허리 통증은 상당히 흔한 통증 호소입니다. 요통을 경험할 가능성은 나이와 일상적인 신체 활동으로 인해 증가할 수도 있습니다. 그러나 통증의 위치에 따라 원인이 다릅니다. 오른쪽 허리 통증은 어떻습니까?
오른쪽 허리 통증의 다양한 원인
허리 통증은 종종 활동 중에 불편함을 줍니다. 오른쪽 허리 통증은 다양한 원인에 의해 유발될 수 있지만 일반적으로 해당 부위의 근육이나 뼈 문제에서 시작됩니다. Penn Medicine에서 인용한 통증은 뼈, 관절, 인대, 근육 또는 그 조합에서 퍼질 수 있습니다.
이와 같은 요통은 일반적으로 심각하지 않으며 적절한 가정 간호로 치료할 수 있습니다. 반면에 특정 건강 상태는 매우 심각하고 오래 지속되는 통증을 유발할 수 있습니다. 심각한 요통은 통증 부위에서 멀리 떨어진 내부 장기의 문제로 인해 유발될 수 있습니다. 이 경우 적절한 의료 서비스를 받아야 합니다.
그렇다면 여전히 정상인 오른쪽 요통을 유발하는 것과 의학적 도움이 필요한 것을 구별하는 방법은 무엇입니까?
1. 뻣뻣하거나 긴장된 근육
오른쪽 등 부위의 근육통은 둔한 통증이나 통증을 느끼게 할 수 있습니다. 오랜 시간 긴장한 등 부위의 근육이 당겨져 통증을 유발합니다.
대부분의 경우 허리 통증은 앉거나 서있을 때 잘못된 자세로 인해 발생할 수 있습니다.
예를 들어, 구부정한 자세를 유지하면 어깨가 처지도록 하여 상체 근육이 아래로 당겨진 상태를 유지할 수 있습니다. 한편 허리와 목 근육은 몸을 구부릴 때 머리의 무게를 지속적으로 지탱해야 합니다.
근육 긴장은 또한 수면 중 잘못된 베개 또는 운동 중 잘못된 신체 움직임과 같은 어색한 신체 움직임으로 인해 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 철로 된 무게를 들어올리는 잘못된 방법이나 몸의 과도한 비틀림.
활동 외에도 목, 어깨, 오른쪽 위 등의 근육과 신경을 공격하는 특정 건강 문제도 통증을 유발할 수 있습니다. 오른쪽 요통을 유발하는 질병으로는 섬유근육통, 근막통증, 신경 눌림과 같은 척추 문제 등이 있습니다.
2. 반복적인 움직임
직장이나 일상 활동에서 지속적으로 동일한 동작을 반복해야 하는 경우 신체 상태에 영향을 줄 수 있습니다.
같은 동작을 수행하기 위해 반복적으로 사용되는 관절과 근육은 마모되고 늘어나 결국 통증을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 몸의 같은 쪽에서 물건을 앞뒤로 반복적으로 들어야 하는 경우 등 근육이 팽팽해질 수 있습니다.
오른쪽 요통은 오른손으로 하는 반복적인 신체 활동으로 인해 발생할 수도 있습니다. 예를 들어 배드민턴을 치거나 그림을 그리거나 오른손으로 마우스를 잡고 컴퓨터에서 작업(쥐).
습관이나 자세를 바꾸지 않으면 통증이 만성 요통으로 발전할 수 있습니다.
3. 신체적 상해
넘어지거나, 미끄러지거나, 등의 오른쪽으로 눕는 등의 신체적 부상이나 등 상부에 영향을 미치는 자동차 사고가 통증의 원인이 될 수 있습니다.
오른쪽 요통을 유발할 수 있는 다양한 부상은 다음과 같습니다.
- 부러진 갈비뼈 또는 오른쪽 척추와 같은 뼈 부상.
- 오른쪽 목, 오른쪽 어깨 관절, 위쪽 및 중간 등의 근육, 인대, 연골 및 기타 연조직의 손상.
- 우상등 부분에 상처가 있습니다.
치료하지 않고 방치하면 부상으로 인한 오른쪽 요통이 만성 통증으로 진행될 수 있습니다.
4. 척추 장애
척추의 정상적인 모양은 몸의 움직임을 돕기 위해 곧게 정렬되어야 하고 실제로 약간 구부러져 있어야 합니다.
그러나 극단적인 정도의 만곡 또는 비정상적인 이동은 척추 기형을 유발할 수 있습니다. 등의 정상적인 곡률이 커지거나 작아지면 오른쪽 요통, 몸의 뻣뻣함, 보행의 변화를 유발할 수 있습니다.
척추 자체의 기형은 척추 측만증, 후만증 또는 전만증일 수 있습니다. 예를 들어, 척추측만증은 척추가 옆으로 휘어 S 또는 C자 모양을 이루는 기형으로, 척추측만증이 있는 성인은 만성 오른쪽 요통을 경험하는 경향이 있습니다.
한편, 후만증은 상부 척추가 50도 이상 휘어 몸이 굽어지는 현상이다. 후만증은 나이든 여성에게 가장 흔합니다. 이 문제는 나이와 골다공증과 밀접한 관련이 있습니다.
5. 골다공증
골다공증은 나이가 들면서 서서히 진행되는 뼈 손실의 문제입니다. 노년기에 뼈는 더 이상 새로운 구조를 생성하는 데 사용되는 것과 같은 강력한 구성과 조직을 형성하지 않습니다.
뼈 손실의 증상은 처음에는 뚜렷한 신체적 특징이 없기 때문에 인식하기가 매우 어렵습니다.
그러나 시간이 지남에 따라 골다공증은 구부러진 자세를 유발하고 목으로 퍼지는 요통을 유발합니다. 오른쪽 허리의 통증은 매우 심할 수 있지만 다른 사람들의 통증은 너무 찌르지 않습니다.
6. 골관절염
골관절염은 연골과 뼈가 점차적으로 파괴되는 관절 염증입니다. 척추 부위의 관절 염증은 목, 손, 어깨로 퍼지는 오른쪽 등 상부의 통증을 유발할 수 있습니다.
또한 골관절염의 다양한 기타 증상은 다음과 같습니다.
- 운동 중 또는 운동 후에 통증이 있습니다.
- 압력을 가하면 부드러워집니다.
- 아침에 일어났을 때와 활동을 하지 않을 때 관절이 뻣뻣하게 느껴집니다.
- 관절의 염증.
- 관절은 유연성을 잃어 더 뻣뻣해지고 움직이기 어렵게 만듭니다.
- 딱딱하고 날카로운 뼈 돌출부인 표적 관절 주위에 뼈 돌기가 나타납니다.
골관절염을 치료하지 않고 방치하면 통증이 더 강하고 강렬해질 수 있습니다.
7. 폐 문제
오른쪽 폐의 다양한 문제는 가슴에 통증을 유발하여 등으로 방사됩니다.
증상이 오른쪽 등의 통증에 기여할 수 있는 일부 폐 질환은 폐렴, 흉막염(흉막염) 및 흉막삼출액(폐습성)입니다. 오른쪽 허리 통증은 부상 중 폐에 구멍이 뚫린 경우에도 발생할 수 있습니다.
오른쪽 상복부 통증이 심호흡 시 갑작스러운 흉통을 동반한다면 폐색전증의 징후일 수 있습니다. 통증이 심해지고 숨이 가빠지거나, 피가 나거나, 힘이 빠지면 즉시 의사에게 연락하십시오.
우측 상부 요통도 폐암의 증상일 수 있습니다. 폐암과 관련된 요통의 증상에는 다음과 같은 특정 징후가 포함될 수 있습니다.
- 통증은 밤에 더 심해집니다.
- 활동이 없으면 고통이 있습니다.
- 침대에 누워있을 때의 느낌.
- 심호흡을 할 때 발생합니다.
8. 소화 장애
관련이 없어 보이지만 소화 불량은 우측 요통의 원인이 될 수 있습니다.
예를 들어, 담낭의 염증은 오른쪽 흉곽 아래에 심한 통증을 유발할 수 있으며 오른쪽 등 아래로 오른쪽 견갑골까지 확장됩니다. 이 상태는 일반적으로 메스꺼움, 구토, 피부색 변화, 식욕 상실을 동반합니다.
또한, 간, 복부 기관 및 장의 문제는 등 상부에도 영향을 미치는 통증을 유발할 수 있습니다.
우측상부 요통이 장기간 지속되어 악화되면 즉시 병원에 가서 원인을 찾아보세요.
9. 늑연골염
요통의 주요 원인 중 하나는 늑연골염(costochondritis,늑연골염).
Costochondritis는 갈비뼈와 흉골을 연결하는 연골의 염증입니다. 이 염증은 가슴에서 오른쪽 등으로 이어지는 통증을 느끼게 할 수 있습니다.
다음은 늑연골염이 있는 경우 경험할 수 있는 다양한 기타 증상입니다.
- 흉골의 왼쪽을 공격하는 통증입니다.
- 누르는 것처럼 날카롭고 찌르는 듯한 통증.
- 심호흡이나 기침을 하면 통증이 더 심해집니다.
- 하나 이상의 갈비뼈에서 통증이 발생합니다.
10. 스트레스
분명히, 끌도록 허용된 스트레스와 불안도 요통의 원인이 될 수 있습니다.
몸이 이러한 감정과 싸우고 근육이 더 긴장되어 등 상부에 통증이 느껴지기 때문입니다.
스트레스를 받으면 더 빠른 심박수, 두통, 위산 증가와 같은 다른 것들을 느낄 수도 있습니다.
11. 척추 감염
허리에서 발생하는 감염에서 오른쪽 상부 요통을 유발할 수 있습니다. 척추 부위에 발생하는 감염은 박테리아, 바이러스 및 곰팡이에 의해 유발될 수 있습니다. 그러나 이 경우는 매우 드뭅니다. 감염은 척추뿐만 아니라 골수와 뼈 디스크에도 영향을 미칩니다.
면역 체계가 약하거나 수술 후 절차의 결과로 이것을 경험할 수 있습니다.
느낄 수 있는 다른 증상 무감각, 발열 또는 따끔거림.
12. 오른쪽 요통의 다른 원인
위에서 언급한 원인 외에도 다음과 같은 다른 이유로 인해 오른쪽 요통이 발생할 수 있습니다.
- 신장 감염 또는 신장 결석
- 식도의 눈물
- 난소 부위의 감염
- 척추암
주의해야 할 오른쪽 요통의 동반 증상
위의 다양한 가능한 원인으로 판단할 때 오른쪽 요통은 심각한 건강 문제를 나타낼 수 있습니다
따라서 다음과 같이 상당히 심각한 상태를 나타내는 오른쪽 요통의 다양한 징후와 증상을 알고 있어야 합니다.
1. 발열
어떤 경우에는 발열, 무감각 또는 팔 저림을 동반하는 심한 요통이 척추 감염으로 인해 발생할 수 있습니다.
이러한 증상을 유발하는 위험 요소 중 일부는 면역 억제, 암 또는 당뇨병이 있거나 비만인 경우입니다.
2. 다리가 약하다
다리와 팔의 저림이나 쇠약과 함께 오른쪽 요통이 나타난다면 신경 손상이나 골관절염과 같은 관절염의 증상일 수 있습니다. 통증이 느껴지면 환자가 움직이기 어렵습니다.
3. 움직일 때 통증이 증가한다
최근에 사고나 높은 곳에서 떨어지는 등 부상을 입었다면 갈비뼈가 골절될 수 있습니다.
어느 부위가 부러졌느냐에 따라 오른쪽 요통이 생길 수 있습니다.
통증은 보통 중등도에서 중증이지만 움직일수록 악화됩니다. 특히 심각한 부상을 입은 경우 즉시 의사에게 상태를 확인하십시오.
4. 밤에 통증이 심해진다
밤에 악화되는 오른쪽 요통은 등 부위의 종양이나 등 주변의 뼈로 전이(전이)한 종양으로 인해 발생할 수 있습니다.
또한, 요통이 물리 치료나 기타 의학적 치료에 반응하지 않고 다음과 같은 경우에는 즉시 의사의 진찰을 받아야 할 수도 있습니다.
- 숨쉬기 힘든
- 통증이 가슴에서 등으로 이동
- 심호흡 시 통증
- 지속적인 기침, 숨가쁨, 급격한 체중 감소, 피로 또는 객혈을 동반합니다.
오른쪽 허리 통증을 극복하고 예방하는 방법
오른쪽 요통의 모든 원인을 완전히 예방할 수 있는 것은 아닙니다. 그러나 대부분의 오른쪽 요통은 근본 원인에 맞는 치료를 통해 치료할 수 있습니다.
그러나 적어도 아래의 Medical News Today에 보고된 바와 같이 상당히 쉬운 치료를 할 수 있습니다.
- 너무 오래 앉아 있는 경우 약간의 스트레칭을 하십시오.
- 워밍업으로 근육을 스트레칭하십시오.
- 오른쪽에만 무거운 가방을 사용하지 마십시오.
- 서고, 걷고, 뛰고, 앉을 때 올바른 자세를 유지하십시오.
- 오른손을 쉬고 있습니다.
- 혈액순환이 원활하게 되도록 찬 수건이나 따뜻한 수건으로 꾹꾹 눌러주세요.
