생후 6개월 정도가 되면 아기의 영양 섭취로 아기에게 이미 첫 번째 고형 음식이 소개될 수 있습니다. 이제 6개월 아기에게 줄 최고의 보완 식품 메뉴 레시피(MPASI)에 대해 부모가 고민해야 할 때입니다.
무엇을 요리해야 할지 막막하신 분들을 위해 이 6개월 유아보충식 메뉴 아이디어의 영감을 살펴보겠습니다. 또한 첫 번째 고체를 제공하는 방법에 대한 완전한 가이드를 찾을 수 있습니다.
아기에게 좋은 음식은?
출처: 컬러박스 세계보건기구(WHO)는 모유를 위한 보완 식품이나 아기를 위한 보완 식품을 아기가 6개월부터 도입할 수 있다고 강조합니다. 왜 그런 겁니까?
6개월이 되면 아기는 일반적으로 고형식을 먹을 준비가 된 징후를 보입니다. 보완 식품의 도입 시기는 향후 아기의 건강에 영향을 미칠 수 있기 때문에 중요합니다.
MPASI에게 6개월을 주는 것은 영아의 영양 요구를 충족시킬 수 있는 경우 성공적인 것으로 알려져 있습니다. 또한 MPASI는 아기가 잘 삼키고(질식하지 않고) 소화 시스템의 작업 용량을 초과하지 않도록 훈련하는 데 도움이 될 것으로 기대됩니다.
인도네시아 소아과 의사 협회(IDAI)에 따르면 처음 먹는 법을 배우는 아기에게는 여과된 음식 질감이 주어져야 합니다.퓌레) 점진적으로 증가하여 분쇄됨(으깬 것).
그러니 6개월 아기도 쉽게 먹을 수 있도록 걸러내고, 으깨고, 매끄럽게 만든 다양한 MPASI 메뉴를 선보이도록 하세요.
또한 아기의 수유 일정을 매일 규칙적으로 적용하는 습관을 들이십시오. 아기가 나이가 들어서야 비로소 질감이 서서히 변하기 시작합니다.
일반적으로 9~11개월이 되면 이유식의 질감이 잘게 썬 것(다진 것), 굵게 다진 것(다진 것), 그리고 손가락 음식 아기.
아기를 위한 MPASI 메뉴 목록에 대한 영감
이유식을 만드는 것은 사실 엄마가 다른 가족을 위해 음식을 준비할 때와 크게 다르지 않습니다.
다만, 가공식품의 식감과 선택에 있어 아직 아이의 섭식 능력이 완벽하지 못하기 때문에 더욱 주의를 기울여야 할 것입니다.
아기를 위한 모유보충식 메뉴(MPASI)를 제공할 때 혼동할 필요가 없습니다. 그러나 아기를 위한 단일 고형 식품이 아닌 혼합 고형 식품 메뉴를 제공하는지 확인하십시오.
다음은 6개월에서 23개월 사이의 아기를 위한 보완 식품 레시피를 살짝 살펴보겠습니다.
6~8개월 이유식 메뉴
다음은 6~8개월 아기를 위해 선택할 수 있는 보완 식품 메뉴 레시피(MPASI)입니다.
1. 겨자와 닭고기를 섞은 볶음밥
먼저 흰쌀로 묽은 죽을 만든다. 삶은 겨자잎, 소금 약간, 다진 닭고기 2큰술을 넣고 부드러워질 때까지 섞습니다.
이 6개월 아기보충식품 메뉴레시피(MPASI)가 끓을 때까지 요리하세요.
2. 당근과 감자를 곁들인 쇠고기 스튜와 함께 밥을 짓는다.
이 6개월 이유식 메뉴 레시피를 만드는 단계의 일환으로 가장 먼저 해야 할 일은 쇠고기를 삶는 것입니다.
MPASI용 쇠고기는 익을 때까지 끓인 다음 당근, 감자와 같은 아기용 야채를 추가하여 아기용 비타민을 비롯한 영양소를 공급하십시오.
모든 재료가 잘 섞이도록 저어가며 끓이다 익힌 후 소금, 설탕, 미신 등의 양념을 기호에 맞게 넣어주세요.
고기와 야채스프를 부드럽게 하고 부드러운 식감이 될 때까지 밥을 끓인 다음 두 가지를 섞는다.
블렌더에 모든 재료를 퓌레로 만들거나 푸드 프로세서 부드러운 식감이 될 때까지 또는 아기의 먹는 능력에 따라
3. 두부와 치커리를 섞은 팀 라이스
두부와 치커리는 밥을 지으면서 밥을 지을 때까지 삶아 부드러운 식감을 내는 6개월 아기 보양식 레시피입니다.
다음으로 두부와 치커리를 믹서기에 넣거나 푸드 프로세서, 쌀과 섞어 모유보충식품(MPASI) 메뉴를 생산합니다.
9~11개월 유아용 고형식 메뉴
다음과 같이 9~11개월 아기에게 제공할 수 있는 보완 식품(MPASI) 메뉴:
1. 브로콜리와 베이컨을 곁들인 으깬 감자
생후 6~8개월령의 이유식 보충식에 비해 9~11개월령의 이유식은 일반적으로 이전 연령에 비해 많이 개선되었습니다.
따라서 아기에게 잘게 잘린 것처럼 약간 거친 질감이 있지만 여전히 아기가 먹기 쉬운 단단한 음식 메뉴를 아기에게 줄 수 있습니다.
영양 요구 사항을 충족하기 위해 베이컨과 브로콜리를 추가하여 으깬 감자를 만들어보십시오.
만드는 방법은 감자, 브로콜리, 베이컨이 익을 때까지 찐 다음 으깨는 기계나 포크로 으깬다.
그런 다음 기호에 따라 계란과 우유를 추가하면서 마가린과 마늘을 볶습니다. 다진 재료와 강판 치즈를 넣으십시오.
2. 고기를 곁들인 야채 팥 수프
또한 아기에게 6개월 때부터 견과류로 만든 보완 모유(MPASI) 레시피를 소개하세요.
그러나 아기가 먹는 동안 질식하지 않도록 정말 부드러워질 때까지 처리했는지 확인하십시오.
밥을 짓는 동안 양파와 샐러리를 먼저 볶다가 아기에게 딱 맞는 식감이 될 때까지 팥죽을 만들어주세요.
다음으로 물과 고기를 끓인 다음 팥과 당근을 넣고 모든 것이 익을 때까지 기다리십시오.
그런 다음 미리 볶은 양파와 샐러리를 넣고 익을 때까지 다시 끓입니다.
밥과 팥소, 고기, 야채를 믹서기에 넣고 푸드 프로세서 그런 다음 아기에게 원하는 질감이 될 때까지 퓌레를 만드십시오.
6~11개월 아기를 위한 보완 식품 메뉴(MPASI)
출처: 멜스 키친 카페 다음은 모유 수유를 위한 보완 식품 또는 6개월에서 23개월까지의 아기를 위한 보완 식품에 대한 레시피의 예입니다.
1. 퓌레 망고
사용하여 과일 퓌레 푸드 프로세서 뿐만 아니라 믹서기. MPASI 메뉴의 질감이 죽처럼 될 때까지 부드럽게 만드십시오.
과일을 간식이나 아기 간식으로 줄 수 있습니다. 아기가 아직 6-8개월이라면 주어진 과일이 작거나 큰 조각의 형태가 아니어야 한다는 것입니다.
아기의 아침, 점심, 저녁 메뉴와 마찬가지로 과일이 으깬 질감이 될 때까지 블렌딩하거나 갈아야 합니다.퓌레).
한편, 아기의 나이가 9개월 이상이라면 아기 손가락 크기의 열매를 줄 수 있습니다.
2. 비스킷
다음을 사용하여 비스킷을 퓌레로 만듭니다. 푸드 프로세서 또는 질감이 죽처럼 부드러워질 때까지 믹서기로 갈아주세요. 필요한 경우 약간의 물을 추가할 수 있습니다.
3. 감자와 옥수수 크림 수프
양파를 향이 날 때까지 볶은 다음 육수, 옥수수, 감자를 넣어 6~23개월 아기를 위한 MPASI 요리법을 만들 수 있습니다.
끓으면 우유를 넣고 부드러워질 때까지 6개월에서 23개월까지 이유식 메뉴를 제공하기 위한 레시피의 일부로 섞습니다.
아기의 나이와 먹는 능력에 따라 감자와 옥수수 크림 수프의 질감을 조절할 수 있습니다.
아기를 위한 단일 MPASI 메뉴를 제공해야 합니까?
싱글 엠파시 메뉴는 한 가지 식품으로만 구성된 모유를 보완하는 고형식품 메뉴다.
다음은 예를 들어 아기에게 14일 또는 약 2주 동안 계속해서 죽을 먹인 것입니다.
즉, 아기는 매일 다른 종류의 음식을 추가하지 않고 한 가지 음식만 먹습니다.
마찬가지로 바나나죽을 주려고 하면 다른 종류의 과일 없이 아기가 바나나를 먹는다는 뜻입니다.
아기에게 단일 MPASI 메뉴를 제공하는 이 방법은 6개월 이후 아기가 새로운 음식에 어떻게 반응하는지 보는 것을 목표로 합니다.
간단히 말해서 아기가 한 가지 음식을 먹고 설사, 변비, 알레르기가 있는 것으로 판명되면 아기가 다양한 음식을 먹었을 때보다 더 쉽게 발견할 수 있습니다.
사실, 유아에게 제공되는 MPASI의 영양 함량은 성장과 발달 과정을 돕기 위해 신체의 필요에 충분해야 합니다.
세계보건기구(WHO)는 웹사이트에서 보완 식품에서 "충분한"이란 양(일부), 투여 빈도, 식품의 일관성 및 식품 유형의 변화를 의미한다고 명시하고 있습니다.
이러한 모든 구성 요소는 모유 수유를 유지하면서 유아의 영양 요구를 충족시키기 위해 보완 식품 메뉴에 충분해야 합니다.
실제로 WHO에서는 생후 6개월부터 영유아에게 제공되는 보완식품 메뉴가 단일 메뉴여야 하는지 여부를 명확하게 명시하고 있지 않습니다.
그러나 WHO에서는 6개월부터 영유아의 영양보충식 메뉴를 다양하게 구성할 것을 강력히 권장하고 있음을 아는 것이 중요합니다.
한 가지 유형의 음식으로는 실제로 아기의 증가하는 일일 영양 요구량을 충족하기에 충분하지 않기 때문입니다.
이 경우 단일 MPASI 메뉴는 아기의 음식 섭취를 풍부하게 하지 않고 대신 음식과 영양소의 선택을 제한합니다.
아기에게 특정 음식 알레르기가 있는지 확인하는 것이 목표라면 6개월부터 다양한 보완 식품을 제공해야 합니다.
그래야만 자녀가 특정 유형의 음식에 알레르기가 있는지 여부를 알 수 있습니다.
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