사랑은 가장 행복한 감정 중 하나입니다. 누군가와 새로운 관계를 시작할 때, 당신은 확실히 매일 서로를 보고 싶어하고, 파트너의 문자 메시지를 열 때 미소를 짓고, 그에 대한 생각을 멈출 수 없습니다. 그러나 너무 오래 방치하고 통제하지 않으면 사랑은 건강에 해로운 집착으로 변해 관계를 위협할 가능성이 있습니다. 그래서, 당신이 느끼는 것이 사랑인지 집착인지 어떻게 알 수 있습니까?
당신은 사랑에 빠졌습니까, 아니면 건강에 해로운 집착입니까?
MedicineNet에서 보고한 바에 따르면, 사랑에 빠지는 행복감은 낭만적인 관계의 초기 몇 달 동안 정상입니다.
파트너에 대해 끊임없이 생각하고 항상 만나고 싶어하는 것은 구애 초기에 자연스러운 감정입니다. 시간이 지나면서 건강한 사랑은 서로를 존중하는 관계로 발전해야 합니다.
그러나 몇 개월이 지났는데도 여전히 파트너에 대해 너무 많이 생각하고 있다면, 심지어 평생이 그에게만 집중되어 있어도 집착의 신호일 수 있습니다.
다음은 사랑과 집착의 차이를 구분하는 데 도움이 되는 몇 가지 진술입니다.
1. 사랑은 마음을 안정시키고 집착은 불안을 일으킨다
누군가와 충분히 오랫동안 관계를 유지해 왔다면 더 편안하고 서로를 신뢰해야 합니다.
건강한 사랑은 당신에게 평화를 줄 것입니다. 당신은 당신이 하루 종일 의사 소통을 할 필요가 없더라도 파트너가 여전히 당신을 사랑한다고 믿습니다. 두 사람 모두 바쁜 일정을 가지고 있다는 것을 이해하게 될 것입니다.
그러나 강박 관념이 생기면 항상 안절부절 못하고 의존하게 될 것입니다. 파트너와 활동을 하지 않거나, 5분 동안 짧은 메시지에 답장을 보내지 않거나, 파트너가 당신에게 한 말과 행동에 대해 계속 생각하면 어렵다는 것을 알게 됩니다.
다시 말해서, 사랑이나 집착은 당신이 파트너에게 신체적, 정서적으로 의존하고 있다고 느끼는 정도에 따라 구별될 수 있습니다.
2. 사랑은 자유를 주지만 집착은 자제
데이트 초기에 파트너에게 너무 많은 초점을 맞추는 것이 반드시 집착의 징후는 아니지만 여전히 조심해야 합니다.
심리학자 로버트 발레랑(Robert Vallerand)은 그의 책에서 열정의 심리학: 이원론적 모델 , 누군가가 당신을 사랑한다면 그것은 그가 당신을 온 마음으로 신뢰한다는 것을 의미합니다.
진정한 사랑은 항상 파트너의 삶에서 최고의 일이 일어나기를 기대합니다. 여기에는 파트너가 필요로 하는 경우 자신의 공간을 제공하는 것이 포함됩니다.
집착과는 다릅니다. 파트너에게 집착하는 사람들은 항상 불안한 감정, 심지어 맹목적인 질투에 사로잡힐 것입니다.
집착하면 소유욕이 강해지고 파트너의 삶을 과도하게 통제하는 경향이 있습니다. 파트너에게 가능한 한 자주 연락하도록 요청하여 파트너와 상호 작용하는 사람을 설정할 수 있습니다. 경우에 따라 파트너의 소셜 미디어 계정에 대한 액세스를 요청하는 사람들이 있습니다.
이것은 당신이 파트너를 잃을까 봐 비합리적인 두려움을 가지고 있기 때문입니다. 이러한 징후 중 하나라도 느껴진다면 지금 느끼는 것이 사랑인지 집착인지 의심해볼 때입니다.
3. 사랑은 당신을 성장하게 하지만 집착은 성장하지 않는다
건강한 사랑의 관계에서 당신과 당신의 파트너는 자기 개발과 관계의 방향 모두에서 긍정적인 방향으로 발전하는 경향이 있습니다.
당신은 집착의 느낌에서 이것을 찾을 수 없습니다. Vallerand는 건강에 해로운 집착이 파트너의 삶의 발전에 대해 마음을 열지 못하게 한다고 덧붙입니다. 파트너가 자신의 삶을 살아야 한다고 보기는 어렵습니다.
주의를 기울여야 하는 또 다른 신호는 당신과 당신의 파트너가 어떻게 집중을 유지하고 서로의 활동이나 취미를 지원할 수 있는지입니다.
당신의 일이나 취미를 방해하기 위해 파트너에게 너무 의존적이라고 느끼거나 반대로 관계 밖에서 파트너의 활동을 제한한다면 당신의 사랑이 집착으로 변했을 수 있습니다.
4. 사랑은 둘 다의 필요를 우선시하고 집착은 개인의 이익만 봅니다.
당신이 집착할 때, 당신은 이 파트너와 관계를 위해 하는 모든 것이 단지 당신의 욕망과 자아를 만족시키기 위한 것임을 깨닫지 못할 수도 있습니다.
집착에서는 사랑이 상대방에 대한 상호 이해와 존중에 기초해야 한다는 가장 중요한 측면을 잊어버리는 경향이 있습니다.
당신의 파트너가 진정으로 필요로 하는 것이 무엇인지 이해하지 못한다고 느낀다면, 당신이 가진 감정이 진정한 사랑인지 집착인지 평가할 때입니다.
