부모로서 당신은 확실히 당신의 유아에게 최고의 영양을 제공하기를 원합니다. 그래서 아기가 밥 먹기를 거부하면 엄마는 당연히 걱정하고 혼란스러워합니다. 사실 밥 먹기 싫거나 힘들어하는 아이들의 원인과 대처법은? 아래 설명을 확인하세요!
왜 아이들은 밥을 먹고 싶어하지 않거나 먹기가 어려울까요?
아기의 발달과 마찬가지로 아기가 유아 발달 단계에 접어들면 부모가 주의해야 할 영양소가 있습니다. 그 중 하나가 탄수화물 섭취입니다.
쌀은 아기가 단단한 음식을 먹을 때부터 부모에게까지 뒤쳐지지 않는 주식입니다.
Kids Health에서 인용한 쌀은 아이들에게 중요한 에너지원과 탄수화물 섭취원입니다.
적어도 2세 이상의 어린이를 위한 탄수화물에서 필요한 칼로리는 약 50%-60%입니다.
따라서 영유아 성장기에 아이가 힘들어하거나 밥을 먹기 싫다면 부모는 걱정해야 한다.
Healthy Children의 인용문, 까다롭게 먹는 사람 또는 까다롭게 먹는 사람은 유아에게 일반적입니다.
따라서 아이들이 밥 먹기를 꺼리는 주요 원인 중 하나는 음식 선택 단계에 들어서기 때문입니다.
유아기의 아이들은 이미 좋아하는 음식과 싫어하는 음식을 알고 있습니다. 이러한 취향은 종종 그의 소원에 따라 바뀝니다.
특정 음식만 좋아하게 되어 다른 메뉴는 바라지 않고 질릴 때까지 계속 먹고 싶어진다.
사실, 몇 주 동안 아기는 한 가지 유형의 음식만 먹고 싶어할 수 있습니다.
따라서 가장 큰 문제는 아이가 밥을 먹기 싫어하거나 힘들어하는 것이 아닙니다.
그러나 그는 편식 단계에 있으며 지루하고 다른 음식을 먹고 싶어합니다.
밥을 먹기 싫은 아이들을 어떻게 대해야 할까요?
아이가 밥을 먹기 싫어하기 시작했을 때 엄마는 너무 성급하게 밥을 좋아하지 않는다는 결론을 내리지 않아야 합니다.
유아의 섭식 문제 중 하나가 밥 먹기가 어려울 수 있음을 명심하십시오.
부모는 자녀에게 계속 먹도록 강요하지 않으면서 다른 변형 음식을 시도할 수 있습니다.
다음과 같이 부모가 할 수 있는 밥 먹기가 어려운 아이들을 다루는 방법은 다음과 같습니다.
1. 아이에게 강요하지 마세요
일반적으로 부모는 아이가 먹고 싶어질 때까지 아이에게 계속 밥을 주려고 합니다.
대신, 아이들이 좌절하고, 충격을 받고, 게으르게 먹을 수 있기 때문에 이것을 피하십시오.
그러므로 아이가 밥을 먹기 싫어하거나 힘들어할 때 가장 먼저 해야 할 일은 억지로 밥을 주지 않는 것입니다.
2. 소량으로 제공
엄마는 밥 먹기가 힘든 아이에게 억지로 밥을 먹게 하는 것을 피하는 것 외에도 밥을 먹고 싶어지게 하는 다른 방법을 시도할 수도 있습니다.
밥을 줄 때는 먼저 밥을 평소보다 적게 먹도록 한다. 조금이라도 아이가 먹고 싶어질 가능성이 있습니다.
3. 또 다른 밥을 주세요.
아이가 밥 먹기에 어려움을 겪을 때 어머니는 다른 변화를 제공하여 그것을 극복하려고 할 수 있습니다.
예를 들어, 백미를 황미 또는 팀 쌀로 만듭니다.
그 외에도 주먹밥, 주먹밥, 특수 틀 등으로 모양을 만들 수도 있습니다.
그런 다음, 아이가 밥을 먹기 싫어할 때 시도할 수 있는 또 다른 방법은 향신료나 다른 맛을 첨가하는 것입니다.
이 조미료, 예를 들어 마늘, 라임 잎을 추가하고 요리할 때 국물을 추가합니다.
그러나 이 방법으로도 효과가 없다면 쌀 대신 감자나 고구마와 같은 다른 탄수화물 공급원을 제공해보자.
4. 아이들을 함께 먹자
밥을 먹기 싫어하거나 힘들어하는 아이들을 다룰 수 있는 또 다른 방법은 혼자가 아니라 함께 먹도록 초대하는 것입니다.
이것은 아이들이 먹을 때 부모의 습관을보고 모방하기 위해 수행됩니다.
차려진 음식을 가족들이 다 먹고 있는 모습을 보면 금세 밥 먹는 것도 습관이 된다.
5. 계속해서 계속 시도하라
아이가 밥을 거부하거나 먹기를 원하지 않을 때 잠시 멈추십시오. 며칠 또는 몇 주 후에 시도할 수 있습니다.
대신, 쌀과 같이 평소에 거부하는 음식뿐만 아니라 새로운 음식을 계속 제공하십시오.
일반적으로 유아는 이전에 피했던 음식을 다시 먹는 데 10배 이상 걸립니다.
아이에게 쌀이 중요한 음식이라는 것을 천천히 이해할 수 있도록 아이들에게 계속 쌀을 소개하세요.
언제 아이를 의사에게 데려가야 합니까?
사실, 부모가 유아의 영양 섭취를 유지하기 위해 줄 수 있는 다른 유형의 탄수화물 공급원이 몇 가지 있습니다.
현미, 감자, 국수, 오트밀, 시리얼, 빵 등.
일반적으로 밥 먹기 어려움은 일시적인 문제가 됩니다. 아이들이 아주 까다롭게 먹는 단계가 있습니다. 따라서 검사를 위해 의사에게 갈 필요가 없습니다.
진정해 엄마는 혼자가 아니야 어쩌다. 아기에게 먹이를 줄 때 같은 문제를 겪는 다른 부모들도 많이 있습니다.
그러나 체중이 계속 감소하고 아이도 다른 음식을 먹고 싶어하지 않는다면 즉시 소아과 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
부모가 된 후 어지러움?
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