menteng 과일 판매자를 찾는 것은 실제로 매우 어렵고 나무의 존재도 드문 경향이 있습니다. 사실, 멘텡 과일에는 건강에 좋은 많은 영양상의 이점이 있습니다. 다음 설명을 확인하십시오.
Menteng에 대한 사실을 한 눈에
멘텡(바카우레아 라세모사)은 서부 멜라네시아가 원산지인 식물이다. 나무는 인도네시아, 말레이시아, 필리핀, 스리랑카, 태국을 포함한 동남아시아 국가에서 자랍니다.
이 나무는 특히 자바 섬, 수마트라 섬, 발리 섬 및 말레이시아 반도에서 널리 재배됩니다. 먹을 수 있는 열매를 맺을 뿐만 아니라 때때로 이 나무는 관상용 및 그늘용으로 심기도 합니다. Menteng 나무는 최대 15미터까지 자랄 수 있습니다.
불행히도 과일의 신맛과 떫은 맛 때문에 많은 사람들이 좋아하지 않습니다. 그 결과 멘텡 나무의 재배가 줄어들었습니다.
그러나 멘텡 열매는 실제로 영양소가 풍부합니다. 다음은 멘텡 과일 100g에 포함된 영양 성분 목록입니다.
- 물: 79그램
- 에너지: 65칼로리
- 탄수화물: 16.1그램
- 금연 건강 증진 협회: 2.9그램
- 단백질: 1.7그램
- 지방: 0.3그램
이 과일에는 칼슘, 인 및 철과 같은 미네랄도 포함되어 있습니다.
멘텡 과일 효능
신맛이 나더라도 이 과일을 찾으면 주저하지 말고 구입하세요. 멘텡 열매는 놓치기 아까운 여러 가지 이점을 제공할 수 있기 때문입니다.
1. 항산화제의 좋은 공급원
Menteng 과일에는 항산화 활성을 나타낼 수 있는 플라보노이드 및 페놀과 같은 성분이 포함되어 있습니다. 항산화제는 자유 라디칼과 싸우는 데 매우 유용한 물질이며, 항산화제의 존재는 만성 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
자유 라디칼은 다양한 모양과 크기로 발견될 수 있습니다. 자유 라디칼은 주변 물질에서 전자를 훔칩니다.
너무 많으면 자유 라디칼이 신체의 세포와 DNA를 손상시킬 수 있습니다. 이는 산화 스트레스를 유발하여 심장병이나 고혈압과 같은 만성 질환을 유발할 수 있습니다.
따라서 신체에는 균형 잡힌 양의 항산화제가 필요합니다. 그것은 항산화 물질을 함유하고 있기 때문에 멘텡 과일에는 이러한 특성이 있습니다. 피부와 고기에서 항산화제 갈산을 찾을 수도 있습니다.
자유 라디칼과 싸우기 위한 높은 항산화제의 7가지 식품 공급원
2. 건강한 뼈와 혈액 세포 유지에 도움
100g의 멘텡 과일에는 13mg의 칼슘과 0.8mg의 철분이 포함되어 있으며 각각 고유한 특성을 가지고 있습니다.
철분은 신체에 중요한 미네랄입니다. 신체는 모든 신체 조직에 산소를 보낼 수 있는 충분한 양의 헤모글로빈이 필요합니다. 철분 수치가 낮을 때 신체는 빈혈 및 기타 신체 기능 장애를 경험합니다.
한편, 멘텡 과일의 칼슘 함량은 뼈 건강을 유지하고 혈액 응고, 근육 수축을 돕고 심장 박동을 돕는 기능을 합니다.
이 두 물질의 함량은 많지 않을 수 있지만 멘텡 과일은 우유와 철분이 풍부한 식품 외에 추가 공급원이 될 수 있어 일일 영양 요구량을 충족하는 데 도움이 됩니다.
3. 설사를 이겨내고 월경을 시작하는 데 도움이 됩니다.
Menteng 과일은 설사를 극복하고 월경을 시작하는 데 도움이 될 가능성이 있습니다. 보통 사람들은 갈산을 함유한 잎과 껍질을 약으로 사용합니다. 불행히도 이러한 이점은 더 조사해야 합니다.
갈산은 항균, 진통제 및 항바이러스제로서의 기능을 가지고 있습니다. 그럼에도 불구하고 2017년 연구에 따르면 갈산은 다음과 같은 일부 박테리아에 대해 반응을 보이지 않았습니다. 대장균 및 황색 포도구균.
따라서 잎이나 추출물 보충제를 사용하려면 먼저 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
어떻게, 멘텡 과일에 관심이 있으세요?
