치통 시 피해야 할 음식, 무엇인가요?

하루에 2번씩 부지런히 이를 닦고, 가글, 혀 닦기, 치실 사용(치실), 보관해라. 구강 및 치아 위생을 유지하는 습관은 평생 유지되어야 합니다. 그러나 치통을 유발하는 음료와 음식을 멀리하는 것이 상쇄된다면 훨씬 나을 것입니다. 치통이 있을 때 피해야 할 음식과 음료는 무엇입니까?

치통을 유발하는 음식과 음료

지금까지 섭취한 음식과 음료에 대해 잘 모르고 치통이 있을 때 피해야 할 음식으로 판명되는 경우가 많습니다. 플라그를 형성하여 치아 법랑질을 공격하여 치아를 손상시키는 많은 음식과 음료가 있습니다.

예방 조치로 치통을 유발할 수 있는 다음과 같은 몇 가지 유형의 음식과 음료를 고려하십시오.

1. 사워 캔디

당연히 사탕은 치통과 충치의 원인일 뿐만 아니라 피해야 할 음식으로 1위를 차지합니다.

그러나 치아를 손상시킬 수 있는 것은 단 과자만이 아니라는 것이 밝혀졌습니다. 신 사탕은 훨씬 더 해로울 수 있습니다.

거의 모든 종류의 신 사탕은 치아의 가장 바깥쪽 층인 법랑질을 부식시킬 수 있는 매우 높은 산 함량을 가지고 있습니다. 설상가상으로 신 캔디를 먹은 후 이를 닦는 것은 손상을 예방할 수 없으며 오히려 악화시킬 뿐입니다.

치아 법랑질이 이미 금이 간 경우 양치질하면 치아 법랑질이 부식될 뿐입니다.

또한, 사워 캔디는 일반적으로 쫄깃한 식감을 가지고 있어 오랫동안 자신도 모르게 치아에 달라붙을 수 있습니다. 산에 달라붙는 잔여 잇몸은 제대로 청소하지 않으면 시간이 지남에 따라 썩어 치아를 갉아먹는 플라그를 유발할 수 있습니다.

2. 소다

탄산음료는 당도가 매우 높아 충치의 원인은 물론 피해야 할 음식으로 이미 명성이 자자하다.

또한 탄산음료의 특성상 입안을 건조하게 만들 수 있습니다. 구강 건조 상태는 나쁜 박테리아가 치아를 손상시키기 위한 활동을 더 시작하는 분야입니다.

콜라 및 기타 어두운 색 음료와 같은 탄산 음료도 치아의 자연색을 손상시킬 수 있습니다. 결과적으로 치아가 더 어둡고 칙칙해 보입니다.

탄산음료를 마신 후 이를 닦는 것은 실제로 충치를 가속화할 수 있습니다. 입안을 헹구고 물을 많이 마셔 치아에 남아있는 음료 잔여물을 제거하는 것이 좋다.

3. 각얼음

많은 사람들은 차가운 음료를 마칠 때 각얼음을 씹는 것을 좋아합니다. 그러나 이러한 습관은 구강 및 치아 건강에 좋지 않습니다. 미국 치과 협회에서는 얼음을 씹으면 치아 법랑질이 손상되어 치아가 더 민감해지고 골절이나 균열이 생기기 쉽다고 말합니다.

치통이 있을 때 피해야 할 음식일 뿐만 아니라 딱딱한 얼음을 억지로 씹는 것도 이가 헐거워지고 빠지기 쉽습니다.

4. 말린 과일

과일이라는 이름에도 불구하고 말린 과일은 여전히 신선한 과일과 다릅니다. 건포도, 살구, 자두, sultanas 및 기타 말린 과일은 질감이 매우 달콤하고 끈적거리는 경향이 있습니다.

따라서 말린 과일은 치통의 원인일 뿐만 아니라 피해야 할 음식이기도 합니다.

과일이 치아 사이에 끼어 박테리아의 부드러운 먹이가 될 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 축적되는 치태는 치통과 심지어 충치를 유발할 수 있습니다.

말린 과일을 먹은 후에는 반드시 물로 입을 헹구거나 물을 많이 마셔야 합니다. 그런 다음 이를 닦고 치실을 사용하여 치아 사이에 과일이 끼지 않도록 합니다.

5. 감자 칩

직장이나 집에서 좋아하는 간식으로 감자 칩을 만드는 것을 좋아하지 않는 사람이 있습니까? 감자칩은 일부 사람들의 주요 간식이기 때문에 치통이 있을 때 피해야 하는 음식 중 하나입니다.

이것은 설탕으로 변하고 치아에 남을 수 있고 플라크에 있는 박테리아를 먹일 수 있는 녹말의 존재 때문입니다. 그러면 감자칩의 산 생성이 잠시 안정될 것입니다.

6. 비스킷

비스킷과 같은 간식도 치통의 원인이 될 수 있으며 피해야 할 음식입니다. 그것은 설탕으로 변하여 입안의 박테리아의 먹이가 될 수 있는 정제된 탄수화물을 포함합니다.

씹어서 흐물흐물해지는 비스킷은 치아 사이에 쌓일 수 있습니다.

7. 피클

피클은 과식 중에 신선한 것이 필요할 때 자주 찾는 보완 식품입니다. 피클 식초의 신맛도 식욕을 증가시킬 수 있습니다.

그러나 2004년 영국에서 2,000명 이상의 학생을 대상으로 실시한 연구에 따르면 피클이 다른 음식에 비해 치통을 유발하는 음식 1위라는 사실이 입증되었습니다.

8. 흰 빵

흰 빵은 사탕만큼 위험합니다. 흰 빵의 내용물에는 타액에 의해 설탕으로 전환되는 단순 탄수화물이 풍부하기 때문입니다.

남은 씹은 빵을 치아에 넣으면 박테리아가 둥지를 틀고 번식할 수 있습니다.

시간이 지남에 따라 박테리아는 충치를 유발하고 찌르는 듯한 통증을 유발합니다. 흰빵은 치통의 원인은 물론 피해야 할 음식에도 포함되어 있으므로 섭취에 주의한다.

9. 커피

많은 사람들이 선호하는 음료이기 때문에 커피 종류의 음료도 조심해야 합니다. 얼룩을 남기고 치아의 색을 노란색으로 바꿀 수 있습니다. 커피도 치통을 일으키는 음료가 될 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 치아에 달라붙는 커피 얼룩은 박테리아뿐만 아니라 음식물 입자도 유인한다고 합니다.