여성의 건강

질을 청소하는 4가지 잘못된 방법과 4가지 올바른 방법

질을 어떻게 청소합니까? 목욕을 시작하고 싶을 때 또는 목욕을 마친 직후? 손을 사용합니까 아니면 바디 스크러버를 사용합니까? 아니면 지금까지 질을 청소하는 데 여전히 잘못된 방법을 사용하고 있습니까? 이 기사에서 확인할 수 있습니다.

질을 청소할 때 자주 저지를 수 있는 실수

1. 너무 세게 문지른다

질 세척이 세균과 박테리아로부터 질을 깨끗하게 유지하기 위해 필수라고 생각한다면 큰 오산입니다. 로스앤젤레스 노스리지 병원 산 페르난도 밸리의 산부인과 의사 파리 고시에 따르면 질 세척은 필요하지 않습니다.

세척하는 것은 피부의 매우 민감한 부분이므로 통증, 자극을 유발하지 않고 피부가 붉어지고 가렵지 않도록 부드럽게 씻으십시오.

2. 질 세척하기

이 용어에 대해 들어본 적이 없다면 한 번도 해본 적이 없다는 의미이며 이는 당신에게 좋은 일입니다. 언젠가 이 질 세척 방법을 알게 된다면 할 것인지 여부를 고려할 수 있습니다.

질 세척은 다양한 화학 물질의 혼합물로 구성된 액체로 질을 세척하는 것입니다. 세척액에는 일반적으로 물이 포함되어 있으며, 베이킹 소다, 식초, 향료 및 방부제. 액체는 한 봉지에 포장되어 있습니다. 세수, 즉, 여성 영역에 유체를 분사하는 역할을 하는 호스 또는 스프레이가 있는 가방입니다.

사실, 질 세척을 하는 것을 귀찮게 할 필요는 없습니다. 질에는 자체적으로 청소하고 박테리아를 퇴치하는 고유한 방법이 있습니다. Yale University School of Medicine의 산부인과 및 생식 과학과 교수인 Mary Jane Minkin에 따르면 질 세척은 실제로 질의 산-염기 또는 pH를 손상시킬 수 있으며 이로 인해 질의 감염 위험이 증가합니다 .

3. 질 부위 청소

많은 여성들이 질 내부뿐만 아니라 외부 영역도 청소하려고 합니다. 질 내부는 청소할 필요가 없습니다. 이 여성의 중요한 기관 내부에는 실제로 여성의 친밀한 기관에서 번식하고 여성 내부의 청결을 유지하는 데 도움이 되는 유산균이라는 좋은 박테리아 형태의 자연적인 메커니즘이 있습니다.

이 좋은 박테리아 때문에 질 내부를 청소할 필요가 없고 질 외부만 세척하면 됩니다. 질 내부는 가끔 깨끗한 물로 씻어주면 됩니다.

4. 너무 오래 그리고 너무 자주 청소하기

여성이 질을 청소할 때 자주 저지르는 또 다른 실수는 충분히 오래 청소하는 것이며 너무 자주 청소하는 것이 목표는 확실히 질을 더 깨끗하게 만들고 싶은 것입니다. 사실 권장 시간보다 오래 문지르면 질이 자극을 받아 본연의 수분을 잃을 수 있기 때문에 1분 이상 질 세척을 하면 안 된다.

그렇다면 올바른 질을 제공하는 방법은 무엇입니까?

1. 외음부만 청소

청소해야 하는 질의 유일한 부분은 음순(대음순 및 소음순, 크고 작은 질의 외부 및 내부 입술)을 포함한 외음부입니다. 질 내부(구멍에서 시작하여 신체 내부까지)는 스스로 청소할 수 있습니다. 시카고 일리노이 대학의 산부인과 의사인 Jessica Shepherd 박사에 따르면 질 식물상을 손상시키지 않기 위해 내부를 만질 필요가 없습니다.

2. 포비딘 요오드가 함유된 여성용 클렌저를 선택하십시오.

질의 pH는 3.5-4.5 사이여야 합니다. Shepherd에 따르면 좋은 식물상을 유지하고 곰팡이와 박테리아가 '멈추기를 꺼려하는' 상태로 유지하려면 질 pH를 유지해야 합니다. 향수(pH 7-8)가 포함된 바디워시로 질을 세척하면 정상적인 질 pH가 파괴된다는 의미입니다.

가려움증, 자극, 악취를 유발할 수 있습니다. 무향 클렌저는 잠재적으로 자극적인 물질을 포함하지 않기 때문에 최선의 선택입니다. 연구에 따르면 포비돈 요오드의 함량이 질의 정상 식물군 수준을 회복시켜 질의 pH 수준을 정상으로 유지하는 데 도움이 될 수 있기 때문에 포비딘 요오드가 함유된 질 세척제를 선택할 수도 있습니다.

3. 주파수에 주의

질을 자주 청소하지 않으면 땀과 분비물이 남아 있을 수 있습니다. 질을 과도하게 청소하면 질의 산-염기 균형이 깨질 수 있습니다.

손으로 질을 청소하는 것도 수세미(몸을 닦는 도구)를 사용하는 것보다 낫습니다. 수세미 질감은 상처를 만들 수 있으며 파트너가 성병에 걸릴 위험이 있는 경우 이 질병은 상처를 통해 더 빨리 전염됩니다. 질 세척은 하루에 한두 번이면 충분합니다.

4. 부드러운 타월로 물기를 말린다

깨끗하고 부드러운 수건을 사용하여 말리십시오. 문지르지 말고 친밀한 부위가 완전히 마를 때까지 수건을 바르십시오. 교체하여 친밀한 부위를 건조하게 유지하십시오. 팬티라이너 또는 정상적인 조건에서 하루에 두세 번 팬티.

배뇨 후 깨끗한 물로 질을 씻은 다음 즉시 말리십시오. 배변 후 직장 씻는 방향은 뒤에서 앞으로가 아니라 주의하세요. 그것은 직장에서 질로 세균을 퍼뜨리는 것과 같습니다.

본질적으로 질은 생리학적으로 일상적으로 볼 수 있는 전형적인 체액을 통해 대변을 밀어내어 스스로를 돌볼 수 있도록 만들어졌습니다. 당신의 임무는 외음부의 체액 분비물을 청소하고, 너무 습하지 않게 유지하고, 균형 잡힌 pH를 유지하는 것입니다.