요구르트는 단백질이 풍부한 식품이며 소화를 돕습니다. 요구르트는 성인에게 유익할 뿐만 아니라 아기와 어린이에게도 필요합니다. 그러나 아기에게 요구르트를주는 것이 적절한시기는 언제입니까?
부모는 몇 살부터 아기에게 요구르트를 줄 수 있습니까?
요구르트는 걸쭉한 우유일 뿐만 아니라 발효유를 가공한 제품입니다.
아기가 6개월부터 요구르트를 줄 수 있습니다.
생후 6개월이 되면 아기가 이전보다 밀도가 높은 음식, 즉 모유만 먹을 수 있기 때문입니다.
단단한 질감의 식품을 모유보충식품(MPASI)이라고 합니다.
아기에게 요구르트를 줄 때 아직도 확신이 서지 않는다면 9~10개월 정도에 줄 수 있습니다.
또한 이때 아기의 나이에 적합한 요구르트의 서빙 크기를 고려하십시오.
8-12개월 아기에게 권장되는 요구르트 1회분은 보통 또는 컵입니다.
아기가 12-24개월이 되면 요구르트 한 컵 이상을 줄 수 있습니다.
언제 줄 것인지를 고려하는 것 외에도 특히 아기에게 우유 알레르기가 있는 경우 구입하는 요구르트의 유형에 주의해야 합니다.
일반적으로 유제품(유제품) 최소 12개월 또는 1세까지는 유아에게 권장되지 않습니다.
단, 12개월 이전에 섭취할 수 있는 유아용 요구르트와 치즈는 예외입니다.
그러나 다시 말하지만, 이것은 여전히 최적의 이점을 제공할 수 있도록 신체 상태와 아기의 필요에 따라 고려해야 합니다.
아기에게 요구르트의 이점은 무엇입니까?
요구르트는 유익하고 영양가가 높기 때문에 아기에게 좋습니다.
요구르트 섭취는 영유아의 영양 요구를 충족시켜 영유아에게 영양 문제가 발생하지 않도록 할 수 있습니다.
찾기 쉬운 것 외에도 요구르트에는 프로바이오틱스와 단백질이 들어 있습니다.
이 프로바이오틱스의 함량은 소화 시스템이 소화 문제를 일으키는 나쁜 박테리아를 공격하지 못하도록 면역 체계의 작업을 지원할 수 있습니다.
뿐만 아니라 요구르트의 유당 함량도 전유보다 적습니다.
그러나 아기가 유당불내증이나 우유 알레르기 진단을 받은 경우 알레르기 증상이 나타나는지 여부에 주의를 기울이는 것이 최선이라고 뉴키즈센터는 보고합니다.
우유에 알레르기가 있는 아기는 특히 요구르트가 우유로 가공된 경우 요구르트 알레르기를 경험할 위험이 있기 때문입니다.
따라서 아기가 알레르기 증상을 보이는 것 같으면 소아과 의사와 함께 아기의 상태를 더 확인하는 것이 좋습니다.
아기를 위한 요구르트 선택 주의
요구르트는 실제로 아기에게 건강한 간식이 될 수 있습니다. 그러나 요구르트도 가능합니다. 패스트 푸드 어린이들을위한.
일부 브랜드의 요구르트에는 인공 감미료, 인공 색소, 고과당 옥수수 시럽 및 증점제가 포함되어 있기 때문입니다.
이와 같은 요구르트는 피해야 하며 아기에게 주지 않아야 합니다.
또한 프로바이오틱스, 즉 소화를 개선할 수 있는 좋은 박테리아가 함유된 오리지널 요구르트를 선택하십시오.
제품에 프로바이오틱스가 포함되어 있는지 알아보기 위해 구매하기 전에 식품 라벨을 읽는 것이 좋습니다.
활성 균이 포함된 제품 라벨이 있는 경우 요거트 내 유익균이 아직 살아 있고 요거트 제조 과정에서 파괴되지 않았음을 의미합니다.
또한 불필요한 감미료 및 착색의 가능성을 줄이기 위해 플레인 요구르트를 선택하십시오.
또한 설탕이 첨가되었는지 여부를 포장 요구르트에 나열된 영양가 정보를 읽으십시오.
일반적으로 유당의 당 함량은 추가 감미료가 아닌 요구르트에서 추출한 천연 성분이기 때문에 아기에게 매우 안전합니다.
설탕이나 지팡이 결정, 에코 감미료, 옥수수 시럽, 과당, 포도당, 맥아당, 맥아 시럽, 자당이라는 단어가 있으면 얼마나 들어 있는지주의하십시오.
설탕이 첨가되지 않은 것 또는 첨가된 설탕이 가장 적은 것을 선택하는 것이 가장 좋습니다.
아이가 24개월 미만인 경우 저지방 라벨이 있는 요구르트를 주지 않는 것이 좋습니다.
아기가 우유에 알레르기가 있는 경우 요구르트를 주어도 됩니까?
아이가 우유 단백질에 알레르기가 있는 경우 먼저 요구르트를 아이에게 주는 것을 피해야 합니다.
앞서 언급했듯이 우유에 알레르기가 있는 아기는 요구르트 알레르기를 경험할 위험이 있습니다.
먼저, 보충식 일정에 따라 요구르트를 이유식이나 이유식을 혼합하여 아기에게 주는 것이 가능한지 의사와 상의하십시오.
요구르트에는 우유와 같은 유당도 포함되어 있기 때문에 유당 함량은 약간 다릅니다.
정확한 상태를 모르신다면 한번 해보고 효과를 보세요.
Sleep Baby 페이지를 인용하여 아기에게 요구르트를 먹인 후 최소 3일 동안 기다렸다가 알레르기 반응이 있는지 확인하십시오.
다음 3일 동안은 요구르트가 아기의 몸에 미치는 원인과 영향을 볼 수 있도록 다른 새로운 음식을 주지 마십시오.
유당 불내증은 실제로 아기에게 드물지만 그것이 불가능한 것은 아닙니다.
때때로 유당 불내증이 있는 아기는 요구르트를 주는 것이 안전합니다. 다른 유제품과 달리 요구르트는 일반적으로 아기의 위장에 더 쉽게 견딜 수 있습니다.
그러나 더 확실하게 하려면 유당 불내증, 특히 우유 알레르기 증상이 있는 것으로 알려지면 즉시 소아과 의사에게 상태를 확인하십시오.
알레르기 반응의 일반적인 증상은 붉은 반점, 가려움증, 입술이나 눈 주위의 부기, 새 음식을 먹은 후 2시간 이내에 구토를 포함합니다.
이러한 증상이 나타나면 아기에게 알레르기가 있을 가능성이 있습니다.
우리 아이를 위한 요거트 만드는 법
아기의 능력에 따라 어떤 종류의 요구르트를 선택하고 구입 한 후 즉시 줄 수 있습니다.
빨리 질리지 않도록 요거트를 메인 식사나 간식 시간에 다양한 보조 식품 메뉴로 가공할 수도 있습니다.
그러나 그 외에도 아기를 위한 요구르트를 만드는 몇 가지 쉬운 방법이 있습니다.
1. 요구르트와 과일 섞기
요구르트는 자녀가 좋아하는 과일과 혼합할 수 있습니다.
아이가 먹을 수 있는 크기에 따라 아이가 좋아하는 과일을 자를 수 있습니다.
2. 혼합 과일로 부드러운 음식 만들기
또한 망고나 딸기와 같은 혼합 과일로 부드러운 음식을 만들 수도 있습니다.
아이가 더 쉽게 먹을 수 있도록 과일을 으깨서 곱게 갈아서 요구르트와 섞지 않도록 합니다.
추가할 수도 있습니다. 토핑 복용량에 따라 아기와 치즈를위한 꿀 형태.
3. 시리얼로 요구르트 만들기
요구르트 한 그릇과 시리얼을 섞는 것은 아기의 아침 메뉴로 선택할 수 있습니다.
또 다른 변형으로 아기용 과일 조각을 추가하여 아기용 비타민을 비롯한 영양 성분을 더욱 풍부하게 만들 수 있습니다.
4. 요구르트 스무디
아기에게 요구르트를 섞어 가공 음료를 줄 수도 있습니다.
한 가지 이상의 과일을 동시에 블렌딩할 수 있습니다. 섞은 후 이 플레인 요거트를 넣고 스무디를 만드세요.
부모가 된 후 어지러움?
육아 커뮤니티에 참여하여 다른 부모들의 이야기를 찾아보십시오. 당신은 혼자가 아닙니다!
