코코넛 워터는 낮에 마시기 좋은 갈증 해소 음료로 제격이다. 특히 얼음과 함께 곁들이면 확실히 몸이 다시 활동할 수 있을 것 같다. 좋은 소식은 자신의 취향에 따라 어린 코코넛 아이스를 섞을 수 있다는 것입니다. 이 젊은 코코넛 아이스 레시피 선택을 확인하십시오!
어린 코코넛 워터의 영양성분
시장에서 쉽게 찾을 수 있는 코코넛에는 두 가지 종류가 있습니다. 즉, 어린 코코넛과 오래된 코코넛입니다. 모양에서 관찰하면 이 두 종류의 코코넛은 확실히 모양이 매우 다릅니다. 오래된 코코넛은 너무 크지 않은 크기로 제공되며 갈색의 단단한 코코넛 껍질이나 껍질로 덮여 있습니다.
일반적으로 버려지고 과일의 과육을 코코넛 밀크로 만드는 오래된 코코넛 워터와 달리 어린 코코넛 워터는 과육이 흰색인 녹색 코코넛에서 나옵니다. 코코넛 물은 종종 갈증을 해소하거나 건강상의 이점 덕분에 특정 상태를 치료하기 위해 마십니다.
코코넛은 일반적으로 완전히 익기까지 약 10-12개월이 걸립니다. 그러나 어린 코코넛 워터는 일반적으로 아직 6-7개월 된 코코넛에서 선택됩니다. 그래서 이 음료를 젊은 코코넛이라고 합니다.
코코넛은 마실 물을 생산하는 것 외에도 일반적으로 물을 마실 때 함께 먹는 흰색 과육을 가지고 있습니다. 맛있고 상쾌한 맛 뒤에는 실제로 코코넛 물에 몸에 좋은 영양소가 들어 있습니다.
인도네시아 보건부에 속한 인도네시아 식품 구성 데이터에 따르면 코코넛 물 100g에는 17칼로리의 에너지, 0.2g의 단백질, 0.1g의 지방 및 3.8g의 탄수화물을 제공할 수 있습니다. 또한 코코넛 워터는 신체에 여러 비타민과 미네랄을 제공합니다.
비타민 C, 칼슘, 인, 철, 나트륨, 칼륨, 구리, 아연에서 시작합니다. 코코넛 워터 한 잔에 이렇게 많은 영양소가 들어 있어 단 맛을 좋아하지 않는 사람들에게 적합한 음료입니다.
어린 코코넛 아이스 레시피
젊은 코코넛 아이스 애호가라면 가끔 집에서 자신만의 어린 코코넛 아이스를 만들어 창의력을 발휘할 수 있습니다. 걱정하지 마세요. 주요 재료를 준비하고 다음 어린 코코넛 아이스 레시피를 확인하세요.
1. 어린 코코넛 아이스 스무디
어린 코코넛 아이스는 직접 마실 수만 있다고 누가 말했습니까? 스무디를 마시고 싶다면 코코넛 물을 좋아하는 과일과 섞은 다음 잘 섞일 때까지 모든 것을 섞어도 좋습니다. 영양 성분을 풍부하게 하기 위해 이 스무디에 플레인 요구르트를 추가할 수 있습니다.
필요한 재료:
- 어린 코코넛 2개, 과육을 건져 물기를 뺀다.
- 딸기 1컵, 컵 사이즈 약 240ml
- 1 컵 플레인 요구르트
- 필요에 따라 얼음 조각
만드는 방법:
- 물, 어린 코코넛, 딸기, 얼음 조각을 믹서기에 넣고 아주 부드러워질 때까지 갈아줍니다.
- 블렌더에 플레인 요거트를 넣고 모든 재료가 완전히 부드러워질 때까지 다시 블렌딩합니다.
- 서빙 글라스에 붓습니다.
- 어린 코코넛 아이스 스무디가 제공될 준비가 되었습니다.
2. 오렌지 어린 코코넛 아이스
가공된 어린 코코넛 아이스 요리에 신선함을 더하고 싶으신가요? 어린 코코넛 아이스 한 잔에 오렌지 한 줌을 더해보세요. 너무 신맛이 나지 않도록 약간의 꿀을 첨가하면 오렌지 사이에 코코넛 아이스의 맛이 더 잘 균형을 이룰 수 있습니다.
필요한 재료:
- 어린 코코넛 2개, 과육을 건져 물기를 뺀다.
- 순수한 꿀 100g
- 짜낸 오렌지 5개.
- 필요에 따라 얼음 조각.
만드는 방법:
- 물이나 주스가 나올 때까지 오렌지를 짜낸 다음 잔에 모으십시오.
- 꿀을 넣고 잘 섞일 때까지 저어줍니다.
- 오렌지와 꿀이 이미 들어 있는 잔에 물과 코코넛 고기를 넣고 부드러워질 때까지 저어줍니다.
- 잔에 얼음 조각을 넣으면 어린 오렌지 코코넛 아이스가 먹을 준비가 됩니다.
3. 어린 코코넛 아이스 멜론
출처: 맛있는 서빙 함께 블렌딩하는 것 외에도 좋아하는 과일을 잘라 코코넛 물에 직접 넣을 수 있습니다. 이 코코넛 아이스 레시피는 신선한 음료를 원하지만 시간이 많지 않은 사람들에게 적합한 선택입니다.
필요한 재료:
- 어린 코코넛 2개, 과육을 건져 물기를 뺀다.
- 멜론 200g
- 코코넛 주스 500g(나타 데 코코)
- 바질 1큰술
- 필요에 따라 얼음 조각
만드는 방법:
- 멜론을 작거나 중간 크기의 입방체로 자른 다음 몇 개의 서빙 잔에 추가하십시오.
- 컵에 얼음 조각, 물, 코코넛 고기를 넣습니다. 모든 재료가 고르게 섞일 때까지 저어줍니다.
- 바질과 나타 데 코코를 추가로 추가하십시오.
- 어린 코코넛 아이스 멜론이 제공될 준비가 되었습니다.
4. 어린 코코넛 아이스의 조합
출처: 맛있는 서빙 같은 오래된 코코넛 아이스 레시피가 지겹습니까? 몇 가지 다른 재료를 결합하여 하나의 독특한 음료를 만들어 창의력을 연마하십시오.
필요한 재료:
- 어린 코코넛 2개, 과육을 건져 물기를 뺀다.
- 코코넛 주스(나타 데 코코) 250g
- 작은 조각으로 자른 잭프루트 1컵, 컵 크기는 약 240ml입니다.
- 작은 술 소금
- 물 200밀리리터
- 순수한 꿀 100g
- 판단잎 3장
- 필요에 따라 얼음 조각
만드는 방법:
- 물, 꿀, 판단 잎을 중불에서 요리하고 끓을 때까지 기다렸다가 따로 보관하십시오.
- 서빙 글라스를 준비한 다음 물과 어린 코코넛 고기, 나타 데 코코, 잭프루트 및 각얼음을 추가합니다.
- 미리 끓여둔 물, 꿀, 판단 잎을 유리잔에 붓습니다.
- 콤비네이션 어린 코코넛 아이스가 제공될 준비가 되었습니다.
위의 젊은 코코넛 아이스 레시피의 다양한 선택을 시도하는 데 관심이 있으십니까? 진정하세요. 이 모든 요리법은 정말 만들기 쉽습니다. 이 어린 코코넛 물로 창의력을 발휘한 것을 축하합니다. 네!
