인삼은 많은 이점이 있는 허브 식물 중 하나입니다. 이 식물의 뿌리는 오랫동안 전통 의학에서 약초로 사용되었습니다. 인삼은 질병 예방에 치유에 도움이 되는 많은 이점이 있습니다.
인삼의 다양한 효능
일반적으로 인삼 뿌리는 홍차와 같은 음료에 섞어 섭취합니다.
인삼을 음식에 섞어 맛과 향을 좋게 하는 사람도 있다.
약용 식물인 인삼은 면역력을 높이고 피로를 극복하며 질병 회복을 촉진하는 등의 효과가 있다고 믿어집니다.
1. 뇌 기능 개선에 도움
인삼의 첫 번째 이점은 생각하고 행동하고 삶의 질을 향상시키는 능력을 향상시키는 것입니다.
2018년 저널에 발표된 연구 온코타겟 한 번 인간의 인지 능력을 지원하는 인삼의 효능을 테스트했습니다.
결과는 인삼의 성분이 치매와 알츠하이머와 같은 기억력에 영향을 미치는 건강 장애를 치료할 가능성이 있음을 보여줍니다.
인삼의 항산화 성분은 또한 뇌의 작용 과정을 방해할 수 있는 자유 라디칼로 인한 산화 스트레스를 감소시킬 수 있습니다.
2. 항염 효과가 있다
인삼은 항산화 특성 외에도 항염 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다. 인삼의 항염 효과는 진세노사이드 화합물 때문일 수 있습니다.
저널에 발표된 연구를 바탕으로 생체분자진세노사이드는 면역력을 높이는 형태로 효과를 줄 수 있습니다.
면역 체계가 감염을 막는 데 최적으로 작용하면 염증을 줄일 수 있습니다.
3. 스트레스 감소
인삼은 대사 과정을 증가시켜 에너지 연소를 촉진하는 등 다양한 방식으로 신체의 신경계에 영향을 줄 수 있습니다.
또한 인삼 섭취는 스트레스와 불안을 줄일 수 있습니다. 인삼의 이점은 스트레스 호르몬 수치를 낮출 수 있는 강장제 화합물의 함량에서 비롯됩니다.
즉, 인삼 섭취는 신체의 스트레스 호르몬 수치를 낮추고 기분을 좋게 하는 데 도움이 됩니다.
4. 당뇨병 조절에 도움
인삼은 실제로 당뇨병이 있는 사람에게 유익할 수 있습니다. 인삼을 섭취하면 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.
이 허브 식물은 체내 포도당 흡수를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이것은 당뇨병의 위험에 처할 수 있는 혈당의 급격한 급증으로부터 당신을 보호합니다.
에 발표된 연구 미국 한의학 저널 2005년에는 뿌리, 열매, 잎을 포함한 인삼(미국과 아시아에서 생산되는 종류)이 당뇨병을 치료할 수 있는 잠재력이 있음이 밝혀졌습니다.
그럼에도 불구하고, 이 연구는 당뇨병에 대한 인삼의 이점을 입증하기 위해 여전히 더 많은 더 큰 테스트가 필요합니다.
당뇨병 환자가 인삼을 섭취하기 전에 먼저 의사와 상의해야 함을 기억하는 것이 중요합니다.
그 이유는 항당뇨병 약물과 인삼의 활성 물질 간의 상호 작용이 실제로 건강에 해로운 특정 반응을 일으킬 수 있기 때문입니다.
5. 암 예방
인삼에는 체내의 활성산소와 싸워 암세포의 성장을 예방할 수 있는 항산화제가 들어 있습니다.
인삼에 함유된 진세노사이드는 또한 암세포의 발달을 예방할 수 있는 항종양 특성을 가지고 있습니다.
인삼이 치료에 도움이 되는 암의 한 유형은 결장(결장직장) 암입니다.
여러 연구에서 인삼 섭취는 대장암 확산 속도를 줄이는 것으로 알려져 있습니다.
6. 조기 노화 방지
인삼이 함유된 미용 제품을 많이 보셨을 것입니다.
예, 인삼 자체는 피부의 조기 노화 징후를 줄이는 데 이점이 있습니다. 이것은 인삼이 가지고 있는 항산화 특성에서 비롯됩니다.
산화 방지제는 건강한 세포를 손상시킬 수 있는 신체의 자유 라디칼의 부정적인 영향을 예방할 수 있습니다.
인삼은 또한 몸 전체, 특히 피부 세포의 혈류를 자극할 수 있습니다.
따라서 인삼은 피부를 젊고 촉촉하게 가꾸는데 도움을 줍니다. 결과적으로 노화의 징후가 감소합니다.
인삼 섭취 시 주의할 점
인삼은 다양한 이점 외에도 부작용이 있는 것으로 밝혀졌습니다. 인삼에는 매우 강력한 활성 물질이 포함되어 있기 때문입니다.
인삼 섭취의 부작용 중 일부는 위장 장애, 두통, 수면 장애 및 알레르기 반응입니다.
따라서 인삼을 너무 많이 먹지 말고 자주 섭취해야 합니다.
인삼이 함유된 보충제나 종합비타민제를 복용하려면 먼저 의사와 상의해야 합니다.
