건강

감기를 극복하는 간단하지만 효과적인 4가지 방법

감기는 실제로 질병을 설명하는 의학적 용어가 아닙니다. Indah Kapuk 병원의 내과 전문의의 설명에 따르면, dr. 물리아 Sp. PD는 Kompas.com에 감기는 독감 증상, 메스꺼움, 고창, 발열 및 오한의 집합체라고 말했습니다. 이러한 증상 중 하나가 발생하면 감기에 걸린다는 보고가 있습니다. 다음으로 감기는 어떻게 대처해야 할까요?

감기에 대처하는 방법은 무엇입니까?

감기를 나타내는 증상은 다양하므로 증상에 따라 치료를 합니다. 할 수 있는 감기에 대처하는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

1. 많이 마신다

몸이 건강하지 않을 때 체액이 부족하지 않도록하십시오. 이와 같은 상황에서는 신체의 모든 기관을 부드럽게 하는 데 실제로 많은 양의 수분이 필요하기 때문입니다. 충분한 물을 마시면 경험하고 있는 증상을 완화할 수 있습니다.

반면에 커피, 알코올과 같은 카페인 함유 음료는 탈수를 유발할 수 있습니다.

2. 영양가 있는 음식 먹기

감기를 포함한 모든 유형의 질병은 회복 속도를 높이기 위해 균형 잡힌 식단이 필요합니다. 감기에 걸렸을 때 발열, 독감, 코막힘, 발열이 동반된다면 따뜻한 수프를 곁들인 음식이 올바른 선택이 될 수 있습니다.

또한 감염을 퇴치하는 데 도움이 되는 비타민 E 및 비타민 C와 같은 미네랄과 비타민을 충분히 섭취하고 있는지 확인하십시오.

3. 느끼는 증상에 따라 약을 복용한다

앞서 설명한 것처럼 감기에 걸렸을 때 느끼는 증상이 항상 같지는 않습니다. 지금은 열이 나고 나중에 몸이 오한을 느낄 수 있지만 어제는 메스꺼움과 구토였습니다.

글쎄, 당신이 이것을 가지고 있다면 감기를 치료하기 위해 취할 수있는 약을 당신이 느끼는 증상에 맞게 조정해야합니다. 어떤 종류의 약이 귀하의 신체 상태에 적합한지 알아보려면 의사와 더 상의하십시오.

4. 충분한 휴식을 취하세요

치유의 속도를 높이고 싶다면 충분한 휴식과 함께 감기를 이기는 위의 방법을 따르십시오. 현재 살고 있는 모든 활동을 잠시 중단하는 것은 정말 잘못된 것이 아닙니다.

적어도 상태가 회복될 때까지 몸이 쉴 시간을 주십시오. 감기에 걸려도 계속 무리한 활동을 하면 물론 이러한 증상이 바로 낫지 않습니다.