섬망 또는 일반적으로 졸음이라고 하는 의학 용어로, 사람의 상태가 반의식적일 때 발생하는 증상입니다. 건강 문제로 분류되지는 않았지만 이 상태는 듣는 사람들에게 방해가 될 수 있습니다. 정신 착란은 어린이를 포함하여 누구에게나 발생할 수 있습니다. 이 상태는 잠자는 동안 발생하는 비정상적인 행동인 사건수면의 일종이기도 합니다. 그렇다면 사람들이 자는 동안 정신이 혼미해지는 원인은 무엇일까요?
수면 중 섬망의 다양한 원인
사람들이 가장 자주 정신 착란을 일으키는 요인은 스트레스, 우울증, 수면 부족, 과도한 졸음, 음주, 심지어 낮 동안의 발열입니다.
또한 다른 신체적, 심리적 요인으로 인해 섬망이 발생할 수 있습니다. 몽유병 및 기타 수면 장애와 관련된 모든 경우에도 발생할 수 있습니다.
다음은 비듬의 다양한 가능한 원인에 대한 설명입니다.
1. REM 행동 장애(빠른 안구 운동)
당신은 일반적으로 REM 수면 단계에 들어갔을 때 꿈을 꿉니다. 매일 밤 전체 수면의 20~25% 동안 이 단계를 경험할 수 있습니다. 이때 눈을 감으면 눈이 빨리 움직이고 혈압이 오르고 심장이 더 빨리 뛰며 뇌 활동의 파동은 깨어 있을 때와 거의 같습니다.
사실 몸은 이 수면 단계에서 아직 쉬고 있기 때문에 꿈을 꾸고 있어도 꿈과 관련된 소리를 내거나 몸을 움직이지 않습니다. 그러나 수면 중 REM 행동 장애가 있는 사람의 경우 이러한 상태가 발생할 수 있습니다.
예, REM 행동 장애가 있는 사람들은 마치 잠자는 동안 말하는 것처럼 소리를 낼 수 있습니다. 당연히 이 상태가 정신 착란의 원인이 될 수 있습니다. 하지만 꿈을 꾸는 동안 자신도 모르게 움직여서 사람을 다치게 할 수도 있기 때문에 가볍게 받아들일 수 있는 상황은 아니다.
2. 수면 공포 정신 착란의 원인으로
섬망의 원인이 될 수 있는 조건은 다음과 같습니다. 수면 공포. 일반적으로 이 상태는 어린이에게서 발생하지만 이것이 성인이 경험할 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 겪을 때 수면 공포 또는 밤의 공포, 마치 각성 상태에 있는 것처럼 그것을 경험하는 사람들.
이 상태에 있으면 공포에 질려 소리를 지르거나 발로 차거나 무언가를 할 수 있습니다. 이러한 감정은 꿈에서 본 것에서 형성됩니다. 그러나 이 상태는 환각을 겪을 때도 발생할 수 있습니다.
그러나 이 상태를 경험한 사람들은 다음 날 아침에 일어났을 때 아무것도 기억하지 못하는 경우가 많습니다. 따라서 이 수면 장애를 겪고 있다는 사실을 깨닫지 못할 수도 있습니다.
3. 야행성 섭식장애
이 용어를 처음 들을 수도 있지만, 이 상태는 섬망의 원인 중 하나로 판명될 수 있습니다. 이 상태는 잠자는 동안 음식을 먹을 수 있을 때 발생합니다. 사실 그 뿐만 아니라 잠자는 동안 음식을 요리하고 준비할 수도 있습니다.
당신이 실제로 요리하는 동안 자고 있다는 것을 깨닫지 못하는 다른 사람들은 그렇지 않을 수도 있습니다. 결과적으로 그 사람이 당신에게 이야기를 요구할 가능성이 있습니다. 물론 그에 따라 대응할 가능성도 있습니다.
따라서 응답하고 대화할 때 실제로는 정신 착란 상태입니다. 왜요? 이것은 당신이 실제로 자고 있기 때문입니다. 그러나 이러한 사건수면 장애 중 하나는 잠자는 동안에도 먹고 요리할 수 있게 합니다.
4. 정신 착란의 원인으로서의 스트레스
스트레스를 받은 적이 있을 것입니다. 글쎄,이 상태는 또한 당신의 정신 착란의 원인이 될 수 있습니다. 특히 스트레스가 수면 패턴의 변화를 경험하기 위해 수면을 방해하는 경우. 이것은 뇌가 밤에 잠을 잘 때 "함께 가는" 데 어려움을 겪기 때문에 발생할 수 있습니다.
이것은 차례로 수면 주기를 방해하여 잠자는 동안 뇌가 계속 작동하도록 합니다. 그 때 수면 중 정신 착란의 가능성이 커집니다.
이 상태를 치료하려면 원인을 해결해야 합니다. 그러므로 당신이 겪고 있는 스트레스를 처리하려고 노력하십시오.
5. 특정 약물의 사용
정신 착란을 유발할 수 있는 여러 종류의 약물이 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 예, 이러한 부작용이 있는 여러 유형의 약물 사용이 있음이 밝혀졌습니다.
즉, 처방전을 받을 때 의사와 상담해야 합니다. 이 약을 복용하는 경우 수면 중 섬망의 위험이 있는지 의사에게 문의하십시오.
그렇다면 정신 착란 경험이 악화되지 않도록 의사에게 약의 복용량을 조정하도록 요청하십시오. 일반적으로 이 상태의 징후는 졸린 동안 말할 때 느낄 수 있습니다.
6. 섬망의 원인인 발열
Sleep Advisor에 따르면 열은 섬망의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 예, 열이 나면 정신을 잃을 수 있습니다. 그 이유는 열이 나고 잠을 잘 때 몸과 뇌가 실제로 피곤하기 때문입니다.
왜요? 열이 나면 몸과 뇌는 면역 체계를 강화하기 위해 에너지를 생산하기 위해 열심히 노력합니다. 노력은 확실히 건강할 때보다 더 어렵습니다. 이것은 당신이 잠자는 이야기를 하기 쉽게 만듭니다.
7. 약물 및 알코올 사용
일부 약물과 알코올은 각성제이며 졸려도 깨어 있게 할 수 있습니다. 결과적으로 그것을 섭취하는 습관은 신체의 일주기 리듬을 변경할 수 있습니다. 이것은 물론 매일의 수면 패턴을 방해할 가능성이 있습니다.
몸이 지칠 것이고, 잠이 부족할 것이며, 섬망의 위험이 더 높아질 것입니다. 따라서 알코올과 약물 섭취는 섬망의 원인이 될 수 있습니다. 이를 극복하려면 두 물질을 모두 섭취하지 마십시오. 그렇게 하면 전반적인 건강이 좋아질 것입니다.
