건강

집에서 할 수 있는 내림차순 페라나칸을 극복하는 5가지 방법

후손이나 자궁 탈출은 모든 여성에게 발생할 수 있으며 상태가 회복될 수 있도록 극복할 방법이 필요합니다. 자연 단계에서 의료 절차에 이르기까지 할 수 있는 과도 교배에 대한 다양한 치료법이 있습니다.

의학적이고 자연스러운 방법으로 하강을 다루는 방법

하강은 자궁을 제자리에 고정하는 골반 근육이 약해져서 자궁이 질관으로 처지면서 발생합니다.

일반적인 증상은 질이 부풀어 오르거나 울퉁불퉁한 느낌이 나는 것입니다.

하강 치료를 시도하기 전에 먼저 증상이 얼마나 심각한지 주의해야 합니다.

기본적으로 품종에 대한 치료와 관리는 상태가 얼마나 심각한지에 달려 있습니다.

자세한 내용은 자연계에서 의료계로의 하강에 대처하는 방법입니다.

1. 케겔 운동

하강 자궁에 대처하기 위해 집에서 스스로 치료할 수 있습니다. 특히 자궁 탈출증에 증상이 없거나 경미한 증상만 있는 경우.

메이요 클리닉의 말을 인용하면 케겔 운동을 통해 골반 근육을 강화할 수 있습니다.

케겔 운동은 약한 골반 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다. 골반 근육이 강할수록 자궁이 하강할 가능성을 피할 수 있습니다.

방해하는 유전 증상도 점차 감소할 수 있습니다. 결과적으로 이전과 같이 더 편안하게 이동할 수 있습니다.

하강을 극복하려면 배뇨를 참는 것처럼 골반저 근육을 조이십시오.

이 자세를 5초 동안 유지한 다음, 5초 동안 골반 근육을 이완합니다.

처음에는 이러한 케겔 운동을 하는 것이 어색하거나 어려울 수 있습니다.

하지만 익숙해지면 골반 근육을 조이고 이완시키면서 10초간 케겔 운동을 할 수 있습니다.

골반 근력이 더 최적화되도록 이 방법을 3세트 반복합니다.

2. 질 페서리 착용

이것은 자궁 아래에 보관되는 둥근 도넛 모양의 고무 또는 플라스틱 장치입니다.

이 도구는 자궁을 지지하는 역할을 하여 자궁이 제자리에 유지되어 품종의 하강을 극복하는 한 가지 방법이 됩니다.

University of Michigan Health의 말을 인용하면 의사와 상담할 때 의사가 이 도구를 설치할 것입니다.

나중에 의사가 제거, 설치 및 다시 청소하는 방법을 알려줄 것입니다.

파트너와 섹스를 할 때 이 도구를 제거하고 다시 착용하기 전에 청소할 수 있습니다.

3. 물을 많이 마신다

식수는 하강을 극복하는 가장 쉽고 저렴하며 효과적인 방법 중 하나가 될 수 있습니다.

매일 충분한 물을 마시면 변비를 예방할 수 있습니다. 변비가 있는 경우 일반적으로 배변 시 힘을 가하는 것이 더 어려워집니다.

미는 과정에서 오는 이러한 압력은 골반 근육을 약화시키고 하강 증상을 악화시킬 수 있습니다.

술을 많이 마시면 ​​변이 부드러워지고 하수구로 내려가기 쉬워집니다.

배변이 부드러워지고 하강 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.

4. 무거운 물건을 들거나 아이를 태우지 마십시오.

아직 유아인 어린이나 손주를 안고 있는 것 자체가 행복을 줄 수 있습니다.

그러나 하강에 문제가 있는 경우 하강 자궁을 처리하는 방법으로 먼저 이것을 피하는 것이 좋습니다.

어린이나 손자의 체중은 가벼운 경향이 있지만 어린이의 체중으로 인한 압력은 골반저 근육에 압력을 가할 수 있습니다.

특히 무거운 물건을 혼자 옮기거나 들어야 하는 경우.

무거운 물건에서뿐만 아니라 너무 오래 서 있으면 안됩니다.

일부 여성은 너무 오래 서 있을 때 골반 근육에 더 많은 압력을 느끼는 경향이 있습니다.

6. 건강한 체중 유지

과체중 또는 비만인 여성은 정상 체중의 여성보다 자손을 낳을 위험이 있는 경향이 있습니다.

따라서 식단 조절과 운동을 통해 이상적인 체중을 유지해야 합니다. 이것은 당신이 느끼는 하강 증상을 줄이는 것을 목표로 합니다.

7. 골반저 조직 복구 수술

하강의 경우가 충분히 심한 경우 의사는 상태를 처리하는 방법으로 수술 절차를 제안합니다.

이 수술에는 약한 골반저 조직을 복구하는 것이 포함될 수 있습니다.

일반적으로 의사는 질을 통해 이 수술을 시행하지만 위를 배제하지는 않습니다.

외과의는 자신의 조직을 약한 골반저에 이식한 다음 골반 장기를 지지할 수 있습니다.

8. 자궁적출술

이 절차는 특정 경우에 의사가 권장하는 자궁 제거입니다.

자궁 적출술에는 대수술과 자궁 제거가 포함되어 다시 임신을 할 수 없습니다.

위험이 상당히 크다는 점을 감안할 때 의사는 자녀의 상태가 이미 매우 심각할 때 이 조치를 수행합니다.

위의 품종의 혈통을 다루는 치료법과 방법은 효과적인 경향이 있으므로 다시는 발생하지 않습니다.

그러나 심한 자궁탈출증이 있고 비만인 경우에는 다시 자궁하강이 나타날 수 있습니다. 일반적으로 60세 미만의 젊은 여성에서 발생합니다.