임신 초기에 대부분의 여성은 메스꺼움과 구토를 경험합니다. 그러나 다음으로 알려진 조건 입덧 이 심각성은 사람마다 다를 수 있습니다. 그렇다면 이 메스꺼움이 나타나는 이유는 무엇일까요? 다음은 임신 중 메스꺼움의 원인에 대한 검토입니다(입덧).
임신 중 메스꺼움의 원인
입덧 일명 임신 중 메스꺼움은 임산부에게 매우 흔한 상태입니다. 일반적으로 이 상태는 임신 6주차에 시작하여 임신 12주차에 끝납니다. 그러나 대부분의 경우 여성은 임신 기간 동안 이러한 메스꺼움을 경험합니다.
전문가들은 입덧(임신 중 메스꺼움이라고도 함)을 유발하는 다양한 요인이 있다고 말합니다.
1. 에스트로겐 수치
임신 중 체내 에스트로겐 수치가 최대 100배 증가하면 메스꺼움이 유발되는 것으로 여겨집니다.
그러나 지금까지 임신한 여성과 그렇지 않은 여성 사이에 에스트로겐 수치의 차이를 보여주는 증거는 발견되지 않았습니다. 입덧.
2. 프로게스테론 호르몬 수치
에스트로겐뿐만 아니라 임신 중 프로게스테론 수치도 증가합니다. 높은 수준의 프로게스테론은 조산을 예방하기 위해 자궁 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다. 또한, 프로게스테론은 또한 임신 중에 유방에서 젖을 생성하는 땀샘의 성장을 촉진합니다.
높은 수준의 프로게스테론은 메스꺼움, 유방 압통, 팽만감 및 혈압 변화와 같은 월경 전 증후군의 다양한 증상을 유발하는 것으로 생각됩니다 분위기. 글쎄, 이것은 또한 임신 중 메스꺼움의 원인으로 의심됩니다.
3. 위장 문제
프로게스테론 생산이 증가하면 이 상태는 하부 식도에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다.
이 섹션은 영향을 받을 위장의 판막과 관련이 있습니다. 이 두 부분에 약간의 문제가 있으면 메스꺼움을 유발할 수 있습니다.
4. 저혈당
저혈당이나 저혈당도 임신 중 메스꺼움의 원인으로 생각됩니다. 저혈당은 혈액에 포도당이나 설탕이 충분하지 않을 때 발생합니다.
그 결과 메스꺼움, 발한, 현기증, 창백한 얼굴, 빠른 심박수 등 다양한 증상이 나타납니다. 저혈당증은 들어오는 음식도 태아와 공유하기 때문에 태반이 산모의 몸에서 에너지를 배출하기 때문에 임산부에게 자주 발생합니다.
5. 신체 감도 증가
임신 중 여성은 일반적으로 임신하지 않았을 때보다 뇌에서 더 민감한 부분을 갖는 경향이 있습니다. 이것은 뇌가 호르몬 및 기타 메스꺼움 유발 요인에 빠르게 반응하는 경향이 있음을 의미합니다.
이것은 과도한 메스꺼움을 자극하는 것으로 생각됩니다. 위가 예민한 사람은 임신 중에 더 심한 메스꺼움과 구토를 경험할 가능성이 더 큽니다.
위 외에도 후각도 평소보다 훨씬 더 민감한 경향이 있습니다. 그 결과, 남편의 몸에서 냄새만 맡아도 메스꺼움을 느끼는 임산부가 많습니다.
6. 인간 융모막 성선 자극 호르몬(hCG) 호르몬
이 호르몬은 수정 후 배아가 자궁에서 발달하기 시작할 때 처음 생성됩니다. 이 호르몬은 태반의 일부를 구성하는 세포에서 형성됩니다. 일부 전문가들은 이 호르몬이 입덧 임산부에서.
hCG 수치는 실제로 임신이 잘 되고 있다는 척도입니다. 일반적으로 이 호르몬은 임신 9주에 최고조에 달합니다.
그런 다음 시간이 지남에 따라 태반이 에스트로겐 및 프로게스테론과 같은 다른 호르몬 수치를 증가시키기 시작하면서 이러한 수치가 떨어지기 시작합니다. 따라서 임신 12~16주에 메스꺼움이 보통 감소하기 시작합니다.
다태 임신을 한 산모의 경우 hCG 호르몬 수치가 단태 임신보다 확실히 높습니다. 따라서 유발되는 메스꺼움도 더 심한 경향이 있습니다.
7. 비타민 B6 결핍
임신 출산 및 아기 페이지에서 보고한 바에 따르면 체내 비타민 B6 결핍은 메스꺼움을 유발하는 것으로 생각됩니다. 그 이유는 비타민 B6는 빈혈 치료, 심장병 위험 예방, 고콜레스테롤 감소, 콜레스테롤 감소에 이르기까지 신체에서 다양한 중요한 역할을 하기 때문입니다. 입덧.
8. 스트레스
스트레스는 소화불량을 유발할 수 있습니다. 결과적으로 메스꺼움이 스트레스를 받을 때 악화되는 경향이 있는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 그러므로 임신 중에 너무 스트레스를 받지 않도록 하여 메스꺼움을 줄이고 정신 상태를 건강하게 유지하십시오.
9. 피로
육체적 정신적 피로도 임신 중 메스꺼움의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 몸이 건강하게 유지되고 메스꺼움이 천천히 줄어들 수 있도록 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.
10. 첫 임신
메스꺼움과 구토는 일반적으로 첫 번째 임신에서 더 심한 경향이 있습니다. 이것은 신체의 준비가 부족하기 때문일 수 있습니다.
육체적으로, 신체는 상당히 극적으로 증가하는 호르몬의 맹공격과 기타 변화에 대비할 준비가 되어 있지 않습니다. 또한 정신적으로도 다양한 불안에 압도되어 결국 소화 장애에 영향을 미칠 수 있습니다.
11. 유전적 요인
임신 중에 심한 메스꺼움을 경험한 가족이 있는 경우에도 위험합니다. 그 이유는, 이 유전적 요인이 이것에 역할을 하는 것으로 강하게 의심됩니다.
임신 중 메스꺼움의 위험을 증가시키는 것들
다음과 같은 경우 일반적으로 임신 중 메스꺼움을 경험할 위험이 높습니다.
- 이전 임신에서 메스꺼움과 구토를 경험
- 에스트로겐에 대한 신체의 반응으로 인해 피임약을 복용할 때 메스꺼움이나 구토의 병력이 있는 경우
- 편두통의 병력이 있다
- 여자아이가 들어있는
임신 중 메스꺼움이 아기에게 해를 줍니까?
사실, 임신 중 메스꺼움의 원인은 많습니다. 그러나 걱정할 필요가 없습니다. 임신 중 메스꺼움과 구토는 아기에게 전혀 해를 끼치 지 않습니다. 사실, 전문가들은 이것이 당신의 자궁이 건강하다는 신호라고 생각합니다.
그러나 음식을 전혀 먹지 못할 정도로 상태가 악화되면 주의해야 합니다. 그 이유는 정상적인 성장과 발달을 위해 아기에게 충분한 영양을 공급해야 하기 때문입니다.
임신 오심은 여성이 탈수될 정도로 심한 메스꺼움과 구토를 경험하는 상태입니다. 이 상태는 급격한 체중 감소로 이어질 수 있는 전해질 불균형을 유발합니다.
이런 일이 발생했다면 가볍게 여기지 마십시오. 메스꺼움과 구토가 다음과 같은 증상을 동반하는 경우 즉시 의사의 진찰을 받아야 합니다.
- 매우 어두운 소변
- 음식물과 음료수는 입으로 들어갈 수 없습니다
- 하루에 매우 자주 메스꺼움과 구토
- 열
- 어지러운
- 심장 박동이 평소보다 빠름
- 두 번째 삼 분기 동안 심한 메스꺼움
- 드물게 소변을 본다
- 복통
- 토하는 피
이 상태는 더 이상 자가 치료가 불가능하며 입원이 필요합니다. 의사가 제공할 첫 번째 치료법은 정맥 주사액 또는 체내 수분을 보충하기 위한 주입입니다.
임신 중에 메스꺼움이 없으면 위험합니까?
사실 모든 임산부가 임신 기간 동안 메스꺼움과 구토를 경험하는 것은 아닙니다. 진정해, 경험하지마 입덧 임신했다고 해서 정상이 아닌 것은 아닙니다.
그 이유는 모든 여성이 임신 중에 발생하는 다양한 변화에 적응하는 자신만의 방법이 있기 때문입니다. 당신의 몸은 임신 중에 일어나는 변화에 대해 상당히 높은 내성을 가지고 있을 수 있습니다.
따라서 임신 중에 메스꺼움을 경험하지 않았다고 해서 정상이 아니거나 뭔가 위험한 것은 아닙니다. 그러나 의심스럽고 걱정된다면 정기적으로 산부인과에 가서 의사에게 진찰을 받으십시오.
임신 중 메스꺼움을 다루는 방법입덧)
생강 음료 마시기
생강은 임신 중 메스꺼움을 극복하는 데 도움이 되는 천연 성분 중 하나입니다. 갈색 설탕이나 야자 설탕을 첨가하여 따뜻한 음료로 가공하면 더 맛있습니다.
그러나 천연 메스꺼움 치료제로 만들기 전에 의사와 상담하십시오. 그 이유는 생강이 천연 성분임에도 불구하고 일부 임산부에게 나쁜 영향을 줄 수 있기 때문입니다.
흡입 아로마 테라피
아로마테라피는 임신 중 메스꺼움을 극복하는 데 도움이 되는 한 가지 방법입니다. 임신 중 메스꺼움에 도움이 되는 다양한 에센셜 오일을 사용해 볼 수 있습니다.
레몬 오일, 라벤더 오일, 페퍼민트 오일, 스피어민트 오일, 회향 씨 오일은 아로마테라피에 사용할 수 있는 오일입니다. 넣어주시면 됩니다 디퓨저 아로마 테라피로 증기를 흡입하기 위해.
당신이 가지고 있지 않다면 디퓨저, 따뜻한 물이 담긴 대야에 에센셜 오일을 녹일 수 있습니다. 그런 다음 천천히 증기를 흡입하십시오. 흡입 외에도 에센셜 오일을 위장에 바르면 메스꺼움을 완화하는 데 도움이 됩니다.
충분한 휴식
이미 언급했듯이 피로는 임신 중 메스꺼움을 유발하는 요인 중 하나입니다. 따라서 능력 이상의 과도한 활동을 하지 않는 것도 고려해야 할 사항입니다.
임신 중에는 긴장을 풀고 충분한 휴식을 취하십시오. 너무 지치지 말고 계속해서 힘내세요. 억지로 계속 움직이면 심한 메스꺼움을 경험할 수 있습니다.
소량이지만 자주 먹는다
임신 중 몸은 평소보다 더 많은 음식을 필요로 합니다. 그 이유는 몸에 들어가는 영양소가 당신과 뱃속에 있는 아기를 위해 두 가지로 나누어지기 때문입니다.
그러나 한 끼에 많은 양을 먹어야 하는 것은 아닙니다. 한 번에 과식하여 너무 배부르게 먹으면 실제로 임신 중에 메스꺼움을 유발할 수 있기 때문에 이 방법은 실제로 잘못된 것입니다.
올바른 방법은 소량이지만 자주 먹는 것입니다. 그렇게 하면 메스꺼움을 유발하기에 너무 배부르지 않으면서 위가 음식으로 계속 채워질 것입니다.
부분 외에도 소비되는 음식의 유형에도주의하십시오. 단백질, 탄수화물, 건강에 좋은 지방이 풍부한 건강 식품을 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 다양한 야채와 과일에서 비타민과 미네랄의 필요량을 충족시키는 것을 잊지 마십시오.
속이 메스꺼울 때 먹기가 쉽지 않은데 꼭 필요한 영양소가 채워질 수 있도록 힘내세요. 그렇게 하면 아기가 최적으로 발달할 수 있는 영양분이 부족하지 않게 됩니다.
천천히 침대에서 일어나
잠에서 깼을 때 갑작스러운 움직임은 메스꺼움을 유발할 수 있습니다. 그러므로 몸을 천천히 움직이도록 노력하고 서두를 필요가 없습니다. 메스꺼움 외에도 현기증이나 현기증을 느낄 수 있습니다.
그러기 위해서는 먼저 앉은 상태에서 천천히 침대에서 일어나도록 한다. 그런 다음 안정을 느끼면 침대에서 일어나 일어납니다.
메스꺼움 유발 요인 피하기
이전에 임신 중 메스꺼움의 원인 중 하나는 평소보다 신체의 민감도가 높다는 것을 언급했습니다. 후각과 소화 시스템은 일반적으로 훨씬 더 민감합니다.
이를 위해 당신이 할 수 있는 해결책은 특정 냄새나 음식과 같은 다양한 메스꺼움 유발 요인을 피하는 것입니다. 나중에 항상 구역질이 나는 경우 매운 음식을 먹지 않거나 자동차 탈취제를 자극적이지 않은 것으로 교체하십시오.
간식을 자주 먹는다
임신 중 간식을 자주 먹으면 속이 너무 차거나 공복이 되는 것을 방지할 수 있습니다. 그 이유는 둘 다 일반적으로 임신 중 메스꺼움의 원인이기 때문입니다.
따라서 간식을 먹는 것은 임신 중 메스꺼움을 치료하는 한 가지 방법이며 시도해 볼 가치가 있습니다. 잠에서 깨어나면 큰 식사를 하기 전에 비스킷이나 빵을 몇 조각 먹어서 위를 막아보세요.
헐렁한 옷을 입고
임신 중에는 헐렁한 옷을 입는 것이 중요합니다. 너무 꽉 끼는 옷은 위장에 너무 많은 압력을 가하여 메스꺼움을 유발할 수 있습니다. 이를 위해 헐렁한 작업복을 사용하고 꽉 끼는 청바지를 피하십시오.
신선한 공기를 마시십시오
특히 아침에 침실 창문을 자주 엽니다. 그런 다음, 깊게 숨을 들이쉬고 천천히 내쉬십시오. 토하고 싶을 때마다 이 방법을 반복하십시오.
또한, 너무 자주 실내에 머무르는 경우 주변 공원을 가끔씩 산책해 보세요. 메스꺼움을 없애는 것 외에도 가벼운 걷기 운동도 건강에 좋습니다.
물을 많이 마시다
물을 많이 마시는 것은 간과해서는 안되는 것 중 하나입니다. 그 이유는 임신 중 메스꺼움과 구토로 인해 많은 체액이 제거됩니다. 따라서 이 손실된 유체를 교체해야 합니다.
물뿐만 아니라 과일 주스, 코코넛 물, 차 또는 수프를 섭취할 수 있습니다. 레몬 물은 또한 임산부를 위한 옵션이 될 수 있습니다. 손실된 체액을 대체하는 것 외에도 신선한 향기와 맛은 메스꺼움을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
괴롭히다
임신 중 메스꺼움은 정상입니다. 그 이유는 임신 중 메스꺼움의 원인은 피할 수 없기 때문입니다.
그러나 항상 이 느낌에 집중하지 마십시오. 대신 다른 재미있는 일에 관심을 돌려야 합니다.
좋아하는 취미를 찾아 주의를 분산시킬 수도 있습니다. 예를 들어 친구와 함께 가거나 세미나에 참석하는 경우 육아. 바쁘게 지내면 더 이상 자주 발생하여 공격하는 메스꺼움에 집중하지 않을 것입니다.
