일부 여성의 경우 현상 일과성 여성의 월경 주기가 멈췄을 때 일명 폐경과 동의어입니다. 이 상태는 일반적으로 따뜻하거나 뜨거운 감각으로 느껴지며 한 순간에 피부가 붉어질 수도 있습니다. 그렇지만 일과성 또는 뜨거운 홍조 이것은 정상이지만 종종 불편함을 느끼게 됩니다.
몸이 경험할 때 일어나는 일 일과성?
열은 천천히 발생하거나 갑자기 발생할 수 있으며 몇 분, 몇 시간, 심지어 며칠 단위로 다양한 시간에 발생할 수 있습니다. 안면홍조 다음과 같은 몇 가지 특정 기호로 표시됩니다.
- 손, 상체 및 얼굴 주위로 퍼지는 작열감.
- 피부의 붉은 색.
- 심장 박동.
- 상체의 과도한 발한.
- 나중에 몸이 차가워진다.
징후 일과성 그것은 밤에 더 자주 발생하고 과도기 동안 지속되거나 신체가 폐경의 호르몬 변화에 적응함에 따라 몇 년 동안 지속될 수 있습니다. 핫 플러시 종종 수면 장애와 만성 불면증을 유발하여 폐경기 여성의 기억력 문제, 불안 및 우울증을 유발할 수 있습니다.
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위험 요소 일과성
갱년기는 호르몬 변화로 인해 발생하지만 모든 여성이 겪는 것은 아닙니다. 일과성 폐경기에. 정확한 기전은 알려져 있지 않다 일과성 그러나 생식 호르몬의 변화는 시상하부에 영향을 주어 신체가 온도 변화에 더 민감하게 될 수 있습니다.
폐경기 여성이 증상을 경험할 위험이 더 커지도록 하는 몇 가지 요인이 있습니다. 일과성, 포함:
- 담배를 피우고 간접흡연자가 되는 것
- 술 마시기
- 스트레스를 받거나 불안합니까?
- 비만
- 특히 폐경기에 접어든 후 신체 활동 부족
- 매운 음식 섭취
- 카페인의 높은 소비
- 온도가 높은 방에 있으면
- 꽉 끼는 옷을 입고
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이유 일과성 갱년기가 아닌 경우
징후 뜨거운 홍조 여성이 아직 폐경에 접어들지 않은 경우에도 신체를 경험할 수 있으며 이는 다음과 같은 여러 가지 원인으로 인해 발생합니다.
- 치료 부작용 – 일과성 골다공증 약물(Raloxifene), 유방암 화학요법 약물(Tamoxifene) 및 진통제(Tramadol)와 같은 여러 유형의 약물에 의해 발생할 수 있습니다.
- 식습관 - 매운 음식의 습관은 혈관의 확장과 신경 종말의 자극으로 인한 뜨거운 감각을 제공하여 작열감을 유발할 수 있습니다. 일부 사람들의 경우 알코올 섭취도 이러한 반응을 일으켜 신체의 열 공격을 유발할 수 있습니다.
- 특정 호르몬의 분비 에피네프린과 노르에피네프린 호르몬은 혈류를 증가시켜 몸이 따뜻하거나 뜨겁게 느껴질 수 있습니다. 이 메커니즘은 사람이 스트레스를 받거나 불안해하거나 알레르기 반응으로 발생할 수 있습니다.
- 폐경 전환의 징후 - 약 50세 전후에 폐경이 되면 폐경에 이르기까지 최대 10년까지 호르몬 변화의 과도기(폐경전후)가 나타날 수 있으며, 증상 일과성 지금쯤 시작되었을 수 있습니다.
- 시상하부 부전 폐경기 동안 에스트로겐의 감소는 시상하부 기능에 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 이것이 유일한 것은 아닙니다. 시상하부 기능 장애도 유발될 수 있습니다. 뜨거운 홍조. 시상하부 기능 장애 자체는 다음과 같은 여러 다른 조건으로 인해 발생할 수 있습니다.
- 섭식 장애
- 머리에 외상
- 유전 질환 및 갑상선 기능 항진증
~이다 일과성 여자만 경험?
남성도 증상을 경험할 수 있습니다 일과성 테스토스테론 호르몬이 현저히 감소한 남성 갱년기를 겪는다면. 폐경 후 여성과 마찬가지로 이러한 호르몬의 감소는 시상하부의 작용을 방해하여 열사병의 증상을 유발할 수 있습니다. 일반적으로, 뜨거운 홍조 남성의 경우 증상과 패턴이 여성과 거의 동일합니다. 하지만 일과성 건강한 남성에게는 정상이 아니므로 테스토스테론 호르몬 대체 요법으로 치료할 수 있습니다.
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극복 방법 일과성
다음을 수행하여 심각도를 최소화할 수 있습니다.
- 신체 및 환경 온도 유지 - 실내 온도를 시원하게 유지하고 천연 섬유 또는 면으로 만든 옷을 입습니다.
- 규칙적인 신체 활동 - 걷기, 자전거 타기, 춤 또는 수영으로 활동적입니다.
- 복식호흡 기법 적용 – 분당 6~8회의 속도로 심호흡을 하여 규칙적으로 호흡함으로써 효과적인 이완 기법입니다. 더위 증상을 줄이기 위해 아침 저녁으로 15분 동안 시행합니다.
- 잠을 잘 때는 시원한 베개를 사용하세요. 강도를 낮출 수 있습니다. 일과성 당신이 잠들려고하는 동안.
- 폐경기에 대한 호르몬 대체 요법은 최후의 수단이며 의사의 감독이 필요합니다. 이 치료법은 단기간에 이루어질 수 없고 혈전증가, 담낭염 등의 부작용이 있을 수 있다. 그러나 중증도를 줄이는 다른 방법이 있습니다. 일과성 활동적인 생활, 균형 잡힌 식단, 알코올 및 담배 소비 피하기와 같은 생활 방식 개선.
