zuriat 과일의 이름은 당신에게 익숙하지 않을 수 있습니다. 당연히 이 과일은 인도네시아에서 찾기가 쉽지 않습니다. Zuriat 과일은 사우디 아라비아, 이집트 등 중동에서 수단에 이르기까지 번성하는 과일입니다. 그러나 최근에 많은 사람들이 라틴어 이름을 가진 과일을 찾고 있습니다. 하이파엔 테바이카 이것은 영양 성분 때문입니다. 다음의 주리아트 열매의 효능과 영양성분을 알아보십시오.
주리아트 열매의 영양성분
Zuriat 과일 또는 Doum 과일이라고도 알려진 과일은 실제로 풍부한 영양 성분이 풍부합니다. 이 과일에서 찾을 수 있는 영양소는 다음과 같습니다.
- 단백질: 3.9g
- 지방: 6.4g
- 섬유질: 41.9g
- 칼슘: 144밀리그램(mg)
- 칼륨 171.60mg
- 마그네슘: 131.35mg
- 나트륨: 153.92mg
- 철: 168.87mg
그러나 그뿐만 아니라 zuriat 과일에는 비타민 B 복합체, 비타민 C 및 전반적인 신체 건강에 좋은 다양한 활성 화합물이 포함되어 있습니다.
zuriat 과일의 건강상의 이점
주리아트 과일을 섭취하면 다음과 같은 다양한 영양 성분을 통해 다양한 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다.
1. 콜레스테롤 수치를 낮춘다
Zuriat 과일은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 특성이 있습니다. 그 이유는 zuriat 물 추출물의 페놀 함량이 고지혈증 극복에 도움이 될 수 있기 때문입니다. 그 당시 높은 콜레스테롤과 높은 중성 지방 수치도 감소했습니다.
뿐만 아니라 zuriat 과일은 심장 질환을 유발할 가능성이 있는 동맥(동맥경화증)이 좁아지는 위험을 줄이는 데 도움이 되는 이점도 제공합니다.
2. 심장 건강 유지
2017년 국제 식품 연구 저널(International Food Research Journal)에 발표된 연구에 따르면 주리아트 과일의 섬유질 함량은 심장 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
연구에 따르면 섬유질은 다양한 심장 질환의 위험을 감소시킬 수 있는 잠재력이 있으며 그 중 하나는 관상동맥 심장병입니다. 따라서 심장 건강을 유지하려면 정기적으로 zuriat 과일을 섭취하십시오.
3. 면역 체계 강화
zuriat 과일에 함유된 비타민 C의 함량은 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 몸에서 비타민 C가 생성되지 않기 때문에 이 과일을 비롯한 다양한 음식을 통해 비타민 C를 섭취해야 합니다.
면역 체계가 향상되면 신체는 다양한 질병, 특히 바이러스 및 박테리아 감염과 같은 면역과 관련된 질병과 싸우는 데 더 강해집니다.
4. 당뇨병 합병증 예방
zuriat 과일을 섭취하면 신체의 혈당 수치를 유지하는 데 도움이 될 수 있으므로 당뇨병 예방에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이 과일에서 얻을 수 있는 이점은 그 뿐만이 아닙니다.
2015년 Folia Morphologica에 발표된 연구에 따르면 zuriat 과일은 당뇨병 환자의 당뇨병 합병증을 예방할 수 있는 잠재력이 있으며 그 중 하나는 당뇨병성 신병증입니다.
5. 빈혈 예방
빈혈은 몸에 비타민, 특히 비타민 B와 비타민 C가 부족할 때 발생할 수 있는 질병 중 하나입니다. 따라서 이러한 질병을 피하기 위해서는 비타민 B와 비타민 C의 필요량을 충족해야 합니다.
zuriat 과일이 빈혈 예방에 이점이 있는지 궁금하지 않습니다. 이 과일에는 비타민 B 복합체와 비타민 C가 풍부하기 때문입니다. 이 질병을 예방하기 위해 이 과일을 정기적으로 섭취할 수 있습니다.
6. 건강한 임신 유지
인도네시아 사람들은 주리아트 과일을 다산을 증가시킬 수 있는 과일로 알고 있습니다. 그러나 진실을 증명할 수 있는 연구는 없습니다.
그럼에도 불구하고 zuriat 과일은 임산부가 임신을 건강하게 유지하는 데 도움이 되는 이점이 있습니다. 태아의 성장에 중요한 역할을 하는 과일의 비타민 B 복합체의 함량이 높기 때문입니다.
비타민 B 복합체가 풍부한 Zuriat 과일은 에너지를 증가시키고 태아를 건강하게 유지하기 위해 특히 임신 첫 번째 및 세 번째 삼 분기에 임산부에게 건강한 음식 선택이 될 수 있습니다.
