금이 간 발을 돌보는 것은 당신의 멋진 모습을 유지하기 위해 고려되어야 합니다. 이 상태는 일반적으로 피부가 너무 건조하여 개방성 궤양을 형성할 수 없을 때 발뒤꿈치에 나타납니다. 이것이 있으면 서거나 걸을 때마다 통증을 느끼게 됩니다. 어떤 경우에는 갈라진 발이 심각한 감염으로 이어질 수도 있습니다.
갈라진 발의 원인은 무엇입니까?
갈라진 발의 원인은 일반적으로 수분 부족 때문입니다. 구체적인 원인을 알 수 없는 경우가 많습니다. 매우 덥거나 추운 날씨로 인해 발이 매우 건조해질 수 있습니다.
이 상태의 원인이 될 수 있는 사항은 다음과 같습니다.
습진
피부가 가렵고 건조하며 긁을 때 벗겨지기 시작하면 습진이나 피부염이 있는 것입니다. 이것은 피부에 염증이 생기고 가렵고 건조해지고 갈라지는 만성 피부 질환입니다.
이 상태는 일반적으로 두피, 이마 및 얼굴, 특히 뺨에 영향을 미칩니다. 이 상태는 모든 연령대의 사람들에게 일반적입니다. 의사는 건강 검진을 통해 진단을 내릴 수 있습니다.
물벼룩
발의 건조한 피부는 물벼룩이나 족부 백선의 증상일 수도 있습니다. 이 상태는 발이 축축하거나 너무 오랫동안 양말을 신어서 땀을 흘릴 때 발생합니다.
물벼룩은 목욕 수건을 공유하는 가족이나 친구에게 퍼질 수 있는 균류입니다.
또한 예방 연구소에 따르면 금이 간 발은 다음과 같은 몇 가지 원인으로 인해 발생할 수도 있습니다.
- 발뒤꿈치 부분의 압력을 증가시키는 생체역학적 문제
- 특히 단단한 바닥에서 너무 오래 서 있는 경우
- 비만은 발뒤꿈치에 가해지는 압력을 증가시키고 피부를 너무 넓게 펴게 합니다.
- 뒤쪽이 열리는 신발이나 샌들을 신으십시오.
몇 가지 다른 건강 상태도 발의 피부를 갈라지게 할 수 있습니다. 그 중 하나는 당뇨병 환자가 땀을 흘리는 능력을 상실하여 피부를 너무 건조하게 만드는 상태인 요로병증입니다.
갈라진 발 치료를 위한 팁
갈라진 발을 매끄럽게 치료할 수 있는 다양한 쉬운 팁이 있습니다. 다음은 National Health Service에서 요약한 족병대학의 팁 모음입니다.
1. 발을 더 자주 씻으십시오
발을 자주 씻어서 청결하게 유지하는 것이 중요합니다. 따뜻한 물에 비누로 발을 씻는 것이 좋습니다. 발을 문지르면 피부의 천연 오일이 파괴될 수 있습니다.
알코올, 향수, 염료 또는 기타 자극적인 화학 물질이 포함된 비누를 피하십시오.
2. 발을 말린다
발을 씻은 후, 특히 효모 감염이 발생할 수 있는 발가락 사이를 말리십시오.
3. 보습제 사용
갈라진 발을 치료하려면 보습 크림을 사용하십시오. 발가락 사이를 포함하여 발 전체에 바릅니다.
피부의 단단한 층을 부드럽게 제거하여 갈라진 피부를 치료할 수도 있습니다. 부석이나 발 파일로 이것을 할 수 있습니다.
4. 발톱을 조심스럽게 다듬는다
전용 손톱깎이로 발톱을 깎으십시오. 가위는 비스듬히 눕히거나 너무 깊지 않게 똑바로 가로질러 가십시오. 이것은 내향성 발톱을 유발할 수 있습니다.
5. 낮에 신발 쇼핑하기
피부가 갈라지는 것을 방지하려면 낮에 신발을 사는 것이 좋습니다. 발은 시간이 지남에 따라 붓게 되며 낮 동안의 발 상태는 발이 가장 큰 시기입니다.
갈라진 발을 위한 신발 선택 팁
갈라진 발을 치료하려면 신발을 선택하는 것도 중요합니다. 다음은 유용할 수 있는 몇 가지 팁입니다.
하이힐 사용 제한
특정한 경우에만 하이힐을 신으십시오. 정말 이 신발을 신고 싶으시다면 굽 높이를 조절해 보세요.
일상 생활에서 5cm 이상의 하이힐을 신으면 발이 다칠 수 있습니다.
활동에 따라 신발을 사용하십시오.
갈라진 발을 치료하려면 항상 활동에 적합한 신발을 착용하십시오. 따라서 등반 시 밑창이 얇은 샌들은 절대 신지 마십시오.
올바른 크기의 신발을 사용하십시오
발에 맞지 않는 신발을 신으면 피부가 가렵고 자극을 받을 수 있습니다. 치료하지 않으면 건조한 발 피부가 두꺼워지고 벌어져 발에 갈라진 피부가 생길 수 있습니다. 이것은 발을 감염에 취약하게 만듭니다.
발과 발목의 너비를 고려하여 양말이 잘 맞는지 확인하십시오. 발에 신경병증이 있는 경우, 피부를 문질러 손상시킬 수 있는 튀어나온 바늘이 양말에 없는지 확인하십시오.
