잠에서 깼을 때 속이 메스껍고 불편할 수 있습니다. 아침에 발생하는 메스꺼움은 종종 임신 징후 중 하나로 간주됩니다. 입덧. 그러나 입덧이 반드시 임신을 의미하지는 않는다는 것을 아는 것이 중요합니다! 동일한 증상을 나타내는 몇 가지 다른 건강 상태가 있습니다.
임신이 아닌 입덧의 원인
1. 수면 부족
아침에 일어나면 메스꺼움을 느끼면 수면 부족으로 지칠 수 있습니다. 시차로 인한 피로, 불면증 또는 밤새 잠을 잘 자지 못하기 때문일 수 있습니다.
수면 부족은 신체의 신경 내분비 호르몬의 균형을 깨뜨립니다. 자고 일어났을 때 메스꺼움을 유발하는 것입니다.
2. 잘못된 식사
자기 전에 먹는 음식의 종류가 입덧의 원인이 될 수 있습니다. 식품이 살모넬라균에 오염되어 메스꺼움, 구토, 복통, 설사 등의 식중독 증상을 일으킬 가능성이 있습니다.
배고파서 일어나는 것도 혈당 수치가 낮기 때문에 메스꺼움을 유발할 수 있습니다. 그렇기 때문에 몸을 건강하고 건강하게 유지하려면 아침 식사를 거르지 마십시오.
3. 위산이 상승한다
다시 기억해 보세요. 마지막으로 먹은 게 언제인가요? 저녁 7시에 마지막으로 식사를 하고 다음날 아침을 먹을 시간이 없었다면 입덧을 경험하는 것이 당연합니다.
식사를 거르면 위산이 식도로 올라갑니다. 음식으로 빨리 배를 채우지 않으면 상승하는 위산이 계속해서 목구멍을 손상시키고 메스꺼움을 유발할 것입니다.
4. 취한
어젯밤에 술을 많이 마셨거나 심지어 취했다면 아침에 메스꺼움을 느끼는 것이 당연합니다. 술에 취하면 몸이 더 빨리 탈수되고 혈당 수치가 급격히 떨어집니다. 그래서 술을 많이 마시면 머리가 아프고 구역질이 나고 토하기도 한다.
5. 불안
오늘 아침에 논문 시험이 있어서 긴장되시죠? 아니면 중요한 고객 앞에서 프레젠테이션을 하고 싶어 걱정이신가요? 그렇다면 이것이 입덧의 원인이 될 수 있습니다.
스트레스, 신경질 또는 불안과 같은 감정적 폭발은 위장의 산과 효소 수치를 엉망으로 만듭니다. 위 근육이 과도하게 수축되어 메스꺼움이나 구토를 유발합니다.
