많은 사람들은 맥주를 마시는 것이 질병만 찾는다고 생각합니다. 하지만, 그게 정말 사실인가요? 연구원들은 오랫동안 맥주의 건강상의 이점을 발견했습니다. 그러나 물론 이러한 이점은 맥주를 술에 취하지 않도록 과도하게 마시지 않고 가끔씩만 마셔야만 얻을 수 있습니다.
맥주의 건강상의 이점은 무엇입니까?
1. 두뇌 건강
3,660명의 참가자를 대상으로 한 연구에서 일주일에 한 번 미만으로 맥주를 마시는 사람들이 맥주를 마시는 사람들보다 뇌졸중 위험이 더 큰 것으로 나타났습니다. 연구원들은 알코올이 혈액을 묽게 하여 응고를 방지하는 능력이 있기 때문에 이러한 현상이 발생한다고 결론지었습니다.
그러나 맥주를 너무 많이 마시는 것도 뇌 위축(뇌의 부피 또는 능력 감소)을 유발할 수 있습니다. 또한 단백질, 비타민 B군, 철분, 리보플라빈, 마그네슘 등 영양소가 풍부한 맥주를 마신다.
2. 알츠하이머병 예방에 도움
Loyola University Chicago Stritch School of Medicine의 연구원들은 여러 연구를 분석한 결과 맥주를 마시는 사람들이 알츠하이머병에 걸릴 확률이 23% 낮다고 결론지었습니다. 맥주의 규소 함량은 알츠하이머를 비롯한 다양한 형태의 치매 및 인지 장애를 예방합니다. 맥주의 규소 함량은 알츠하이머 병의 가능한 원인 중 하나인 신체의 높은 수준의 알루미늄의 유해한 영향으로부터 뇌를 보호하는 것으로 생각됩니다.
3. 항산화제 풍부
항산화제를 함유한 맥주에는 크산토휴몰 물질이 함유되어 있습니다. 크산토휴몰은 체내에서 암을 유발하는 효소를 방어하는 데 도움이 되는 항암 특성이 있는 것으로 알려져 있습니다. 맥주를 적당히 마시는 사람들은 남성의 전립선암을 유발할 수 있는 특정 화학 반응을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 맥주는 또한 여성의 유방암 발병 가능성을 줄이는 것으로 나타났습니다.
4. 비듬 치료에 도움
맥주에 대한 또 다른 흥미로운 사실은 맥주가 머리의 비듬을 제거할 수 있는 천연 치료제로도 사용될 수 있다는 것입니다. 맥주는 높은 수준의 효모와 관련이 있고 비타민 B가 풍부하기 때문에 일주일에 2~3번 정도 맥주로 머리를 헹구는 것만으로도 비듬을 제거하고 머리를 부드럽고 윤기나게 가꾸는 데 도움이 됩니다.
5. 심장 건강 개선
2012년 한 연구에 따르면 맥주를 마시면 신체의 심혈관 질환 위험을 줄일 수 있습니다. 연구원들은 또한 이러한 유형의 맥주에 페놀이라고 알려진 천연 항산화제가 포함되어 있다고 결론지었습니다. 페놀과 항산화제는 심장 기능을 향상시킵니다.
건강에 해를 끼치 지 않고 여전히 얼마나 많은 맥주를 마시는 것이 안전합니까?
맥주를 마실 때 가장 중요한 것은 적당히 마시는 것입니다. 너무 많이 마시면 실제로 건강에 치명적일 수 있기 때문입니다. 맥주는 체중을 증가시킬 수 있는 고칼로리를 함유하고 있으며, 이는 종종 위장에 지방 축적을 유발합니다. 맥주로 인해 나온 배. 위가 팽창하면 심장병, 고콜레스테롤, 혈관 막힘과 같은 다양한 위험한 질병에 걸릴 위험이 높아집니다.
맥주를 너무 많이 마시는 것도 간에 손상을 줄 수 있으며 지방간에서 간경화에 이르는 심각한 질병으로 이어질 수 있습니다. 중독의 위험과 술에 취한 상태에서 할 수 있는 고위험 행동은 말할 것도 없습니다.
따라서 CDC에 따르면 맥주를 마시는 경우 12온스 이하의 맥주 또는 일반 크기의 유리잔 1개에 해당하는 양인지 확인하십시오.
