체중 감량에 도움이 되는 7가지 스마트폰 앱 •

당신은 이미 체중 감량을 위한 다양한 방법을 하고 있지만 피곤함을 느낄 수 있지만 여전히 효과가 없습니다. 체중 감량의 진행 상황을 모니터링하지 않을 수 있습니다. 평균적으로 사람들은 그것을 모니터링하는 방법에 대해 혼란스러워하기 때문에 체중 감량의 성공 또는 실패를 측정하는 수단으로만 체중계를 사용합니다. 게으름은 컴퓨터나 노트북에 진행 상황을 기록해야 할 때도 옵니다. 체중 감량 진행 상황을 더 쉽게 모니터링할 수 있는 응용 프로그램이 휴대폰에 있는지 궁금하십니까? 곧 귀하의 질문에 대한 답변을 드릴 것입니다.

체중 감량에 도움이 되는 앱은 무엇인가요?

1. 다이어트 도우미: 체중 감량

이 응용 프로그램은 Android 및 iPhone 사용자가 사용할 수 있습니다. 평점도 좋습니다. 제공되는 기능은 다른 사용자와 다이어트 팁에 대한 아이디어를 공유하는 포럼 형태입니다. 다이어트 계획에 대한 쇼핑 목록을 만들 수도 있습니다. 이렇게 하면 다이어트 프로그램에서 앞으로 며칠 동안 음식에 대한 명확한 계획을 세울 수 있습니다.

또한 다음을 수행할 수 있습니다.업로드 진행 상황의 사진을 통해 체중 감량을 진행하려는 동기를 더욱 강화할 수 있습니다. BMI(체질량 지수)도 계산할 수 있습니다. 다음과 같은 다양한 다이어트 카테고리에 대한 정보도 제공됩니다. 채식주의자, 페스카타리안, 저GI, 고단백, 건강식. 일부 사용자는이 응용 프로그램을 사용한 후 음식 메뉴를 더 건강한 메뉴로 교체했다고 인정합니다.

2. 풀어라!

태그라인 이 응용 프로그램의 '풀어! 찰칵!'. 이 앱에서 음식 사진을 보내면 다음을 통해 칼로리 계산 및 영양 정보를 얻을 수 있습니다.사진. 일일예산, 목표, 영양(탄수화물, 지방, 단백질)을 설정할 수도 있습니다. 영양 정보 및 피트니스 프로그램을 제공하는 기능인 How 기능을 활용할 수 있습니다. 또는 친구와 경쟁하여 체중 감량을 위한 특정 일을 하여 도전 과제를 완수하려는 동기를 높일 수도 있습니다!

3. 다이어트 포인트: 체중 감량

이 응용 프로그램에서 제공하는 기능은 130개 이상의 완전한 다이어트 계획입니다. 간식 시간에 알림을 사용할 수도 있습니다. 또는 체중 감량 계획에 500가지 팁 기능을 사용할 수 있습니다.

4. Noom Coach: 건강 및 와이트

Noom 앱은 다이어트 방지 앱의 개념을 고수하므로 일반적인 다이어트 앱이 아닙니다. 이 앱은 오래 지속되는 건강한 습관을 만드는 데 도움을 주어 체중 감량을 안정화하기 위해 만들어졌습니다. 제공되는 기능은 의사가 만든 다양한 교육 프로그램입니다. 또한이 앱은 당뇨병 및 고혈압과 같은 만성 질환을 관리하도록 설계되었습니다. Noom Coach는 따라할 수 있는 간단한 일일 계획을 제공합니다. 또한 배운 내용을 기록할 수 있으며 같은 여정에 있는 그룹의 지원을 받을 수도 있습니다. 이용자들은 제공되는 영양정보가 큰 도움이 된다고 말한다.

5. 내 피트니스 운동 트레이너 매핑

칼로리 섭취 정보를 제공하는 것 외에도 GPS가 활성화된 상태에서 운동, 달리기 및 걷기를 모니터링하는 기능을 사용할 수도 있습니다. 달리기, 체육관에서의 운동, 요가 등을 포함하여 600가지가 넘는 활동이 있으므로 얼마나 많은 칼로리를 태웠는지 알 수 있습니다. 소셜 미디어에서 진행 상황을 공유할 수도 있습니다.

6. 구글 핏

이 응용 프로그램에서 속도와 이동 경로를 기록하여 스포츠 활동을 더욱 잘할 수 있도록 동기를 부여할 수 있습니다. 매일 심장 건강 활동을 모니터링할 수도 있습니다. 매일 60분씩 계속 움직이라는 목표가 주어집니다. 이 앱은 당신이 활동적인 상태를 유지하도록 격려할 것입니다.

7. 7분 운동

이 애플리케이션은 Google 피트니스와 연결할 수 있습니다. 단순히 체중을 줄이는 것이 아니라 몸매를 만들고 싶다면 이 앱이 적합합니다. 30분 안에 12개의 운동을 완료하고 운동 사이에 10초의 휴식을 취하게 됩니다. 또한 운동을 2~3회 또는 남은 시간에 따라 반복해야 합니다. 어떻게? 아주 아드레날린이 솟구치지 않습니까?

다양한 응용 프로그램을 알고 나면 더 많은 동기를 부여하고 체중 감량 진행 상황을 알 수 있습니다. 경험을 통해 무엇이 당신에게 효과가 있고 무엇이 그렇지 않은지 배우면 앞으로의 계획이 더 효과적일 것입니다.

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