우리 피부의 64%가 물로 구성되어 있다는 사실, 알고 계셨나요? 피부를 촉촉하게 유지하려면 물이 필요합니다. 물론 이것은 당신이 마시는 물에 부지런하면 효과가 있습니다. 실제로 식수는 피부에 다양한 이점을 제공합니다. 아무것?
피부에 대한 물의 이점에 대한 전문가의 의견
피부과 클리닉은 장기간 물 섭취가 피부 건강에 미치는 영향을 조사한 단 하나의 연구를 발견했습니다.
2007년 연구 국제 화장품 과학 저널, 4주 동안 매일 2.25리터(9.5컵)의 일반 물을 마시는 것이 피부 밀도와 두께를 변화시키는 데 도움이 된다는 것을 발견했습니다. 그러나 결과는 여전히 모순적입니다.
그런 다음 University of Missouri-Columbia의 연구에 따르면 500ml의 물을 마시면 피부의 혈액 순환이 증가할 수 있습니다.
Rachel Nazarian M.D., 피부과 전문의 슈바이거 피부과 그룹 미국 뉴욕에 있는 에이치만도 충분한 수분 섭취가 없으면 피부가 칙칙하고 주름지고 모공이 더 두드러질 것이라고 설명했다.
The Few Institute 소장이자 미국 시카고 대학교 성형외과 임상 교수인 Julius Few는 콜라겐을 지지하는 다양한 피부 구조가 효과적으로 작용하기 위해서는 물이 필요하다고 설명합니다.
피부가 수분이 많고 탱탱하고 탄력이 있으면 잡티와 피부 자극을 유발할 수 있는 외부 입자의 침입을 줄이는 경향이 있습니다.
Nazarian은 또한 탈수된 환자가 여드름이 더 심하다는 것을 발견했다고 말합니다. 식단의 작은 변화가 피부의 기름과 피지 유형에 영향을 줄 수 있다는 것을 알고 있습니다.
이것은 피부에 여드름의 출현을 증가시킵니다. 탈수는 피부의 기름샘에 변화를 일으키는 유사한 방식으로 작용할 수 있습니다.
물은 또한 피부의 유분 농도를 감소시켜 여드름을 예방할 수 있습니다. 피부 표면의 유수분 밸런스를 안정적으로 유지하는 것이 중요합니다.
피부에 물에 비해 유분이 너무 많으면 잡티와 여드름으로 모공이 막힐 수 있습니다.
물을 많이 마시는 것이 피부에 긍정적인 영향을 미치더라도 피부가 몇 년 동안 같은 상태를 유지한다는 의미는 아닙니다.
Nazarian은 임상적으로 수화된 피부가 노화의 징후를 최소화할 수 있지만 조직병리학적 수준(현미경으로 검사할 때)에서 주름이 여전히 보이기 때문에 피부에 영구적인 변화가 없다고 말했습니다.
분명한 것은 수분 섭취를 줄이면 피부 노화의 징후가 더 잘 드러날 것입니다.
피부를 위한 물의 다른 이점
자세한 내용은 아래에 물이 피부에 미치는 이점이 있습니다.
- 물은 피부 수분을 최적으로 유지하고 피부 세포에 필수 영양소를 제공하는 데 중요합니다. 물은 피부 조직의 필요를 보완하고 피부 탄력을 증가시킵니다. 이것은 주름과 잔주름과 같은 노화 징후의 출현을 지연시키는 데 도움이 됩니다.
- 물은 모든 안티에이징 케어 제품을 완벽하게 대체합니다. 물은 피부를 촉촉하고 윤기 있게 유지시켜 피부 톤을 개선할 수 있습니다. 매끄럽고 탄력 있는 피부를 위해서는 크림을 바르는 것보다 충분한 양의 물을 마시는 것이 중요하다.
- 물을 충분히 마시면 건선, 주름, 습진과 같은 피부 질환을 예방할 수 있습니다. 물은 또한 신진 대사율을 높이고 소화 시스템을 촉진하여 신체의 독소를 제거할 수 있습니다. 이것은 당신을 건강하고 빛나는 피부로 남길 것입니다.
이러한 다양한 이점은 Sarah Smith라는 42세 여성에 의해 입증되었습니다. 데일리메일. 처음에는 점심과 저녁에만 물을 마셨습니다.
그러나 현기증과 소화불량 등 몸에 여러 가지 합병증을 느끼며 하루 3리터의 물을 마시기 시작했다. 현기증을 치료하고 소화를 개선하는 것 외에도 물은 실제로 사라의 피부를 변화시킬 수 있습니다.
하루에 3리터의 물을 4주 동안 섭취한 후, 물이 피부 세포 재생을 도울 수 있기 때문에 얼굴의 주름이 옅어지고 눈 주위의 다크 서클이 사라졌습니다.
신체의 탈수 수준은 피부 탄력(피부 탄력)에서도 확인할 수 있습니다. 탈수된 사람이 피부를 당겼다가 다시 풀면 체내에 수분이 충분한 사람에 비해 피부가 원래 상태로 돌아오는 데 시간이 더 오래 걸립니다.
