는 인기 있는 천연 성분 중 하나입니다. 이 천연 소재는 치아에 달라붙는 얼룩을 긁을 수 있는 약간 거친 질감의 입자를 가지고 있습니다.
내부 검토 미국 치과 협회 저널 을 함유한 치약을 보여주었다. 베이킹 소다 효과적이고 안전하게 얼룩을 제거하고 치아를 희게 할 수 있습니다. 사실 이 치약이 치약보다 비 베이킹 소다 더 높은 연마 값으로.
그 이외의, 베이킹 소다 또한 알칼리성으로 음식물 찌꺼기와 박테리아로 인한 구강 내 산성을 중화시킬 수 있습니다. 산은 법랑질을 손상시켜 치아를 더 노랗게 만들 수 있습니다.
재료:
- 베이킹 소다 충분히,
- 희석할 물 베이킹 소다 , 그리고
- 치통.
사용하는 방법:
반죽과 같은 반죽이 될 때까지 베이킹 소다를 물과 섞는다. 깨끗한 티슈나 수건으로 음식물 찌꺼기와 타액의 치아를 닦습니다. 파스타 반죽을 올려주세요 베이킹 소다 칫솔에 대고 평소처럼 양치질을 시작합니다.
반죽이 치아 표면에 붙도록 1~3분 정도 둡니다. 즉시 깨끗한 물로 헹구어 남은 페이스트를 제거하십시오 베이킹 소다 너무 오래 사용하면 실제로 치아 법랑질을 손상시킬 수 있습니다.
2. 딸기와 베이킹 소다
딸기에는 노란 치아를 유발하는 플라그를 파괴하는 기능을 하는 비타민 C가 들어 있습니다. 이 붉은 반점 과일은 또한 치아 표면의 얼룩을 제거하는 데 도움이 되는 효소 말레산이 풍부합니다.
치아 미백을 위한 천연 성분으로 딸기는 베이킹 소다 그리고 소금으로 반죽을 만듭니다. 이 두 가지 성분은 치아에 붙은 딱딱한 흙을 제거하는 역할도 합니다.
재료:
- 큰 딸기 1-3개,
- 1/2티스푼 베이킹 소다 , 그리고
- 바다 소금 한 꼬집.
사용하는 방법:
딸기를 으깨고 바다소금을 넣고 베이킹 소다 , 그런 다음 부드러워질 때까지 저어줍니다. 깨끗한 티슈나 수건으로 음식 찌꺼기와 타액의 치아를 닦습니다. 그런 다음 평소와 같이 딸기 페이스트로 양치질을 시작합니다.
반죽이 치아 표면에 붙도록 5분 정도 두었다가 깨끗이 헹굽니다. 과도하게 사용하면 충치를 유발할 수 있으므로 일주일에 몇 번으로만 사용을 제한합니다.
3. 코코넛 오일
기술 오일 풀링 또는 코코넛 오일로 양치질하는 것은 독특한 방법이며 많은 세대에 걸쳐 치아를 자연적으로 희게하는 데 도움이 된다고 믿어왔습니다. 어떤 사람들은 정기적으로 사용하면 희고 밝은 치아가 돌아온다고 주장합니다. 그러나 그 결과는 특별한 도구를 사용하거나 치과에서 치료를 받는 치아 미백만큼 효과적이지 않습니다.
코코넛 오일에는 또한 노란 치아를 유발하는 플라크와 박테리아를 박멸하는 라우르산 화합물이 포함되어 있습니다. 연구 국제 건강 과학 저널 또한 건강한 치아와 잇몸을 촉진하고 구취를 신선하게 유지하는 데 도움이 되는 코코넛 오일의 효과적인 이점을 보여줍니다.
재료:
- 코코넛 오일 1큰술
사용하는 방법:
양치질을 하기 전 아침에 코코넛 오일 1테이블스푼을 필요한 만큼 섭취하세요. 그런 다음 치아와 혀 사이를 포함하여 구강 전체에 도달할 때까지 코코넛 오일로 가글할 수 있습니다.
10~15분 동안 천천히 가글한 다음 가글에서 남은 코코넛 오일을 버립니다. 남은 기름이 없어질 때까지 물로 구강을 헹굽니다. 나머지는 규칙적인 양치질을 계속하십시오.
치아를 자연적으로 희게하기 위해주의해야 할 사항
치아 미백을 위한 천연 조리법을 사용하는 것 외에도 다음과 같이 정기적인 치과 위생을 유지하기 위한 단계로 할 수 있는 몇 가지 다른 제안이 있습니다.
- 하루에 두 번 2분 동안 불소가 함유된 치약으로 양치하십시오. 불소는 충치를 예방하면서 외관을 더 밝게 보이도록 치아를 재광화하는 과정을 돕습니다.
- 산화 과정을 통해 치아 미백 과정을 가속화할 수 있는 과산화수소 함량이 포함된 미백 치약 또는 구강 세정제와 같이 치아 미백을 위한 특수 치과 관리 제품을 선택하십시오.
- 치아를 변색시킬 수 있는 탄산음료, 차, 커피와 같은 어두운 색 음료를 제한하십시오.
- 박테리아 성장을 유발할 수 있는 고당 식품 섭취를 제한하십시오. 연쇄상 구균 뮤탄스 플라그와 치은염을 유발할 수 있습니다.
- 치아 부식을 방지할 수 있는 우유, 치즈, 브로콜리와 같은 칼슘이 풍부한 음식뿐만 아니라 치아 플라크를 제거하는 데 도움이 되는 과일과 야채를 섭취하십시오.
- 흡연이나 담배 제품 사용을 피하십시오.
- 6개월마다 정기적으로 치과에 방문하여 청소 및 치아 문제를 확인하십시오.
치아를 희게하는 여러 가지 자연적인 방법은 치아 표면의 플라그와 얼룩을 부식시킬 수 있다는 여러 연구를 통해 입증되었습니다. 그러나 이 치료 후 효과 수준은 기대한 것과 다를 수 있습니다.
따라서 미국 치과 협회는 다음과 같은 치과 치료를 통해 치아 미백 절차를 수행할 것을 권장합니다. 베니어판 , 치아 본딩 , 미백 젤 또는 스트립 또는 미백 치약을 의사가 처방한 대로 사용하십시오.
