여성의 건강

가장 강력하고 안전한 질을 닫는 5가지 방법

질 처짐은 여성에게 흔한 문제이지만 부끄러움 때문에 의사에게 밝히기는 확실히 어렵습니다. 사실 이 문제는 성관계나 출산으로 인한 것일 뿐만 아니라 자연적으로 발생할 수도 있습니다. 적절한 관리와 기술을 통해 질을 다시 조일 수 있습니다. 다음은 여성이 할 수 있는 질을 조이는 몇 가지 방법입니다.

질을 조이는 방법

어떤 경우에는 느슨한 질이 요실금과 같은 방광 문제를 일으킬 수 있습니다.

여성이 이해해야 할 것은 질이 다시 닫힐 수 없지만 일부 치료로 조일 수는 있다는 것입니다.

골반 근육을 훈련시키는 체조 운동, 케겔 운동, 건강한 식단, 치료법이라고 합니다.

다음은 질을 조이고 조일 수 있는 몇 가지 방법입니다.

1. 케겔 운동

질은 다양한 이유로 느슨해질 수 있습니다. 골반 하부 근육이 약해지거나 질 피부층이 느슨해지기 때문일 수 있습니다.

성관계 중 질에 강한 물린 느낌이 들지 않으면 골반 하부 근육이 약하기 때문일 수 있습니다.

이는 정상적인 배송 과정이나 노화 과정으로 인해 발생할 수 있습니다. 케겔 운동을 하면 질을 조이고 조일 수 있습니다.

사실 케겔운동은 여성뿐 아니라 남성도 할 수 있어 조루의 위험을 줄이는 데 매우 유용하다.

Mayo Clinic에서 인용한 케겔 운동은 자궁, 방광, 소장 및 직장을 지지하는 골반저 근육을 강화하는 데 유용합니다.

질을 조이고 조이기 위해 케겔 운동을 하는 방법은 다음과 같습니다.

  1. 매트에 똑바로 앉거나 눕습니다.
  2. 오줌을 참을 때처럼 근육을 조입니다.
  3. 5초 동안 유지하고 다시 5초 동안 이완합니다.
  4. 위의 단계를 반복합니다.

케겔 운동은 의자에 앉거나 매트에 누워 언제든지 시작할 수 있습니다.

2. 콩 섭취하기

콩에는 체내 에스트로겐 호르몬을 모방하는 화합물인 식물성 에스트로겐이 들어 있습니다.

질이 처지기 시작하거나 폐경기 동안 에스트로겐 수치가 부족하여 질이 건조하면 대두를 섭취할 수 있습니다.

의 연구 영양 저널 대두가 호르몬 에스트로겐을 증가시키는 데 어떻게 도움이 되는지 설명하십시오.

대두는 근육이 더 많은 수분을 보유하도록 하는 친수성 특성을 가지고 있습니다.

또한 이 견과류에는 피부에 유익한 식물의 식물성 에스트로겐인 이소플라본이 포함되어 있습니다.

두부와 템페와 같은 가공된 콩 식품을 섭취하는 것은 질 피부층을 더 단단하게 유지하는 데 매우 유익합니다.

그럼에도 불구하고 이 연구는 11년 전에 수행되었으므로 대두와 호르몬 에스트로겐의 효과를 보기 위해서는 새로운 연구가 필요합니다.

3. 항산화제가 풍부한 음식 섭취

아주 쉬운 질을 조이고 조이는 한 가지 방법은 건강한 식단을 유지하는 것입니다.

앞에서 설명한 것처럼 질이 노화 과정으로 인해 느슨해질 수 있습니다. 이 노화 과정은 감소된 콜라겐과 엘라스틴 때문입니다.

한편, 신체의 콜라겐과 엘라스틴 수치는 질 피부층의 세포를 손상시키는 자유 라디칼로 인해 감소합니다.

자유 라디칼을 방지하고 예방하려면 항산화제가 풍부한 식품 섭취를 늘려야 합니다.

항산화 물질이 풍부한 음식 색깔이 강한 채소와 과일. 매우 어둡거나 매우 밝을 수 있습니다.

항산화제가 풍부한 다른 식품에는 견과류, 버섯, 생선 및 요구르트가 있습니다.

알코올성 음료, 독한 화학 물질이나 방부제가 포함된 음식 섭취를 피하고 금연하십시오.

이러한 것들은 여성 부위의 콜라겐과 엘라스틴 수치를 방해할 수 있는 자유 라디칼의 원천입니다.

4. 레이저 치료

질 처짐의 원인 중 하나는 자연적인 노화 과정입니다. 질을 조이고 조이기 위해 레이저 요법을 시도할 수 있습니다.

미국 성형 외과 학회(American Society of Plastic Surgeons)에 따르면 많은 자녀를 가질 계획이지만 수술 없이 질을 꽉 조이고 싶은 여성은 레이저 요법을 선택합니다.

이 치료법이 작동하는 방식은 레이저 빔을 질에 쏘는 것입니다. 이 레이저는 콜라겐 생성을 촉발하여 피부와 질 조직의 층이 다시 단단해질 것입니다.

여성 장기를 젊어지게 하는 이 치료법은 수술이나 수술이 필요하지 않습니다. 프로세스도 매우 빨라서 약 15분 정도 소요됩니다.

의사는 레이저 총을 질에 4-6cm 정도 삽입합니다. 그런 다음 질에 레이저를 발사하여 약 0.5밀리미터의 질벽을 관통합니다.

이 깊이는 콜라겐 생성을 담당하는 피부층에 도달하기에 충분합니다. 이 레이저 빔의 온기가 콜라겐과 엘라스틴 생성을 지원합니다.

이들은 피부층의 탱탱함과 탄력을 유지하는 기능을 하는 두 가지 유형의 단백질 물질입니다.

5. 질 성형 수술

노화, 출산, 성욕 저하 등으로 질을 조이고 조이는 방법입니다.

이 절차의 과정은 분리된 질 주위의 근육을 하나로 묶는 것입니다. 또한 질 뒤쪽에서 과도한 점액 피부를 제거합니다.

의사는 성교 중 질의 모양이 더 아름답고 매력적이도록 외부 피부를 제거할 수도 있습니다.

여성이 이 절차를 수행하는 경우 1-2주 동안 휴식을 취해야 할 수 있습니다. 의사는 8주 동안 성관계를 갖지 말라고 조언할 것입니다.

질 성형술의 부작용은 감염, 출혈 및 통증입니다.

편안하게 질 조임 과정을 조정할 수 있습니다. 질 이완의 요인 중 하나가 노화라는 점을 감안할 때 노화를 늦출 수 있는 음식을 섭취할 수 있습니다.