인도네시아는 다양한 영양 문제가 있는 나라입니다. 또한 많은 연구에서 인도네시아의 영양 문제는 말레이시아나 태국과 같은 다른 아세안 국가와 달리 증가하는 경향이 있다고 언급합니다.
인도네시아 보건부에 따르면 인도네시아의 영양 문제의 발전은 세 가지로 분류할 수 있습니다. 3개는 통제되고 있는 영양 문제, 해결되지 않은 문제, 공중 보건을 증가시키고 위협하는 문제입니다.
인도네시아의 영양 문제가 통제되고 있습니다.
인도네시아에서는 세 가지 종류의 영양 문제가 통제되고 있습니다. 즉, 비타민 A 결핍, 요오드 결핍/요오드(IDA)로 인한 장애, 빈혈입니다. 이러한 문제는 정부 프로그램을 통해 해결됩니다. 세부 사항을 확인하십시오.
1. 비타민 A 부족(VAC)
비타민 A 결핍(VAC)은 인도네시아에서 어린이와 임산부가 흔히 경험하는 영양 문제입니다. 이 문제는 통제할 수 있지만 비타민 A 결핍은 즉시 치료하지 않으면 치명적일 수 있습니다.
어린이의 경우이 상태는 시력 문제를 실명으로 유발할 수 있습니다. 설사병과 홍역의 위험도 증가합니다. 임산부의 경우 출산 중 실명의 위험이 증가합니다.
그러나 인도네시아는 이제 Puskesmas에서 비타민 A 캡슐을 제공하여 이러한 영양 문제를 예방할 수 있습니다. 캡슐은 생후 6개월부터 2월과 8월에 1년에 2번 투여합니다.
6~11개월 영유아는 빨간색 캡슐(100,000IU/International Unit)을, 12~59개월 어린이는 파란색 캡슐(200,000IU)을 투여합니다.
2. 가키
신체는 갑상선 호르몬을 생산하기 위해 요오드가 필요합니다. 이 호르몬은 신진대사 과정과 성장, 체중 감소 또는 증가, 심박수를 포함한 기타 여러 중요한 기능을 조절합니다.
IDD가 신체의 갑상선 수치 감소의 유일한 원인은 아닙니다. 그러나 요오드 결핍은 갑상선 비대증을 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 이 상태는 갑상선종으로 알려져 있습니다.
이 영양 문제를 극복하기 위해 정부는 모든 순환 소금 제품에 최소 30ppm의 요오드를 추가하도록 요구했습니다. 따라서 건강한 신체를 유지하기 위해 요오드화 소금을 사용하고 있는지 확인하십시오.
3. 빈혈
빈혈은 산소를 운반하기에 충분한 건강한 적혈구가 없는 상태입니다. 이 건강 문제는 피로감, 창백함, 불규칙한 심장 박동 및 현기증과 같은 증상이 있는 임산부에서 가장 흔하게 발견됩니다.
2013년 기초 건강 연구 데이터에 따르면 임산부의 37% 이상이 빈혈입니다. 연구에 따르면 빈혈이 있는 임산부는 출산 시 출혈 및/또는 패혈증으로 사망할 위험이 3.6배 더 높습니다.
빈혈을 예방하기 위해 임산부는 임신 중 적어도 90개의 철분제를 복용하는 것이 좋습니다. 문제의 철분은 일반의약품 및 철분을 함유한 종합 비타민을 포함하여 임신 중 모든 유형의 철분입니다.
인도네시아의 해결되지 않은 영양 문제
다음은 인도네시아에서 아직 해결되지 않은 두 가지 유형의 영양 문제입니다.
1. 스턴트
발육부진은 인도네시아에서 매우 흔한 만성 영양 문제입니다. 이 상태는 일반적으로 영양 요구에 맞지 않는 음식의 제공으로 인해 장기간 영양 섭취가 부족하여 발생합니다.
스턴트 자궁에서 시작하여 아이가 2살이 되어야만 나타납니다. 증상 발육부진 즉 다음과 같이.
- 아이의 자세는 나이보다 짧습니다.
- 신체 비율은 정상인 경향이 있지만 아이는 나이에 비해 어리거나 작아 보입니다.
- 나이에 비해 체중이 적습니다.
- 지연된 뼈 성장.
2013년 인도네시아 5세 미만 어린이의 37.2%가 발육부진 . 이 상태는 종종 유전적인 이유로 정상적인 것으로 간주됩니다. 일지라도, 발육부진 뇌 발달에 영향을 미치고 어린 나이에 생산성을 감소시킬 수 있습니다.
스턴트 또한 노인에서 비전염성 질병이 발병할 위험도 증가합니다. 이 영양 문제는 당뇨병, 고혈압, 비만 및 감염으로 인한 사망의 위험 요소 중 하나로 간주됩니다.
예방하기 가장 좋은 시기 발육부진 즉, 임신 초기부터 아이의 생애 첫 2년까지입니다. 영유아를 위한 독점적인 모유수유와 균형 잡힌 영양 섭취로 인해 키가 작아지거나 자라지 않도록 각별한 주의가 필요합니다. 발육부진 .
2. 영양실조
영양 부족으로 마른 몸은 종종 과도한 영양으로 인해 뚱뚱한 몸보다 나은 것으로 간주됩니다. 사실 비만과 영양실조는 모두 건강에 해롭습니다. 우선 BMI 계산기를 통해 영양 상태 범주를 측정할 수 있습니다.
아기가 태어날 때부터 영양실조 문제가 발생할 수 있습니다. 주요 특징은 아기가 저체중(LBW)으로 태어난다는 것입니다. 출생 시 체중이 2,500g(2.5kg) 미만인 아기는 LBW가 있다고 합니다.
LBW로 태어난 아기는 일반적으로 건강 상태가 좋지 않습니다. 충족되지 않은 영양 요구로 인해 전염병에 더 취약하기 때문입니다. 이것은 인생의 초기에 시작되어 성인이 될 때까지 계속될 수 있습니다.
영양 문제로 인한 몇 가지 위험은 다음과 같습니다.
- 영양 실조,
- 비타민 결핍,
- 빈혈증,
- 골다공증,
- 면역력 저하,
- 불규칙한 월경 주기로 인한 난임 문제,
- 어린이와 청소년에게 자주 발생하는 성장 및 발달 문제.
인도네시아에서 건강을 가장 위협하는 영양 문제
2018년 글로벌 영양 보고서에 따르면 인도네시아는 한 번에 3가지 영양 문제가 있는 17개국에 포함됩니다. 셋은 발육부진 (짧은), 낭비 (날씬) 및 과체중 (비만).
비만(과잉 영양)은 공중 보건을 위협하는 영양 문제입니다. 이 상태는 신체에 지방이 심각하게 과잉되어 다양한 건강 문제를 일으킬 때 발생합니다.
영양 과잉의 가장 기본적인 원인은 소비된 양과 함께 소비되는 에너지와 칼로리의 불균형입니다. 나가는 것보다 더 많은 칼로리를 섭취하면 그 여분의 칼로리가 지방으로 변할 수 있습니다.
어린이가 어릴 때부터 비만인 경우 성인이 되어 비전염성 질병에 걸리기 쉽습니다. 이 영양 문제는 제2형 당뇨병, 뇌졸중 및 심장병과 밀접한 관련이 있습니다.
이상적인 체중을 유지하려면 생활 방식을 더 건강하게 바꿔야 합니다. 지방과 설탕이 많이 함유된 음식의 섭취를 제한하고 과일과 채소의 섭취를 늘리며 규칙적인 신체 활동을 하면 됩니다.
