몸의 건강을 위한 스리카야 과일의 이점은 매우 다양합니다. 열대와 아열대 지방에서 자라는 이 과일에는 각종 질병으로부터 몸을 보호해준다고 하는 영양소가 많이 함유되어 있습니다. 잎, 뿌리, 씨앗에 이르기까지 이 식물의 일부는 다른 많은 것들에도 이점을 제공합니다. 더 명확하게 하려면 다음 설명을 참조하세요. 예!
스리카야 열매의 영양성분
Invasive Species Compendium(ISC) 웹사이트, srikaya 또는 Annona squamosa 미국이 원산지인 작은 나무입니다.
그런 다음 이 식물은 전 세계의 다양한 열대 및 아열대 지역으로 퍼졌습니다.
흥미롭게도 스리카야 과일을 먹으면 일일 영양 요구량을 충족하는 데 도움이 될 수 있습니다.
가공되지 않은(생) 스리카야 과일 총 100g(g)에는 다음 영양소가 포함되어 있습니다.
- 물: 83.4g
- 에너지: 63칼로리(칼로리)
- 단백질: 1.1g
- 지방: 0.5g
- 탄수화물: 13.9g
- 섬유: 2.1g
- 재: 1.1g
- 칼슘: 127밀리그램(mg)
- 인: 30mg
- 철: 2.7mg
- 카로틴: 31마이크로그램(mcg)
- 티아민: 0.08mg
- 비타민 C: 28mg
건강을 위한 스리카야 과일의 이점
스리카야 과일은 몸에 좋은 탄수화물, 비타민, 단백질 공급원입니다.
더 완전하게, 다음은 당신이 알아야 할 스리카야 과일의 이점에 대한 설명입니다.
1. 소화기 건강 유지
Srikaya 과일과 씨앗은 설사와 이질과 같은 소화 장애를 치료하는 전통 의학으로 이점이 있습니다.
이는 스리카야 열매가 대변의 수분 함량을 줄이고 배변 횟수를 줄이는 데 도움이 되는 수렴제 특성을 가지고 있기 때문입니다.
또한 저널에 발표된 연구 천연물 커뮤니케이션 스리카야 열매가 질병의 현대적 치료법이 될 수 있다고 언급 식인성.
질병 식인성 박테리아, 바이러스 또는 기생충에 오염된 음식을 섭취한 결과 발생하는 소화 장애입니다.
2. 머릿니 제거
필리핀 전통 및 대체 건강 관리 연구소(Philippine Institute of Traditional and Alternative Health Care)는 말린 스리카야 열매 씨앗이 머릿니 퇴치제로서의 효능이 있다고 밝혔습니다.
스리카야 열매의 씨앗에는 머릿니를 자극하는 노란색 오일이 45% 포함되어 있기 때문입니다.
사용 방법은 말린 스리카야 열매 씨앗과 코코넛 오일을 섞어 모발에 바르는 것입니다.
수건으로 머리를 감싸고 1-2 시간 동안 그대로 두십시오.
설탕 사과 씨앗은 이의 부화되지 않은 알이 아니라 이만 죽일 수 있음을 명심하십시오.
3. 위궤양 극복
과일뿐만 아니라 분쇄된 스리카야 잎의 효능 또는 효능은 궤양 및 악성 상처 치료에 효과적인 약으로 적용될 수 있습니다.
이것은 에 발표된 연구에서 입증됩니다. 국제 약학 및 연구 저널.
쥐를 대상으로 한 연구에 따르면 스리카야 잎은 궤양으로 인한 위 병변을 억제할 수 있는 것으로 나타났습니다.
즉, 잎 추출물 Annona squamosa 항궤양 특성이 있어 위장의 궤양이나 상처를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 지구력 증가
앞서 언급했듯이 스리카야 과일에는 하루에 28mg의 비타민 C가 함유되어 있으며 이는 비타민 적정량의 약 31%입니다.
신문 영양소 비타민 C는 신체의 면역 체계를 개선하는 기능을 하는 인간에게 중요한 영양소라고 언급합니다.
비타민 C는 몸에 들어오는 이물질과 싸워 질병의 발병을 예방하는 데 도움이 됩니다.
이것은 스리카야 과일이 신체 저항을 증가시키는 이점이 있음을 의미합니다.
스리카야 열매에는 비타민 C가 함유되어 있기 때문에 신체를 다양한 질병으로부터 보호할 수 있는 잠재력이 있습니다.
5. 암 예방
제약 및 생물 의학 연구의 국제 저널 스리카야 과일에 함유된 항산화제가 암 위험을 줄이는 이점이 있다고 언급했습니다.
항산화제를 함유한 식품은 체내에 축적되는 자유 라디칼을 감소시키는 것으로 알려져 있습니다.
이러한 자유 라디칼은 암의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
또한 아시아에서 연구 태평양 암 예방 저널 스리카야씨 추출물은 암세포에 대해 세포독성(세포 내 물질 손상 정도)을 보였다고 합니다.
즉, 스리카야 열매 종자 추출물은 암 예방 식품으로 사용될 수 있는 악성 세포의 파괴자로서의 이점을 가질 가능성이 있다.
6. 혈압 낮추기
스리카야 과일의 또 다른 이점은 혈압을 낮추는 것과 관련이 있습니다. 이것은 스리카야의 마그네슘에 대한 칼륨, 항산화제, 섬유질의 함량 때문일 수 있습니다.
에 발표된 연구 화학 학술지 스리카야 추출물이 쥐의 혈압을 낮출 수 있는 것으로 간주되었습니다.
이러한 이점으로 스리카야 열매는 다양한 심혈관 질환(심장 및 혈관)을 예방할 수도 있습니다.
그 이유는 고혈압(고혈압)이 심장병 및 뇌졸중을 포함한 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있기 때문입니다.
7. 혈당 조절
스리카야 과일의 혈당 지수는 낮습니다. 따라서 이 과일은 신체의 혈당 조절제 중 하나가 될 가능성이 있습니다.
이것이 스리카야 열매가 초기 당뇨병 치료에 유용하다고 말하는 이유입니다.
에 발표된 연구 국제 식물 의학 저널 스리카야 열매의 항당뇨병 특성을 조사했습니다.
쥐를 대상으로 한 연구 결과에 따르면 스리카야 잎 추출물은 안전하고 효과적인 항당뇨병 활성을 가지고 있습니다.
스리카야 과일의 안전한 섭취를 위한 팁
스리카야 과일은 신선하거나 가공되지 않은 상태로 먹을 수 있습니다. 먹을 수 있는 이 식물 부분의 약 50-60%가 있습니다.
생으로 먹는 것 외에도 스리카야 열매는 기름에 섞어 먹거나 약용 가루로 사용할 수 있습니다.
뿐만 아니라 스리카야는 아이스크림 향료와 같은 맛있는 간식으로 가공될 수도 있습니다.
반면에 씨를 제거하고 과육을 가공할 수도 있습니다.
이 과일의 과육을 걸러내어 맛있고 상쾌한 음료를 만들 수 있습니다.
스리카야의 과일, 잎, 씨앗 또는 뿌리를 섭취하면 건강에 도움이 될 수 있습니다.
그러나 여전히 다른 영양가 있는 음식을 먹고 건강한 생활 방식을 유지해야 함을 명심하십시오.
