가까운 장래에 임신할 계획이 있습니까? 임신을 원하는 여성은 영양상태, 건강상태 등 여러 가지에 주의를 기울여야 합니다. 정상적인 영양 상태는 나중에 임신 중 합병증의 가능성을 줄이기 때문에 임신을 원하는 여성에게 매우 중요합니다. 임신 전 여성의 영양 상태도 아이가 성인이 될 때까지의 영양 상태를 결정할 수 있습니다.
그러나 영양 상태는 체중과 키를 측정하는 것뿐만 아니라 사람의 상완 둘레 크기, 즉 흔히 LiLA 크기라고 하는 크기로도 알 수 있습니다.
임신을 원하는 사람은 상완 둘레의 크기를 아는 것이 중요합니다.
LiLA 측정은 영양 상태 및 만성 에너지 결핍(KEK) 여부를 판단하는 데 사용되는 측정 방법입니다. 빠르게 변화하는 체중과 달리 사람의 LiLA 크기는 변화하는 데 오랜 시간이 걸립니다. 따라서 LiLA는 과거의 영양 상태를 측정하는 데 사용되었습니다.
LiLA는 실제로 가임기 여성과 임산부에게 더 자주 수행됩니다. 이는 LiLA가 여성, 특히 임산부에게 더 흔한 만성 에너지 결핍의 위험을 결정하는 효율적이고 효과적인 측정 방법으로 간주되기 때문입니다.
임신을 원하는 여성에게 LiLA 측정이 중요한 이유는 무엇입니까?
앞서 언급했듯이 LiLA는 여성과 임산부의 CED 위험을 결정하는 척도입니다. 만성 에너지 결핍증(KEK)은 장기간, 몇 년 동안 음식 섭취가 부족하여 발생하는 영양 문제입니다. 인도네시아 보건부가 LiLA 측정에 대해 설정한 정상 한계는 2.35cm입니다. 여성 또는 임산부의 LLA가 23.5cm 미만인 경우 영양 상태가 좋지 않아 SEZ를 경험한 것으로 간주됩니다.
한편, 임산부가 SEZ를 경험하면 임산부와 태아에게 부정적인 영향을 미칩니다. SEZ가 있는 임산부는 유산, 최적의 태아 성장이 아닌, 출산 중 어려움, 선천적 기형, 저체중으로 태어난 아기, 심지어 출생 시 영아 사망과 같은 다양한 임신 합병증의 위험이 있습니다.
여성이 임신하려면 팔 지방이 필요합니다
LiLA 측정은 여성의 상완에 있는 피부 아래의 근육 조직과 지방층 또는 피하 지방을 나타냅니다. 피하지방은 몸에서 에너지를 저장하는 역할을 하는 지방입니다. 설탕에서 얻은 에너지가 고갈되었지만 신체가 신체 기능을 수행하기 위해 여전히 에너지가 필요하면 피부 아래 지방이 설탕으로 전환되어 에너지의 기본 성분이 됩니다.
여성이 상완 둘레가 작다면 이것은 그녀가 좋은 지방을 보유하고 있지 않다는 것을 나타냅니다. 이 지방 비축량은 임신 중에 실제로 필요하지만. 여성이 임신할 때 필요한 에너지는 임신 전 필요에 따라 증가합니다. LiLA의 지방 매장량의 존재는 임산부가 에너지 부족을 경험하는 것을 방지합니다.
그렇다면 LiLA는 어떻게 측정할까요?
임신을 계획하기 전에 먼저 상완 둘레가 얼마인지 알아야 합니다. 특수 LiLA 테이프를 사용하는 것이 좋지만 재봉 테이프를 사용하여 상완 둘레를 찾고 측정할 수 있습니다. 이를 측정하려면 파트너나 다른 사람에게 도움을 요청하고 다음을 수행하십시오.
- 측정할 암을 결정합니다. 일상 활동을 수행할 때 오른손을 주로 사용하는 경우 왼팔에서 LiLA 측정을 수행합니다. 반대의 경우도 마찬가지입니다.
- 그런 다음 팔을 구부려 팔꿈치를 만듭니다. 견갑골에서 팔꿈치까지 상완의 길이를 측정합니다. 그런 다음 상완 길이의 중간점을 표시합니다.
- 지정된 중심점에서 줄자를 반복하되 너무 조이거나 느슨하게 감지 마십시오.
- 그런 다음 미터의 숫자를 읽으면 LiLA 크기를 알 수 있습니다.
