장내 좋은 박테리아의 9가지 유형 |

박테리아는 전염병의 주요 원인 중 하나입니다. 그러나 실제로 건강에 유익한 좋은 박테리아가 있습니다. 이 미생물은 소화 과정을 돕고 병원체(질병 종자)로 인한 질병을 극복할 수도 있습니다.

인체에 유익한 다양한 세균

출처: 위키미디어 공용

두 가지 주요 공급원, 즉 프로바이오틱스가 함유된 식품과 자신의 신체에서 유익한 박테리아를 찾을 수 있습니다. 다음은 신체에 도움이 되는 다양한 종류의 장내 박테리아입니다.

락토바실러스 아시도필러스 즉, 프로바이오틱스를 함유한 식품 제조에 널리 사용되는 박테리아입니다. 요구르트와 템페와 같은 발효 콩 제품에서 찾을 수 있습니다.

이 미생물을 함유한 보충제는 일반적으로 질 감염(질증)을 치료하는 데 사용됩니다. 그 이외의, 락토바실러스 아시도필러스 또한 어린이와 성인의 설사 치료에 도움이 될 수 있습니다.

유산균 살리바리우스 그것은 일반적으로 인간의 소화관과 발효 제품에서 발견됩니다. 이 좋은 박테리아는 태어나자마자 입과 장에 가장 먼저 나타나는 미생물 중 하나입니다.

몸에, 유산균 살리바리우스 위궤양을 유발하는 나쁜 박테리아인 헬리코박터 파일로리의 성장을 억제합니다. 이 미생물은 또한 구취를 유발하는 입안의 다른 병원체를 죽일 수 있습니다.

장에는 다음을 포함한 다양한 유익한 박테리아가 있습니다. 락토바실러스 람노서스 . 건강상의 이점으로는 소화 불량 증상 극복, 장 건강 유지, 잇몸 감염 예방 등이 있습니다.

과학자들은 또한 이 박테리아를 사용하여 성인의 설사와 감염으로 인한 어린이의 설사를 치료합니다. 클로스트리디움 디피실리 . 독특하게, L. 람노수스 또한 면역 체계를 강화하고 특정 알레르기 증상을 예방합니다.

식품 제조업체는 종종 락토바실러스 플란타룸 절인 야채, 소금에 절인 양배추 및 전채 요리용. 일단 몸에 엘. 플란타룸 그것은 질병을 일으키는 박테리아에 대한 면역 체계의 방어를 강화합니다.

뿐만 아니라, 엘. 플란타룸 또한 소화관에 유용한 항산화 효과가 있습니다. 신체에서 이러한 박테리아는 헛배부름을 유발하는 가스 생성 미생물의 성장을 억제할 수 있습니다.

인체는 우유에서 유당을 소화하기 위해 효소 락타아제가 필요합니다. 이러한 소화 효소의 생산자 중 하나는 스트렙토코커스 써모필러스 . 장뿐만 아니라 요구르트 및 치즈와 같은 유제품에서도 찾을 수 있습니다.

락타아제 생성의 이점 덕분에 이 좋은 박테리아는 락토오스 불내증이 있는 사람들을 위한 해결책으로 여겨집니다. 그 이외의, 에스. 써모필루스 또한 폐렴과 위궤양을 유발하는 병원체에 대해 강력한 물질을 생성합니다.

사카로마이세스 보울라디 실제로 박테리아가 아니라 프로바이오틱스와 같은 특성을 가진 효모입니다. 이 미생물은 일반적으로 어린이의 로타바이러스 감염으로 인한 설사를 포함하여 설사를 치료하고 예방하는 데 사용됩니다.

다른 과학적 증거도 다음을 보여줍니다. 사카로마이세스 보울라디 여드름 및 감염 치료에 유용 헬리코박터 파일로리 . 이 박테리아는 조직 상처의 형성을 방지하는 자체 능력이 있는 것으로 보입니다.

비피더스균 장에서 가장 풍부한 유익한 미생물입니다. 태어날 때부터 존재해 온 이 박테리아는 복통 및 팽만감과 같은 과민성 대장 증후군(IBS)의 증상을 감소시킬 가능성이 있습니다.

저널에 실린 연구 장내 미생물 또한 염증을 완화하는 잠재력을 밝혔습니다. 이러한 혜택 덕분에, 비피도박테리아 인판티스 피부 질환 건선뿐만 아니라 대장염의 증상을 완화할 수 있습니다.

종류가 30가지가 넘습니다 비피더스균 , 그리고 그 중 하나는 비피도박테리움 비피덤 . 2011년 연구에 따르면 이 박테리아는 IBS 증상을 완화하고 아기의 습진을 예방하는 데 도움이 됩니다. L. 아시도필러스 .

인간 조직 샘플에 대한 여러 연구에 따르면, 비피도박테리아 비피덤 또한 면역 기능을 강화할 수 있습니다. 이 좋은 미생물은 신체를 감염시키는 대신 실제로 신체가 질병의 공격을 받을 때 백혈구가 작동하도록 돕습니다.

좋은 균으로는 비피도박테리아 락티스 소화를 건강하게 할 뿐만 아니라 많은 발효 야채 제품에서 발견되는 미생물은 콜레스테롤 수치를 조절하여 심장 건강에 도움이 됩니다.

B. 락티스 아기의 몸에서는 모유(ASI)에 포함된 유당의 소화를 돕는 특별한 역할도 합니다. 이러한 미생물이 없으면 신체가 락타아제 효소를 필요로 하기 때문에 유당을 분해하는 과정이 확실히 더 어렵습니다.

인간은 몸과 함께 혼자 사는 것이 아니라 몸의 여러 기관에 흩어져 있는 수백만 개의 박테리아와 함께 산다. 많은 유형 중에서 신체에 도움이 되고 질병을 예방하는 데 도움이 되는 것도 있습니다.