구취는 먹는 음식, 구강 및 치아 위생 부족, 특정 건강 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 어떤 사람들에게는 치통을 느끼지 않아도 치아에 충치가 있기 때문에 입에서 불쾌한 냄새가 나는 경우도 있습니다. 아래 설명과 해결 방법을 확인하세요!
충치로 인한 구취, 왜?
입에는 많은 종류의 박테리아가 있습니다. 이 박테리아는 음식의 설탕과 치아 사이에 있는 음료 찌꺼기를 먹고 산다.
박테리아의 소화는 치아 표면을 부식시키고 치아를 다공성으로 만들 수 있는 산을 생성합니다. 이 산은 치아를 계속 부식시키고 점차적으로 충치를 유발합니다.
치아 표면은 결국 천천히 분해되고 치아에 작은 충치가 형성됩니다. 박테리아와 산이 치아에 오래 머무를수록 충치와 충치가 증가합니다.
이 박테리아는 충치에서 계속 살고 증식합니다. 음식을 소화할 때 충치의 박테리아는 구취를 유발하는 폐기물도 생성합니다.
Mayo Clinic을 시작하면서 미디어 세계에서 구취라고도 알려진 이 상태는 자신감을 떨어뜨릴 수 있습니다. 또한 약 25%의 사람들에게도 영향을 미칩니다. 특정 음식과 특정 조건을 먹는 것도 구취를 유발할 수 있습니다.
홍콩 정부의 구강 보건 교육부 보건부 웹사이트에서는 입에 다음과 같은 박테리아가 가득 차 있으면 냄새가 더 나빠질 수 있다고 명시하고 있습니다. 푸소박테리움, P. 인터미디어, 그리고 T. 덴티콜라. 세 가지 박테리아는 단백질을 황화물 화합물로 분해합니다. 이 화합물은 충치와 구취로 인한 구취의 원인입니다.
충치로 인한 구취를 제거하는 방법
구취의 약 80%는 입과 치아의 문제에서 비롯됩니다. 따라서 솔루션은 구강 및 치아 건강에서 시작해야 합니다.
다음은 충치로 인한 구취를 예방하기 위해 할 수 있는 몇 가지 팁입니다.
1. 구강 및 치아 위생 유지
입과 치아를 거의 청소하지 않으면 박테리아가 계속 번식하여 구취를 악화시킵니다. 다음 단계를 따르면 충치로 인한 구취를 예방할 수 있습니다.
- 적어도 하루에 두 번 양치질을 한 다음 치실을 계속 사용하십시오.
- 전기 칫솔이나 끝이 작은 칫솔로 양치하여 치아의 닿기 힘든 부분을 닦습니다.
- 충치에는 특수 치약 사용
- 양치질 후 살균 구강 세정제로 양치질하십시오.
- 박테리아, 먼지 및 죽은 세포로부터 혀의 표면을 청소합니다.
2. 정기적으로 치과의사와 상의한다.
충치로 인한 구취를 예방하기 위해서는 적어도 6개월에 한 번씩은 정기적인 검진을 받는 것이 매우 중요합니다. 정기적인 양치질만으로는 최적의 구강 위생을 유지하기에 충분하지 않기 때문입니다.
방문하는 동안 치과 의사는 특별한 도구와 기술을 사용하여 입과 치아를 철저히 청소합니다. 사용된 도구는 플라크를 보다 효율적으로 제거할 수 있습니다.
또한 치과 의사는 치아에 새로운 충치가 생길 위험과 잇몸 질환, 감염 및 충치와 같은 기타 건강 문제를 감지할 수도 있습니다.
3. 물을 충분히 마신다
식수는 입을 촉촉하게 유지하면서 박테리아와 붙어 있는 흙을 청소합니다. 그렇게 하면 치아 표면을 부식시키는 박테리아와 산에 대한 노출을 줄일 수 있습니다.
구취를 최소화하기 위해 우유를 마실 수도 있습니다. 설탕, 탄산음료, 가향 음료 등이 함유된 단 음료는 치아 틈새에 설탕이 들러붙지 않도록 피합니다.
4. 구강청결제로 가글하기
올바른 양치질을 꾸준히 해왔지만 충치로 인한 입냄새가 사라지지 않는다면 다른 방법을 시도해 보는 것도 나쁘지 않습니다. 이를 극복할 수 있는 방법은 구강청결제로 양치질하는 것입니다.
한 연구에서 다음과 같이 밝혀졌습니다. 구강청결제 또는 항균성 구강 세정제는 구취를 조절하는 데 매우 좋다고 주장됩니다. 함유된 구강청결제에 주의 클로르헥시딘 게다가 세틸피리디늄 입안의 박테리아 수를 줄이는 데 유용하기 때문입니다.
그런 다음 이산화염소와 아연 악취를 중화시켜 악취 제거에 도움을 주기 때문입니다.
5. 커피 섭취 줄이기
당신을 포함한 대부분의 사람들은 하루를 시작하기 위해 커피로 카페인을 섭취해야 할 것입니다. 이것은 정신을 증가시키고 졸음을 제거하는 것을 목표로합니다.
그러나 충치로 인해 입냄새가 나는 경우에는 일일 커피 섭취량을 줄이도록 노력하십시오. 커피는 치아를 더럽힐 뿐만 아니라 구취를 유발하는 황 함량이 높다는 것이 밝혀졌습니다.
뿐만 아니라 차나 커피의 카페인 함량은 입안을 건조하게 만들 수 있습니다. 이것은 또한 입안의 냄새를 증가시킵니다.
6. 알코올 섭취를 피하십시오
과도한 음주는 건강에 좋지 않습니다. 그 중 하나는 충치로 인한 구취를 증가시킬 수 있다는 것입니다.
Microbiome 저널에 발표된 2018년 연구에서 연구자들은 나쁜 박테리아의 농도가 더 높다는 것을 발견했습니다. 이것은 잇몸 질환과 같은 치아 문제와 관련이 있으며 구취를 유발할 수 있습니다.
또한 알코올은 위산 역류를 유발하여 위산이 목구멍으로 올라가 냄새를 유발할 수 있습니다.
충치로 인한 구취는 정말 짜증납니다. 이 상태를 치료하지 않고 방치하면 잇몸 질환이나 감염과 같은 더 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다.
7. 특정 과일 섭취
충치로 인한 구취를 없애기 위한 또 다른 방법은 특정 과일을 섭취하는 것입니다.
구취에 긍정적인 효과가 있다고 주장하는 사과처럼. 한 연구에 따르면 사과에는 구취를 중화시키는 천연 화합물이 포함되어 있습니다. 또한, 내용물은 구취를 퇴치하는 기능을 하는 타액 생성에도 유용합니다.
그러나 몇 가지 간단한 방법으로 예방할 수 있습니다. 실제로 원인이 충치라면 즉시 치과에 가서 충치를 메우십시오. 그 후에는 위의 방법으로 입과 치아를 청결하게 유지하는 것을 잊지 마십시오.
