거의 모든 사람이 눈의 경련을 경험했을 것입니다. 위, 아래, 왼쪽 또는 오른쪽 눈에 있는지 여부. 오른쪽 눈이 경련을 일으키면 예상치 못한 영양을 얻게 될 것이라는 신화가 있습니다. 그러나 왼쪽 아래 눈이 경련을 일으키면 어떻게 될까요? 의학적 관점에서 그것은 무엇을 의미합니까? 자, 여기에서 답을 찾으십시오.
왼쪽 아래 눈 경련의 다양한 원인
왼쪽 아래 눈이 떨리는 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.
1. 스트레스
스트레스는 왼쪽 아래 눈 경련의 가장 흔한 원인입니다. 스트레스는 눈을 포함한 신체 주변의 근육과 신경을 과도하게 조이게 할 수 있습니다. 글쎄, 이것이 당신의 한쪽 또는 양쪽 눈을 경련하게 만드는 것입니다.
2. 눈의 피로
눈의 피로는 장시간의 자동차 운전, 독서, 컴퓨터 작업 등 격렬한 사용으로 인해 눈이 피로해지는 상태를 말합니다.
피로한 눈은 일련의 증상을 유발할 수 있으며 그 중 하나는 눈 경련입니다. 이 상태는 또한 눈이 붉어지고 눈물이 나며 가렵고 아플 수 있습니다.
3. 알레르기
특정 알레르기가 있는 사람들은 눈이 가렵고, 충혈되고, 눈물이 나는 것과 같은 일련의 증상을 나타낼 수 있습니다. 손으로 눈을 비비면 몸에서 히스타민이 눈 주위 조직으로 방출됩니다. 이 상태는 문지른 부위의 눈꺼풀이 경련을 일으킬 수 있습니다.
4. 안구건조증
안구 건조는 왼쪽 아래 눈이 자주 경련을 일으키는 또 다른 이유입니다. 안구 건조로 인한 경련은 눈의 다른 부분으로 퍼질 수도 있습니다.
일반적으로 휴대폰, 노트북, 컴퓨터 또는 기기의 화면을 자주 보는 사람들은 안구건조증에 걸리기 쉽습니다. 뿐만 아니라 항히스타민제 및 항우울제와 같은 특정 약물을 복용하고 콘택트 렌즈를 착용하고 알코올과 카페인을 너무 많이 마시는 사람들도 이 상태에 걸리기 쉽습니다.
5. 카페인 과다 섭취
카페인은 뇌의 중추신경계를 자극하는 자극제입니다. 중추 신경계 자체는 모든 신체 기능의 명령 센터입니다.
카페인이 함유된 음료를 섭취한 후 신체가 여러 가지 반응을 일으키는 것은 당연합니다. 그 중 하나는 떨림 또는 경련입니다.
이 상태는 카페인이 중추 신경계에 더 열심히 일하라는 신호를 보내기 때문에 발생할 수 있습니다. 결과적으로 근육이 수축하고 통제할 수 없는 범위로 움직이도록 자극됩니다.
카페인 외에 알코올도 눈의 경련을 일으킬 수 있습니다.
6. 영양 장애
최근의 식습관이 잘 조절되지 않는다면 경계해야 합니다. 그 이유는 여러 연구 보고서에 따르면 마그네슘과 같은 영양소가 부족하면 눈이 떨릴 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.
더 많은 연구가 필요하지만 이러한 발견은 항상 영양소가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요하다는 것을 상기시켜줍니다.
7. 특정 의학적 상태
위에서 언급한 다양한 상태 외에도 눈 경련은 다음과 같은 특정 의학적 상태로 인해 발생할 수도 있습니다.
- 안검염
- 포도막염
- 투렛 증후군
- 벨의 마비
왼쪽 아래 눈 경련을 다루는 방법
눈 경련은 대개 저절로 사라지기 때문에 대부분의 사람들은 특별한 치료가 필요하지 않습니다. 그럼에도 불구하고 눈이 떨리는 감각을 줄이기 위해 시도할 수 있는 간단한 방법이 있습니다. 그 중 일부는 다음과 같습니다.
1. 눈 압박
종종 왼쪽 아래 눈 경련은 피곤한 눈으로 인해 발생합니다. 글쎄, 피곤한 눈을 풀기 위해 눈 주위에 온찜질을 할 수 있습니다. 눈이 더 편안해질 때까지 매일 밤 자기 전에 이것을 하십시오. 경련이 지속되면 10분마다 따뜻한 찜질과 찬물을 번갈아 가며 시도하십시오.
2. 눈 마사지
마사지는 일반적으로 긴장되고 뻣뻣한 근육을 이완하기 위해 수행됩니다. 전신 마사지와 마찬가지로 눈 마사지도 같은 기능을 합니다. 눈 마사지를 받기 위해 치료사에게 갈 필요가 없습니다. 그 이유는 집에서 직접 마사지를 할 수 있기 때문입니다.
그것은 간단합니다. 눈 근육을 이완시키기 위해 몇 분 동안 눈썹 주위를 원을 그리며 부드럽게 마사지합니다. 그런 다음 눈 바깥쪽, 눈 아래, 눈 안쪽으로 천천히 이동합니다.
3. 충분한 수면을 취하세요
눈 떨림을 극복하려면 충분한 수면을 취해야만 가능합니다. 며칠 전에 늦게까지 자서 늦게 잤다면 오늘 밤부터 평소보다 10~15분 일찍 잠자리에 드십시오.
4. 알코올과 카페인 줄이기
눈의 경련을 극복하려면 알코올 음료와 카페인이 함유된 음료의 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 또한 한동안 에너지 음료와 진통제를 피해야 합니다. 대신 토닉 워터나 코코넛 워터를 마실 수 있습니다. 코코넛 워터는 퀴닌이라는 화합물을 함유하고 있어 긴장된 근육을 이완시킨다고 합니다.
5. 인공눈물 사용
경련이 안구 건조로 인한 것이라면 인공 눈물을 사용할 수 있습니다. 집에서 만든 눈물은 처방전 없이 약국이나 약국에서 쉽게 구할 수 있습니다. 그러나 사용하기 전에 항상 포장에 있는 사용 라벨을 읽는 것을 잊지 마십시오.
다음과 같은 경우 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.
눈 경련은 종종 무해합니다. 그러나 이러한 상태가 지속적으로 발생하면 주의해야 합니다. 특히 당신이 경험하는 경련이 다양한 다른 신체 장애를 동반하는 경우. 눈 경련이 더 심각한 질병의 징후일 수 있기 때문입니다.
즉시 의사와 상의해야 하는 몇 가지 조건은 다음과 같습니다.
- 3일 이상 지속되는 눈의 경련
- 눈 아래의 통증과 붓기
- 충혈된 눈과 부자연스러운 분비물
- 눈꺼풀이 너무 아래로 처져 있어 눈을 뜨기가 어렵다
- 경련이 얼굴의 다른 부분에 영향을 미치기 시작합니다.
