임신은 난자를 수정하기 위해 여성의 자궁에 정자가 줄을 서는 것으로 시작됩니다. 그러나 정자의 질이 나쁘면 이 과정을 방해할 수 있으며 심지어 방해할 수도 있습니다. 임신은 일어날 수 없습니다. 건강한 정자의 질이 저하되거나 아예 죽게 되는 원인은 무엇입니까?
다양한 것들이 정자의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다
1. 살정제 윤활제 사용
일부 성 윤활제는 정자의 질을 저하시키고 남성의 생식 능력을 감소시킬 수 있는 방부제 염산을 함유하고 있습니다. 윤활제의 두꺼운 점도는 또한 질 내 정자의 움직임을 약하게 만듭니다.
또한 살정제 노녹시놀-9를 함유한 윤활제가 있습니다. 이 윤활제는 정자가 자궁으로 헤엄치기 전에 정자를 죽이거나 운동을 멈출 수 있습니다.
2. 스트레스
연구에 따르면 지속적인 심한 스트레스는 생식 능력에 영향을 미치고 남성의 불임 위험을 증가시킬 수 있습니다. 지속적인 스트레스를 경험하는 남성은 스트레스를 잘 관리할 수 있는 남성보다 정자의 질이 떨어지는 경향이 있습니다.
이는 매우 높은 수준의 스트레스 호르몬이 테스토스테론 수치를 억제하여 고환에서 건강한 정자 형성 과정을 방해할 수 있기 때문입니다. 심한 스트레스는 또한 정자가 생성될 때 정자를 죽일 수 있는 염증과 관련이 있습니다.
3. 가공식품을 많이 먹는다
하버드의 연구원은 155명의 남성 중 소시지, 콘비프, 너겟 및 기타 가공육과 같은 가공육을 가장 많이 먹은 사람들이 건강식, 특히 신선한 생선을 많이 먹었던 남성보다 정자 수와 기형이 가장 적었다는 것을 발견했습니다. 연어와 참치와 같은 오메가-3.
가공육 제품의 화학 물질은 테스토스테론 호르몬의 생성을 억제하여 정자의 수와 품질을 저하시킬 수 있습니다. 한편, 생선의 오메가-3 지방산은 건강한 정자의 형성을 촉진할 수 있으며 쉽게 손상되지 않습니다.
4. 핸드폰은 바지 주머니에 넣어두세요
휴대폰을 바지 주머니에 넣고 고환 가까이에 넣으면 정자의 질을 떨어뜨리거나 심지어 죽일 수도 있습니다.
휴대폰 신호 방사선은 정자 세포에 DNA 손상을 일으킬 수 있는 열 에너지를 전달하여 정자의 민첩성을 최대 8%까지 감소시킵니다. 몸에서 나오는 열 스마트 폰 또한 고환 내부의 온도를 높이고 새로운 정자 생성을 억제합니다.
하루 종일 휴대폰을 가지고 다녀야 하는 경우 재킷 주머니에 넣거나 가방에 넣어두는 것이 좋습니다.
5. 과도한 음주
술을 너무 많이 마시는 것도 테스토스테론 수치를 낮출 수 있습니다. 이는 생산되는 건강한 정자의 수에 영향을 주어 이전보다 적게 생산됩니다.
또한 정자의 움직임도 덜 민첩해지고 정자의 모양도 완벽하지 못합니다.
6. 늦잠
늦게 자고 늦게까지 자는 데 익숙한 남성(밤에 6시간 미만 수면)은 규칙적으로 밤에 7-8시간 잠을 잘 수 있는 남성에 비해 생식력이 31% 감소했습니다.
수면 부족은 정자 생성에 매우 중요한 호르몬 테스토스테론 생성에 영향을 미칩니다.
7. 정크푸드를 자주 먹는다
정크 푸드도 정자를 죽게 할 수 있습니다. 한 연구에 따르면 다음과 같은 포화 지방이 많이 함유된 식품은 패스트 푸드 약한 수영 동작과 비정상적인 모양을 특징으로 하는 정자의 질이 저하됩니다. 포화 지방은 또한 건강한 정자의 생산을 감소시킵니다.
정기적으로 정크 푸드를 먹는 남성은 정자 수가 43% 감소하므로 정자는 최대 38% 희석됩니다.
