위산 역류의 문제는 확실히 활동을 방해합니다. 위산이 상승하여 복통을 일으켜 가슴이 타는 듯한 느낌(속쓰림)을 유발합니다. 의약품 외에도 천연 성분을 사용하여 위산 역류를 치료할 수 있습니다.
이러한 천연 재료의 대부분은 주방에서 찾을 수 있기 때문에 찾을 필요조차 없습니다. 이 성분은 무엇이며 얼마나 효과적입니까? 다음 정보를 확인하십시오.
쉽게 구할 수 있는 전통 위산약
위산 역류 질환(위식도 역류 질환(GERD)는 위산이 식도로 역류할 때 발생합니다. 이 상태는 종종 약물로 치료해야 하는 여러 증상을 유발합니다.
제산제와 같은 GERD 약물을 복용하는 것은 일반적으로 이 상태를 치료하는 첫 번째 단계입니다. 그러나 약을 복용하고 싶지 않고 GERD 증상이 여전히 비교적 경미한 경우 다음 천연 성분이 대안이 될 수 있습니다.
1. 생강
생강의 페놀 성분은 위장관의 자극을 완화하고 위 근육 수축을 예방하는 것으로 믿어집니다. 이것은 위산이 식도로 역류하는 위험을 줄일 수 있습니다. 즉, 생강을 섭취함으로써 위산 역류의 가능성을 피할 수 있습니다.
또한, 이 허브 식물은 몸에 좋은 항염 효과도 가지고 있습니다. 이 이점은 2011년 암 예방 연구 저널의 연구를 통해 전문가들에 의해 입증되었습니다.
전문가들은 생강 보충제를 한 달간 복용하면 체내 염증 증상이 완화될 수 있다는 사실을 발견했다. 생강의 따뜻한 느낌은 위산 생성을 줄이면서 몸을 진정시키는 데 도움이 되기 때문입니다.
이 허브 식물은 또한 메스꺼움을 줄이고 근육통을 예방하며 신체의 부종을 줄일 수 있습니다. 이 불만은 일반적으로 GERD 또는 유사한 소화 장애로 고통받는 사람들이 경험합니다.
천연 위산 치료제로서의 생강의 이점이 입증되었지만 전문가들은 여전히 더 많은 분석과 연구가 필요합니다. 그들은 여전히 위산 역류를 예방하는 생강의 효과를 확실히 알지 못합니다.
2. 페퍼민트 오일
페퍼민트 오일은 페퍼민트 꽃과 잎에서 추출한 에센셜 오일입니다. 이 오일은 풍미와 향을 강화하는 것 외에도 위산 질환을 비롯한 여러 소화 장애를 치료하는 천연 약재로서의 잠재력을 가지고 있습니다.
페퍼민트 오일은 메스꺼움, 위장 장애 및 소화 불량을 완화하는 데 오랫동안 사용되어 왔습니다. 현재 페퍼민트 오일은 위산과 과민성 대장 증후군으로 인한 불만을 치료하는 주요 허브 요법 중 하나입니다.
그러나 GERD 환자에 대한 페퍼민트 오일의 이점에 대한 연구는 여전히 제한적입니다. 기존 연구에서도 이 오일을 커민 오일과 함께 사용합니다. 따라서 이러한 이점이 실제로 페퍼민트 오일에서만 오는지는 확실하지 않습니다.
여전히 페퍼민트 오일을 사용할 수 있지만 적당히 사용하십시오. 또한 페퍼민트 오일을 제산제와 동시에 복용해서는 안 됩니다. 이렇게 하면 위험이 증가할 수 있습니다 속쓰림.
3. 바질잎
바질 잎은 변비, 설사, 소화 불량 및 위산 역류 질환의 증상을 치료하는 전통 의학으로 오랫동안 사용되어 왔습니다. 태국 의학에서 이 식물은 기침, 피부병 및 장 질환에 도움이 된다고 믿어집니다.
바질 잎의 효능은 테르페노이드 화합물, 특히 유제놀, 티몰 및 에스트라골에서 비롯됩니다. 이러한 다양한 화합물은 위산 역류를 예방하고 자극받은 위와 식도의 기능 회복을 촉진합니다.
물 한 컵에 바질 잎 1티스푼을 10분 동안 끓일 수 있습니다. 또한 하루에 세 번 바질 잎 기름 2-5방울을 섭취하거나 최대 2.5g의 일일 복용량으로 보충제를 섭취할 수 있습니다.
4. 감초(감초 뿌리)
위산 역류 질환에 대한 자연 치료제가 될 수 있는 또 다른 식물은 감초라고도 불리는 감초입니다. 이 식물은 감기에서 간 질환 및 위산 역류와 같은 소화 장애에 이르기까지 다양한 질병을 치료하는 데 사용됩니다.
감초는 위벽을 진정시키고 위산에 지속적으로 노출되어 발생하는 염증과 경미한 통증을 완화시켜 줍니다. 이 식물의 활성 물질은 또한 보호층을 만들어 위장 손상을 예방하는 데 도움이 됩니다.
감초 식물에는 여러 유형이 있습니다. 활성 물질인 감초를 함유한 감초는 심각한 부작용이 있기 때문에 일반적으로 사용되지 않습니다. 한편, 전통 의학에서 일반적으로 사용되는 감초의 종류는 탈글리시리진화 감초 (DGL).
DGL은 감초와 같은 부작용 없이 위궤양, 구내염 및 GERD의 증상을 완화하는 데 도움이 된다고 주장합니다. 캡슐 또는 정제 형태로 DGL 보충제를 복용하면 이러한 이점을 얻을 수 있습니다.
5. 심황
전통 의학에서 심황은 관절통, 월경통, 간 기능 장애 및 소화 기능 장애와 같은 염증과 관련된 불만을 완화하는 데 사용됩니다. 심황은 항염 및 항산화 특성을 가지고 있기 때문입니다.
심황은 이제 다음으로 인해 속쓰림을 치료하는 데 더 널리 사용됩니다. 속쓰림, 위궤양 및 위장관 염증. 2019년 연구에서는 위산과 식도 염증(식도염)에 대한 자연 치료제로서의 강황의 효능을 보여주었습니다.
강황의 항염증 및 항산화 특성의 대부분은 커큐민이라는 물질에서 나옵니다. 커큐민의 주요 기능은 NSAID 진통제 및 기타 화학 물질 복용으로 인한 손상으로부터 위벽을 보호하는 것입니다.
NSAID 완화제는 위 보호막을 침식하는 것으로 알려져 있습니다. 결과적으로 위산에 지속적으로 노출되는 것으로부터 위를 보호하는 것은 없습니다. 뿐만 아니라 커큐민은 위궤양을 유발하는 박테리아의 성장을 억제합니다.
6. 꿀
꿀은 위산 역류 질환에 대한 자연 치료제가 될 가능성이 있으며 염증으로 인한 인후통을 완화하는 데 도움이 된다고 믿어집니다. 이 천연 성분은 항산화, 항염, 항균 작용을 할 수 있기 때문에 이점이 풍부한 것으로 간주됩니다.
많은 연구자들은 꿀이 다양한 방식으로 작용한다고 믿습니다. 의 한 연구에 따르면 인도 의학 연구 저널, 꿀은 다음과 같은 방법으로 위산 역류 질환의 증상을 완화할 수 있습니다.
- 꿀은 자유 라디칼의 영향을 막아 소화관의 세포 손상을 방지합니다.
- 꿀의 질감은 식도벽에 보호막을 형성하는 데 매우 적합합니다.
- 꿀의 질감과 성질은 위산을 중화시키는 데 도움이 됩니다.
- 꿀의 항염증 물질은 식도의 염증을 감소시킵니다.
- 꿀은 GERD 치료의 의학적 이점을 뒷받침하는 천연 성분입니다.
꿀을 직접 섭취하거나 음료에 섞어 위산 역류 질환의 약초로 사용할 수 있습니다. 가능한 한 성분이 첨가되지 않은 천연 꿀을 선택하십시오.
7. 카모마일
카모마일은 항염 효과가 풍부한 천연 성분입니다. 이 물질은 기관에서 발생하는 염증으로 인한 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 사실, 카모마일 차 한잔은 NSAID 진통제와 유사한 통증 완화 효과가 있을 수 있습니다.
이 물질 덕분에 카모마일은 위산 역류, 설사, 복통과 같은 소화 장애에 대한 자연 치료제로 여겨집니다. 이 천연 성분은 과민성 대장 증후군의 전통 의학에서도 사용됩니다.
카모마일 차는 스트레스 수준을 줄여 GERD 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 스트레스는 위산을 상승시키는 요인입니다. 카모마일 차 한 잔을 마시면 마음이 더 편안해져 위산이 상승할 위험을 줄일 수 있습니다.
기본적으로 카모마일 차는 모든 사람이 섭취하기에 안전합니다. 하지만 이 음료에 알레르기가 있는 사람도 있으므로 주의가 필요합니다. 카모마일에 알레르기가 있는 사람들은 일반적으로 특정 식물이나 음식에도 알레르기가 있습니다.
8. 커민
커민은 요리의 향과 맛을 더해줄 뿐만 아니라 위산 역류 질환에 대한 자연 치료제로서의 잠재력도 가지고 있습니다. GERD 환자에 대한 커민의 효능과 관련된 연구는 많지 않지만 꽤 유망한 연구도 있습니다.
커민 오일은 소장 근육을 더 이완시킬 수 있다고 합니다. 멘톨과 함께 두 가지 모두 위산 증가로 인한 소화 시스템의 불만을 완화하는 데 도움이 되는 천연 항염증 물질입니다.
2019년 연구에 따르면 커민 오일과 멘톨을 사용하면 참가자의 61%에서 소화 불량 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 소화 불량은 일반적으로 궤양으로 알려진 상태입니다. 소화 불량이 있는 많은 사람들도 GERD를 가지고 있습니다.
커민의 이점을 얻는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 마사지 오일과 섞어서 아픈 배에 바를 수 있습니다. 또는 커민을 일일 메뉴의 향신료로 처리할 수도 있습니다.
9. 바나나와 멜론
위산이 높아지면 위의 pH(산도)가 낮아져 위 분위기가 더 산성화된다. 이러한 산성 조건은 일반적으로 알칼리성 제산제로 중화됩니다.
알칼리성 성질은 바나나, 멜론과 같이 매일 쉽게 구할 수 있는 식품에서도 발견됩니다. 제산제와 마찬가지로 알칼리성 식품은 위산을 중화하고 위의 pH를 정상으로 높이는 데 도움이 됩니다.
위 pH의 반환은 다음과 같은 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 속쓰림, 복통 등이 있습니다. 따라서 위산 역류에 취약한 경우 바나나, 멜론 및 기타 알칼리성 식품을 부엌에 두는 것을 잊지 마십시오.
10. 무지방 우유
우유는 극복 할 수있는 것으로 간주됩니다. 속쓰림 및 위산 역류 질환. Johns Hopkins Hospital의 위장병 전문의인 Eka Gupta는 사용하는 우유의 유형에 따라 이것이 사실일 수도 있고 거짓일 수도 있다고 말합니다.
우유에는 여러 종류가 있습니다. 우유가 있어요 전유, 저지방 우유 및 무지방 탈지 우유. 지방은 위장에서 더 오래 지속됩니다. 이것은 위산 생성을 유발하여 GERD 증상을 악화시킬 수 있습니다.
한편, 무지방 우유는 위벽과 위산 사이에 일시적인 장벽 역할을 할 수 있습니다. 따라서 GERD 증상을 완화하려면 탈지유 또는 무지방 우유를 선택해야 합니다.
약을 선택하기 전에 천연 성분을 사용하여 위산 역류 질환의 증상을 완화시킬 수 있습니다. 직접 섭취할 수 있는 식품 성분이나 국소적으로 사용하는 에센셜 오일이 있습니다.
위의 천연 성분은 강력한 약이 될 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 불만이 계속되거나 악화되면 의사와 상담하십시오. 이것은 귀하의 불만이 다른 질병이나 더 심각한 질병과 관련되어 있음을 나타낼 수 있습니다.
