당신이 먹는 기름진 음식이 어디에 저장되는지 아십니까? 아니면 어떻게 과도한 지방이 위장이나 다른 신체 부위에만 축적될 수 있습니까? 지방은 '포함'된 것처럼 보이는 신체 부위가 바로 그 정도로 특정 저장 공간이 있습니까?
우리 몸에는 지방이 필요하다
지방이 나쁘고 몸에 필요하지 않다고 생각하면 잘못된 가정입니다. 지방은 다른 다량 영양소, 즉 단백질 및 탄수화물과 동일합니다. 미량 영양소에 비해 체내에 필요한 양이 상당히 많다. 지방은 지용성 비타민, 즉 비타민 A, D, E, K의 대사를 돕는 역할을 하며, 호르몬 합성의 역할을 하며, 신체의 주요 에너지원인 탄수화물이 부족할 때 예비 에너지원이 됩니다.
지방을 건강에 나쁘게 만드는 것은 지방이 신체의 여러 부분에 축적되어 과체중, 심지어 비만이 되는 유형입니다.
더 읽어보기: 비만의 6가지 유형: 당신은 어느 쪽입니까?
몸에 지방이 저장되는 지방세포 알아보기
몸에는 지방조직이라는 조직이 있습니다. 이 조직은 체내에 들어온 지방을 수용하는 역할을 하는 조직입니다. 지방 세포의 수는 들어가는 지방의 양에 따라 달라집니다. 들어가는 지방이 많을수록 지방을 수용하기 위해 더 많은 지방 세포가 형성됩니다.
이러한 지방이 에너지 저장으로 사용되지 않으면 축적되어 체중 증가를 유발합니다. 반면에 좋은 식단과 규칙적인 운동을 하면 지방이 소모되어 지방 세포에 저장되지 않습니다. 지방은 다양한 지방 식품에서만 얻어지는 것이 아닙니다. 탄수화물을 함유한 식품은 너무 많으면 체내에서 지방으로 전환될 수 있습니다.
더 읽어보기: 비만이 항상 너무 많이 먹는 것은 아닙니다.
지방 저장 센터는 여성과 남성의 몸이 다릅니다.
지방 조직은 피부, 근육 사이, 신장과 간 주변, 안구 뒤, 복부와 가슴 주변과 같은 신체의 다양한 부분에서 발견됩니다. 그러나 기본적으로 지방 조직의 분포는 성별 또는 성별에 따라 다릅니다.
남성의 경우 복부와 허리에 더 많은 지방 조직이 축적되고, 여성의 경우 엉덩이와 허리에 더 많이 축적됩니다. 이 구분 또는 분포는 또한 유전자 및 알코올 소비 습관, 흡연 습관 및식이 요법과 같은 기타 요인에 따라 다릅니다. 그렇다면 이러한 지방세포는 어디에 위치하는 것일까? 이 지방 세포가 비만을 유발합니까?
우리 몸의 지방세포는 어디에 있을까?
피하지방
피하 지방은 피부 표면 아래에서 발견되는 지방입니다. 이 지방은 캘리퍼스라는 기구로 측정할 수 있습니다. 피부 주름 총 체지방을 추정할 수 있습니다. 전반적으로 피하 지방은 엉덩이, 엉덩이, 때로는 복부의 피부 표면에서 발견됩니다. 이러한 유형의 지방은 건강에 문제나 문제를 일으키지 않을 수 있지만 복부에서 발견되는 피하지방은 건강에 해로울 수 있습니다.
대부분 여성은 엉덩이와 엉덩이에 지방이 축적됩니다. 이 부위에 지방이 많은 여성은 일반적으로 배 모양의 몸매를 가졌거나 배 모양의. 엉덩이와 엉덩이에 지방이 축적되며 여성이 폐경에 이를 때까지 지속됩니다. 폐경 후 복부와 복부에 더 많은 지방이 축적됩니다.
또한 읽어보십시오: 체중 감소가 체지방 감소를 의미하지는 않습니다
내장지방
피부 표면에 가까운 피하지방과 달리 내장지방은 장기 사이에 위치한다. 따라서 전문가들은 체내에 내장지방이 많은 사람은 심장병, 당뇨병, 뇌졸중, 심지어 치매까지 다양한 퇴행성 질환에 걸릴 위험이 있다고 말한다.
내장지방은 깊숙한 곳에 있는 지방으로 신체의 장기를 묶고 둘러싸고 있는 지방으로 정의된다. 배가 부른 거의 모든 사람은 몸에 내장 지방이 많은 것은 확실합니다. 복부 주변의 피하지방과 내장지방의 비율은 확실하게 알려져 있지 않으나 CT 스캔을 통해 복부 지방을 측정하고 관찰할 수 있습니다.
체내의 피하지방과 내장지방은 소비되는 지방의 50%에서 형성됩니다. 예를 들어, 100g의 지방을 섭취하면 50g이 피하 지방과 내장 지방으로 저장됩니다. 복부 내장 지방을 포함하여 상체에 지방이 축적된 사람은 하체에 축적된 지방에 비해 대사 장애 및 퇴행성 질환에 걸릴 위험이 더 높습니다.
또한 읽어보십시오: 팽창된 배가 일반 비만보다 더 위험한 이유
