잃는 것이 두려워 (FoMO)는 사람이 아니오라고 말하는 것을 두려워하는 상태입니다. 업데이트 , 속어가 아니라 널리 퍼진 뉴스를 놓치는 것을 두려워합니다. FoMO는 신체적, 심리적 부작용을 일으킬 수 있는 두려움과 불안입니다. 자, FoMO가 무엇이며 정신 및 신체 건강에 어떤 영향을 미치는지 알아보십시오.
FMO는....
잃는 것이 두려워 일반적으로 FoMO로 약칭되는 Y세대, 일명 밀레니얼 세대, 즉 1981년에서 1996년 사이에 태어난 사람들이 일반적으로 느끼는 불안 유형입니다. 이 상태는 Instagram, Twitter, Facebook, Snapchat, Path 및 기타 소셜 미디어는 일상 생활에서 중요한 부분이 되었습니다.
매일 눈을 뜨고 다시 잠들 때까지 사람들이 모여들거나 가장 먼저 봉사하려고합니다. 업데이트 특정 정보. 한편, FoMO를 가진 사람들은 소셜 미디어에서 정보를 놓치면 가장 쉽게 불안하고, 불편하고, 걱정하는 사람들입니다.
영국 노팅엄 트렌트 대학교 사회과학부 심리학과에 따르면 FoMO는 사람들이 소셜 미디어에서 잘못된 행동을 하게 만들 수 있는 상태입니다. 소셜 미디어에서 뉴스를 놓치는 것을 두려워하는 것 외에도 그들은 의도적으로 사진, 글을 게시하거나 심지어 보기에 정직하지 않은 자신을 홍보하기도 합니다. 업데이트. 아이러니하게도 이것은 가짜 소셜 미디어에서 자신의 감각과 행복을 찾는 것으로 볼 수 있습니다.
FOMO를 경험하면 어떤 영향을 미치나요?
소셜 미디어로 인한 불안은 실제로 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 무엇보다도 정신적, 육체적, 삶에 부정적인 영향을 미칩니다. 할 수 없기에 불안하다 업데이트 시간이 지남에 따라 소셜 미디어에서 역효과를 낼 수 있습니다. 언젠가 이런 종류의 불안을 가진 사람들이 인터넷과 전기가 없거나 가져오는 것을 잊었을 때를 상상해 보십시오. NS.
불안은 사람에게 과도한 스트레스와 우울증을 유발할 수 있음을 명심하십시오. 연구에 따르면 불안은 세로토닌과 아드레날린과 같은 중요한 호르몬의 신체 생산을 방해할 수 있습니다. 수면장애, 식욕부진, 두통, 분위기 신체의 호르몬 균형이 맞지 않으면 혼돈이 발생할 수 있습니다.
또한 불안을 느끼면 몸이 메스꺼움을 일으키는 경향이 있습니다. 이것은 장이 뇌에 신체가 위협받고 있다는 신호를 보낼 때 발생합니다. 드물지만 결국 신체는 메스꺼움을 유발하여 반응합니다.
Nottingham Post가 Science Direct에 보고한 바와 같이 FoMO는 사회적 관계를 파괴할 수 있는 상태입니다. 예, 주파수 업데이트 소셜 미디어에서 부정적인 일을 일으킬 수 있습니다. 예를 들어 친구가 놀러 가자고 하면 할 수 없다고 말합니다. 하지만 자신도 모르는 사이에 다른 친구들과 함께 업데이트 그녀는 소셜 미디어에서. 이전에 초대한 친구가 배신감을 느낄 수 있습니다. 결국, 자신도 모르게 친구들과의 사회적 관계가 나빠질 수 있습니다.
소셜 미디어를 사용할 수 있지만 과용하지 마십시오.
FoMO가 정신적, 육체적, 사회적 건강에 해로운 현상이지만 소셜 미디어를 완전히 사용해서는 안 된다는 의미는 아닙니다. 소셜 미디어를 사용할 수 있지만 합리적인 제한이 있습니다.
대신 활동에 비례하여 소셜 미디어 사용을 제한하십시오. 당신의 삶의 모든 것이 다음과 같아야 하는 것은 아닙니다. 우편 또한. 또한 소셜 미디어에서 자신의 삶을 다른 사람들의 삶과 비교하지 마십시오. 실제로 소셜 미디어에 표시되는 내용은 실제로 발생한 것이 아니기 때문입니다.
