육아

어린이에게 안전한 식욕 증진 비타민 선택 요령

아이들의 식욕은 예측하기 어렵습니다. 한때 그는 매우 탐욕스러웠지만 다음 날 그는 급변하여 제공되는 모든 음식을 거부했습니다. 종종 부모를 어지럽게 하지만 이 상태는 정상입니다. 먹기 힘든 아이들에게 비타민을 주는 것은 선택사항입니다. 유아가 식욕을 돋우는 비타민을 주어도 됩니까? 다음은 전체 설명입니다.

유아의 식욕을 증가시키는 비타민 함량

유아를 위한 식욕 증진 비타민을 선택하기 전에 먼저 의사와 상의해야 합니다. 특히 아이가 특정 약을 복용하고 있다면 아이에게 비타민 보충제를 줄 수 있는지 물어보십시오.

의사가 달리 조언하지 않는 한, 자녀에게 비타민 보충제를 제공할 때는 자녀가 4세가 될 때까지 기다리는 것이 가장 좋습니다.

먹기 힘든 어린이를 위한 비타민을 선택할 때 고려해야 할 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.

부록의 내용에 주의

먹기 힘든 아이들을 위한 비타민을 고를 때는 보충제의 함량을 아는 것이 중요합니다.

비타민 보충제에는 식욕 증진제 역할을 하여 유아가 체중을 늘릴 수 있는 몇 가지 성분이 있습니다. 목록은 다음과 같습니다.

아연

아연이 부족한 5세 미만 어린이의 상태는 식욕을 감소시킬 수 있습니다. 아기의 식욕 증진 비타민에는 일반적으로 이미 아연이 함유되어 있어 식욕과 혈액 내 아연 함량을 증가시킬 수 있습니다.

그러나 비타민 투여는 여전히 의사의 감독하에 있어야 어린이에게 투여되는 용량이 연령에 따라 결정됩니다.

아이의 식욕 감소는 아이에게 비타민 철분이 부족하게 만들 수 있습니다. 메이요 클리닉에서 인용한 철은 폐에서 온 몸으로 산소를 이동시키는 역할을 하고 근육이 산소를 저장하고 사용하는 데 도움이 됩니다.

철분 결핍의 위험이 있는 어린이는 다음과 같습니다.

  • 저체중(LBW)
  • 1세 이전에 우유를 마시는 어린이
  • 철분이 함유되지 않은 모유보충식품(MPASI) 제공
  • 철분이 풍부한 음식을 덜 섭취하는 어린이

1-5세 어린이는 하루에 약 7-10mg의 철분이 필요합니다. 자녀에게 다음과 같은 철분 결핍 징후가 있으면 의사와 상담하십시오.

  • 창백한 얼굴
  • 쉽게 피곤하다
  • 차가운 손과 발
  • 입맛이 없다
  • 불규칙한 아이의 호흡

의사는 일반적으로 어린이에게 철분 비타민을 처방합니다. 이 비타민을 제공하면 유아의 식욕을 증가시킬 수 있으므로 어린이의 체중 증가에 도움이 될 수 있습니다.

어린이에게 비타민 보충제를 제공했더라도 균형 잡힌 영양이 포함된 음식을 섭취하도록 권장해야 합니다.

그러나 야채와 과일과 같은 식품에서 발견되는 천연 비타민과 미네랄의 장점은 무엇과도 바꿀 수 없습니다.

생선 기름

어유는 아이들의 식욕을 자극하는 데 효과적인 성분 중 하나로 알려져 있다. 또한, 어유는 소화 시스템의 성능을 향상시키고 아기의 헛배부름 위험을 줄일 수 있습니다.

어유는 일반적으로 연어, 참치, 고등어 또는 정어리와 같은 지방이 많은 생선에서 추출됩니다. 어유를 함유한 유아용 식욕 증진 비타민은 일반적으로 캡슐 형태입니다.

과도한 어유 상태를 피하기 위해 패키지의 서빙 크기를 확인하십시오.

비타민 D

이 비타민은 체내에서 칼슘을 흡수하여 정상적인 수치를 유지하는 역할을 합니다. 이것이 아기의 뼈와 치아의 성장에 비타민 D가 중요한 이유입니다.

비타민 D가 함유된 식욕 증진 비타민은 뼈와 치아를 강화하는 역할을 합니다. 이 보충제는 일반적으로 하루에 약 15mcg의 용량으로 2-5년 동안 권장됩니다.

칼슘

유아 체중은 또한 아직 유아기에 있는 유아의 골밀도와 관련이 있습니다. 골밀도를 높이려면 유아에게 충분한 칼슘을 섭취하는 것이 좋습니다.

자녀가 특정 음식에 알레르기가 있습니까? 알레르기가 있는 유아를 위한 식욕 촉진 비타민을 선택하는 것은 임의적일 수 없습니다.

알레르기가 있는 어린이는 비타민 D, 칼슘, 오메가 3 지방산이 결핍되는 경향이 있으며, 이 세 가지 비타민 외에도 알레르기가 있는 어린이는 아연과 마그네슘도 결핍되어 있습니다.

아이가 어렸을 때 그의 필요가 충족되지 않으면 자라면서 영향을 미칠 것입니다.

Clinical and Translational Allergy에서 실시한 연구에 따르면 4주에서 16세 사이의 알레르기가 있는 어린이의 60%가 비타민 D 결핍증을 앓고 있습니다.

알레르기가 있는 어린이는 매일 식품에서 섭취하는 아연과 철분도 부족합니다. 따라서 부모가 어린이의 음식 알레르기를 인식하여 먹기 힘든 어린이에게 올바른 비타민을 제공할 수 있도록 하는 것이 중요합니다.

사탕처럼 보이지 않는 비타민을 선택하십시오

유아를 위한 식욕 증진 비타민 보충제를 선택하는 방법은 무엇입니까? 첫 번째 요점은 사탕과 같은 형태가 아니며 설탕이 많이 함유되지 않은 비타민 보충제를 선택하는 것입니다.

두려워서 아이는 보충제를 사탕으로 인식하여 계속해서 먹고 싶어합니다. 이것은 아이의 비타민과 미네랄 섭취를 과도하게 만들 것입니다.

이것은 확실히 좋지 않습니다. 사탕과 같은 형태의 보충제를 선택할 경우 어린이의 손이 닿지 않는 곳에 보관하고 어린이에게 사탕이 아님을 설명하십시오.

비타민을 섭취할 때 어린이에게 상처를 주지 않는 맛이 나는 시럽 형태의 비타민을 제공하면 현명할 수 있습니다.

BPOM을 통과한 비타민을 선택하세요

저렴한 가격에 유아의 식욕 증진제라고 주장하는 많은 비타민 보충제가 있습니다. 식품의약품안전처(BPOM) 인증을 통과했는지 여부에 주목해야 한다.

그 이유는 BPOM 인증을 통과하지 않았거나 통과하지 못한 비타민은 안전성 테스트를 거치지 않았기 때문입니다. 이것은 아기의 건강을 위협할 수 있습니다.

아이의 나이에 맞춰

부모가 유아의 연령에 적합한 식욕 증진 비타민을 선택하는 것이 중요합니다. 비타민을 주기 가장 좋은 시기는 만 4세입니다.

그러나 의사의 진찰 결과 귀하의 자녀가 아직 4세가 되지 않았음에도 추가 보충제가 필요한 것으로 확인되면 상황이 달라집니다.

복용 지침을 따르십시오

아기가 먹기 힘들어서 권장량보다 더 많이 먹이고 싶다면 올바른 행동이 아닙니다. 과량의 비타민은 부족한 다른 영양소의 흡수를 방해할 수 있습니다.

어떤 비타민이 자녀의 상태에 적합한지 잘 모르겠다면 의사와 상의해야 합니다.

또한 기본적으로 식욕 증진 비타민은 아기의 몸 상태에 따라 주어집니다. 즉, 비타민이 정말 순수해서 식욕을 자극하는 것이 아니라 먹기 싫어서 부족한 영양소만 충분하다는 뜻입니다.

따라서 필요한 비타민에 대한 의사의 권고는 매우 중요합니다.

유아에게 식욕 증진 비타민이 필요한 상태

Mayo Clinic의 말을 인용하면 실제로 식욕을 돋우는 비타민은 건강하게 자라는 유아에게 필요하지 않습니다.

식욕이 좋은 어린이는 이러한 비타민 보충제가 필요하지 않습니다. 매일 다양한 음식을 섭취함으로써 필요한 영양을 모두 얻을 수 있기 때문입니다.

그러나 다음과 같은 식욕 촉진 비타민을 유아에게 권장하는 몇 가지 조건이 있습니다.

균형 잡힌 영양 섭취가 이루어지지 않음

규칙적으로 식사를 하지 않고 균형 잡힌 영양이 포함된 유아식을 섭취하지 않는 유아에게는 식욕 증진 비타민이 필요합니다.

이러한 상태가 오랫동안 지속된다면, 아이의 영양이 적절하게 유지될 수 있도록 추가 보충제를 제공하는 것이 중요합니다.

그러나 보충제를 제공하기 전에 먼저 소아과 의사와 상의하여 아기의 상태에 적합한 비타민의 복용량과 처방을 받으십시오.

음식 과민증

음식 불내증이란 무엇입니까? 이것은 신체가 음식과 음료에 포함된 특정 물질을 소화할 수 없는 상태입니다. 이것은 면역 또는 면역 체계와 관련된 음식 알레르기와 다릅니다.

음식 과민증은 신체에 들어가는 음식 물질, 어린이의 소화 상태 사이에 화학 반응이 있을 때 발생합니다.

자녀에게 이 상태가 있으면 음식을 섭취한 후 몇 시간 후에 증상이 나타납니다. 예를 들어 먹거나 마신 후 48시간과 같이 더 오래 지속될 수도 있습니다.

음식 과민증은 아기의 식욕을 급격히 감소시킵니다.

부적절한 식품 구성

인도네시아 소아과 의사 협회(IDAI)의 공식 웹사이트에서는 이것이 아이들이 섭식에 어려움을 겪는 가장 흔한 원인 중 하나라고 설명합니다.

부적절한 식품 구성 요소, 질감 및 투여 방법도 어린이의 식욕에 영향을 미칩니다.

종종 이것은 어린이의 식단에 동물성 단백질이 부족하기 때문입니다. 실제로 동물성 단백질의 식품 공급원은 유아의 식사 일정에 따라 음식의 맛을 더할 수 있습니다.

아이가 변비

신체의 통증이나 불편함도 어린이의 식욕에 영향을 미칩니다. 이것은 종종 부모가 유아에게 식욕을 증가시키는 비타민을 주기로 결정하게 만듭니다.

변비 또는 변비는 성인과 어린이의 배변이 어려운 상태(BAB)입니다. 소아의 배변 빈도는 일반적으로 하루에 한 번입니다.

그러나 아이들이 변비를 경험하면 배변 습관이 바뀌고 일주일에 한 번뿐입니다. 이 상태는 아이들이 새로운 종류의 음식을 시도하고 싶지 않더라도 먹기 어렵게 만들 수 있습니다.

설사

변비 외에도 설사는 종종 어린이의 식욕을 급격히 감소시킵니다. 설사는 바이러스나 세균 감염에 의해 발생하며, 이로 인해 어린이가 탈수되고 자주 배변을 보게 됩니다.

어린이의 설사는 조직이 단단하지 않은 변을 통해 체내 수분이 감소하기 때문에 어린이를 약하고 무력하게 만듭니다. 때때로 이 상태는 먹기 힘든 아이들을 위한 비타민을 필요로 합니다.

까다롭게 먹는 사람

유아식 메뉴 선택이 까다로운 아이들에게는 식욕을 돋우는 비타민이 정말 필요합니다. 그가 음식에서 충분한 영양을 얻지 못하는 이유.

영양 학회 회보(Proceeding of the Nutrition Society)라는 제목의 저널에서 편식하는 어린이나 편식하는 사람 이다:

  • 아연과 철분 결핍
  • 변비
  • 발육부진

이 세 가지 사실은 아이들이 잘 달리기 위해 유아의 성장을 지원하기 위해 추가적인 식욕 촉진 비타민이 필요하다는 것을 보여줍니다.

//wp.hellosehat.com/health/general-symptoms/recognize-autoimmune-disease/

채식주의자 소년

채식을 하는 아이들은 영양이 충족되지 않았을 가능성 때문에 추가 보충제가 정말로 필요합니다.

NPR에서 인용한 어린이 채식은 어린이에게 충분한 비타민과 미네랄을 제공하지 않습니다. 일반적으로 충족되지 않는 다양한 영양소는 비타민 D, 비타민 B12, 철, 칼슘 및 아연입니다.

자녀의 영양 필요가 걱정된다면 먼저 의사와 상담할 수 있습니다. 일반적으로 의사는 어린이에게 비타민 및 미네랄 보충제를 권장합니다.

아이들은 영양가가 적은 음식을 먹습니다.

자녀가 가공 식품을 먹거나 탄산 음료를 마시는 데 익숙하다면 추가 보충제가 필요합니다.

그 이유는 아이들이 신선한 음식을 섭취하지 못하기 때문에 유아에게 적절한 영양을 공급하지 못할 가능성이 높기 때문입니다. 그는 신체에 필요한 비타민과 미네랄을 충분히 섭취하지 못합니다.

아이가 식욕이 없으면 먼저 아이가 먹고 싶도록 천천히 유인해야 하지만 억지로 아이에게 강요하지는 않는다.

아이들이 음식을 즐길 수 있도록 식사할 때 쾌적한 분위기를 조성하십시오. 또한 아이가 좋아할 수 있는 음식을 제공하고 섭취를 제한하십시오. 간식 아이가 많이 먹을 때 배부르지 않도록.

이러한 방법을 수행했지만 유아의 식욕이 증가하지 않는 경우, 식욕 증진 비타민을 주어 아이의 식욕을 자극할 수 있습니다.

특정 건강 문제가 있음

어른은 물론이고 어린이도 몸이 건강하지 않다고 느낄 때 식욕이 감소하는 경우가 많습니다. 어린이가 식사를 하기 어렵게 만드는 몇 가지 건강 문제는 다음과 같습니다.

  • 일종의 열대병
  • 독감
  • 피부에 발진
  • 목 쓰림
  • 요로 감염

이러한 건강 문제는 종종 어린이의 식욕을 방해하고 아무것도 먹기를 좋아하지 않습니다.

기타 조건

About Kids Health에서 인용한 일부 건강 문제는 때때로 유아의 식욕 상실을 유발합니다. 상태는 인후통, 발진, 발열, 기침 및 콧물이 있습니다.

그러나 질병 외에도 아이들이 식욕을 잃는 원인이 되는 몇 가지가 있습니다.

  • 당신의 작은 아이는 식사 시간에 배부르게 식사 사이에 먹습니다.
  • 유아는 식사 사이에 너무 많은 물(예: 주스 마시기)을 섭취합니다.
  • 1-5세 영유아는 성장기를 경험하고 있습니다.
  • 에너지가 타지 않을 정도로 활동량이 많지 않다.

위의 문제가 발생하지 않았지만 자녀가 여전히 활동적이라면 걱정할 필요가 없습니다. 계속해서 아기의 건강을 모니터링하고 진행 중이거나 좌절을 겪고 있는지 여부에 관계없이 유아의 발달을 확인하십시오.

차질이 생기면 즉시 의사와 상담하여 영유아용 식욕 증진 비타민의 진찰 및 투여를 받으십시오.

부모가 된 후 어지러움?

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