버진 코코넛 오일(VCO) 일명 버진 코코넛 오일은 다른 추출 과정을 거치기 때문에 일반 코코넛 오일보다 품질이 더 높다고 믿어집니다. 버진 코코넛 오일은 가열, 정제, 표백 및 향의 과정을 거치지 않고 신선한 코코넛 밀크에서 직접 얻어지기 때문에 오일의 자연적 특성을 변화시키지 않습니다. 분명히 건강에 대한 버진 코코넛 오일의 이점은 놀랍습니다. 자, 완전한 정보를 알아보십시오!
버진 코코넛 오일의 이점은 무엇입니까?
다음을 포함한 버진 코코넛 오일의 이점:
1. 뇌의 인지 기능을 선명하게
버진 코코넛 오일의 가장 유익한 특성 중 하나는 중쇄 지방산(MCT) 함량입니다.
MCT는 다른 유형의 지방산보다 간에 더 쉽게 흡수될 뿐만 아니라 더 빠르게 대사됩니다. 이것은 이러한 건강한 지방산이 뇌가 주요 에너지원으로 사용할 수 있는 케톤으로 추가 처리될 수 있음을 의미합니다. 저탄수화물 식단과 함께 케톤 섭취는 뇌 에너지 요구량의 최대 70%를 제공할 수 있으며 알츠하이머 병의 경우와 같이 기억 상실로 고통받는 사람들에게 가능한 치료 효과가 있는 것으로 나타났습니다.
또한 버진 코코넛 오일에서 발견되는 독특한 페놀 화합물과 호르몬은 알츠하이머의 원인에 대한 주요 이론의 일부인 아밀로이드 베타 펩타이드의 응집을 방지할 수 있습니다.
2. 감염을 일으키는 박테리아와 바이러스를 죽입니다.
버진 코코넛 오일의 지방산 중 거의 50%가 라우르산입니다. 라우르산이 소화되면 이 건강한 지방산이 모노라우린이라는 물질로 전환됩니다. 라우르산과 모노라우린은 박테리아, 바이러스 및 곰팡이와 같은 감염을 일으키는 유해한 병원체를 죽이는 것으로 알려져 있습니다.
코코넛 오일의 두 가지 물질은 황색 포도상구균(매우 위험한 병원체) 박테리아와 칸디다 알비칸스 곰팡이를 죽일 수 있는 것으로 나타났습니다. 라우르산은 또한 총 콜레스테롤을 감소시키고 좋은 콜레스테롤을 증가시켜 심장 건강에 좋은 것으로 알려져 있습니다.
또한 입증된 버진 코코넛 오일의 이점은 위궤양, 충치 및 식중독을 예방하고 치료하는 것입니다.
3. 소아 발작의 빈도를 줄입니다.
버진 코코넛 오일의 MCT 함량은 간으로 직접 보내져 케톤으로 처리되어 주요 에너지원으로 뇌로 보내집니다. 저탄수화물 식단과 함께 버진 코코넛 오일을 정기적으로 섭취하면 케톤체의 혈중 농도가 증가하여 간질이 있는 어린이, 심지어 약물로 발작을 조절할 수 없는 어린이의 발작 발병률을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. .
4. 버진 코코넛 오일의 장점으로 부드러운 소화
버진 코코넛 오일은 신체가 지용성 비타민과 미네랄을 흡수하도록 도와주기 때문에 더 나은 소화 시스템을 돕는 데 큰 역할을 합니다. 예를 들어, 마그네슘과 칼슘. 여러 연구에 따르면 버진 코코넛 오일의 MCT는 지질을 분해하고 소화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
5. 체중 감량에 도움
두뇌 및 기억 장애와 싸우는 데 도움이 될 뿐만 아니라 이 오일에 함유된 지방산을 섭취하면 연소하는 칼로리가 증가하는 것으로 나타났습니다. 즉, 몸은 쉽게 지방을 에너지로 사용할 수 있습니다. 케톤은 지방 대사에 의한 에너지 형태로 식욕을 감소시키는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
또한 버진 코코넛 오일은 뱃살을 줄이는 데 매우 효과적인 것으로 보입니다. 이 지방은 모든 유형의 체지방 중에서 가장 위험하며 다양한 만성 질환과 밀접한 관련이 있습니다.
이 방법은 기본적으로 버진 코코넛 오일이 신진대사를 높이는 데 도움이 되기 때문에 체중 감량 프로그램을 사용하는 사람들에게 중요합니다. 한 연구에 따르면 15-30g의 MCT를 매일 섭취하면 24시간 이내에 에너지 소비가 5% 증가합니다(하루 약 120칼로리). 따라서 버진 코코넛 오일의 이점에는 장기간 섭취할 경우 극적인 체중 감소를 돕는 것도 포함됩니다.
