맹장염이 발생하면 오른쪽 아래 복부에 통증이 발생합니다. 악화되지 않고 합병증을 피하려면 맹장염을 즉시 치료해야 합니다. 그렇다면 맹장염을 예방하는 강력한 방법이 있습니까?
맹장염을 예방하는 가장 좋은 방법
맹장은 실제로 대장 끝에 위치한 작은 기관입니다. 부록은 면역 체계와 관련된 역할을 합니다. 그러나 이 기관은 종종 맹장염으로 알려진 폐색을 경험합니다.
맹장염을 포함한 모든 질병은 치료하는 것보다 확실히 예방하는 것이 좋습니다. 맹장염은 치명적인 영향을 미칠 수 있고 치료는 일반적으로 값비싼 충수 절제술로 끝나기 때문입니다.
클리블랜드 클리닉에 따르면 맹장염을 예방하는 특별한 방법은 없습니다. 그럼에도 불구하고 충수염의 위험을 줄이기 위해 여러 가지 접근 방식을 취할 수 있습니다.
맹장염을 예방할 수 있는 다양한 방법
맹장염을 예방하는 직접적인 방법은 없습니다. 그러나 노력하지 않고 포기하는 것은 아닙니다. 맹장염의 원인을 조절하여 맹장염 예방대책을 시행합니다.
대부분의 경우 염증이 있는 맹장은 막힘, 감염 및 특정 건강 문제로 인해 발생합니다.
보다 구체적으로, 맹장염으로 이어지는 막힘을 예방하기 위해 적용할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.
1. 섬유질 음식 섭취
맹장의 막힘은 fekalit으로 인해 발생할 수 있습니다. Fecaliths는 딱딱한 대변입니다. 이 상태는 섬유질 식품이 부족한 사람들에게 가장 잘 발생합니다.
이는 2016년 북부 수마트라 대학의 연구원들이 수행한 연구에서도 볼 수 있습니다. 이 연구에서는 급성 충수염 환자 19명 중 14명이 섬유질 음식을 거의 먹지 않는 것으로 알려졌습니다.
그래서 많은 건강 전문가들이 페칼리트로 인한 충수염을 예방하는 방법으로 섬유질 음식 섭취를 권장합니다.
식이 섬유는 대장으로 더 많은 물을 끌어들이는 데 도움이 되어 대변의 질감이 부드럽고 몸에서 쉽게 배출되도록 합니다. 또한 섬유질은 정상적인 배변을 자극합니다. 즉, 음식과 대변 모두 축적을 일으키지 않고 장을 원활하게 통과합니다.
여기서 그치지 않습니다. 에 발표된 다른 연구 생화학 저널 섬유질이 풍부한 음식이 소화기관의 좋은 박테리아를 유지하는 데 도움이 될 수 있다는 결과를 얻었습니다.
사과, 배, 바나나, 브로콜리, 시금치 또는 완두콩과 같은 야채, 과일 및 견과류의 섬유질 식품 섭취를 늘릴 수 있습니다.
칠리 씨로 가득 찬 매운 음식과 같이 맹장염을 유발하는 음식을 피하십시오.
2. 물 마시기
맹장염을 예방하는 방법이 효과적이려면 섬유질 식품 섭취와 충분한 물 섭취의 균형을 맞추십시오.
물을 부지런히 마시는 것은 탈수를 예방할 뿐만 아니라 장 기능을 돕고 장에서 식이섬유가 제대로 기능하도록 한다. 섬유질이 장으로 물을 끌어들이지만 몸에 물이 충분하지 않으면 섬유질이 여전히 대변을 부드럽게 할 수 없습니다.
따라서 하루에 적어도 8잔의 물을 매일 충분히 마셔야 합니다. 물 외에도 과일 주스나 수프에서 액체를 얻을 수도 있습니다.
3. 안심하고 먹자
또한 맹장염을 예방하려면 좋은 식단을 섭취해야 합니다. 그 이유는 에 대한 연구 열대 생물 의학의 아시아 태평양 저널 충수염 7건 중 1건은 음식물 찌꺼기가 막혀 발생하는 것으로 나타났다.
이러한 연구에서 맹장염을 피하려면 천천히 먹고 집중하는 것이 좋습니다. 주의를 완전히 집중하고 부드러워질 때까지 음식을 씹으십시오.
그렇게 하면 음식 입자가 남아 있을 때 더 주의를 기울이고 음식을 삼킬 때 음식이 정말 부드러운지 확인할 수 있습니다.
이 시간 동안에는 채팅, 휴대폰 게임, 집중력을 흐트러뜨리는 활동도 삼가야 합니다.
4. 프로바이오틱스 함유 식품 섭취
막힘 외에도 세균 감염으로 인해 충수염이 발생할 수 있습니다. 장에는 수천 개의 박테리아가 살고 있음을 명심하십시오. 이 박테리아는 소화에 좋을 수도 나쁠 수도 있습니다.
당신이해야 할 일은 좋은 박테리아와 나쁜 박테리아 사이의 안정적인 균형을 유지하는 것입니다. 요구르트, 템페 또는 김치와 같은 프로바이오틱스가 포함된 음식을 먹을 수 있습니다.
맹장염을 직접 예방할 수 있는 방법은 아니지만, 프로바이오틱스 식품의 섭취는 건강한 소화 시스템을 유지하는 데 여전히 중요합니다.
5. 의사에게 정기적인 건강 검진
맹장염에 더 취약한 사람들이 있으며, 그 중 하나는 복부에 외상성 손상이나 종양을 경험한 사람들입니다. 이 위험에 처한 사람들은 적절한 의료 서비스를 받아야 합니다.
상태를 치료함으로써 맹장염의 위험도 감소합니다. 이것은 위험에 처한 사람들의 맹장의 염증을 예방하는 한 가지 방법입니다.
맹장염이 악화되는 것을 예방하는 방법
예방 조치는 맹장염을 피하는 것뿐만 아니라 증상과 합병증의 심각성을 최소화하는 것입니다. 맹장염의 중증도를 피하는 강력한 방법은 충수염이 유발하는 일부 증상을 이해하는 것입니다.
맹장염의 일반적인 증상은 다음과 같습니다.
- 복부 오른쪽 아래의 복부 통증.
- 움직이거나 기침을 하거나 재채기를 할 때 통증이 더 심해집니다.
- 메스꺼움, 구토, 헛배부름, 식욕 감소.
- 변비 또는 설사.
- 몸이 감염과 싸우려고 하기 때문에 열이 나는 것입니다.
- 소아의 경우 복부가 부어 보이고 가볍게 누르면 부드러워집니다.
위의 증상이 느껴지고 맹장염이 의심되면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오. 농양이 형성되고 염증이 있는 충수가 터질 수 있으므로 48~72시간 이내에 증상을 무시하지 마십시오.
맹장이 파열되면 감염이 복강에서 빠져 나와 신체의 다른 부위로 퍼집니다.
실제로 박테리아가 혈류에 들어가 혈액 중독(패혈증)을 일으킬 수 있습니다. 이 상태는 오염된 혈액이 심장, 뇌 및 폐를 포함한 몸 전체로 흐를 수 있기 때문에 사망으로 이어질 수 있습니다.
